guia de restaurantes:

Foro sobre la dieta Weight Watcher's o también llamada "Dieta de los Puntos"
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mivv
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guia de restaurantes

Mensaje por mivv » 16 Ene 2008 10:03

por que ya no tenemos en el resumen de la dieta la guia de restaurantes ,ahora ya no puedes consultarla cuando sales a cenar fuera :cry: :cry: .Alguna de nuestras chicas veteranas podria recuperarla, muchos :beso: :beso: :beso: :beso: a todas

SARA_ZARAGOZA
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Mensaje por SARA_ZARAGOZA » 16 Ene 2008 11:12

Si te sirve de algo..en mc donals si lo pides te dan la tabla con los valores energ?ticos...
Yo tengo la guña de restaurantes, dime que comida te interesa y la pongo...poner todo el libro seráa a ratitos xD

morganna
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Mensaje por morganna » 16 Ene 2008 16:09

si al principio del mensaje de recopilaci?n hay un enlace que lleva al post antiguo donde viene la guia de restaurantes

malutapia
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Mensaje por malutapia » 16 Ene 2008 17:16

c**o lo tengo en un documento de word no me cuesta copiarte lo que viene en el enlace del mensaje que dice Morgana y además otra lista que encontré en la página oficial de ww en el extranjero.Está en Inglés pero más o menos algo se puede sacar de ella...

GU?A DE RESTAURANTES

MCDONALD,

HAMBURGUESA 5.5
HAMBURGUESA CON QUESO 7
BIG MAC 12
CUARTO DE LIBRA CON QUESO 12
HAMBURGUESA DOBLE CON QUESO 11
BIG BIG MAC 18
MCROYAL DELUXE 13.5
FILETE DE PESCADO 8
MCPOLLO 10
MCRIB 11
MCNUGGETS 6 UDS - 1 PTO CADA UNO
CRISPY MCBACON 13
POLLO BARBACOA 7.5
GAZPACHO 180 ml 1.5
MC MARINS 4 UDS- 1.5 PTO CADA UNO
PATATAS FRITAS PEQUE?AS 6
PATATAS FRITAS MEDIANAS 8
PATATAS FRITAS GRANDES 11.5
PATATAS DELUXE MEDIANAS 6
PATATAS DELUXE GRANDES 7.5
SALSA DE MOSTAZA PICANTE 1
SALSA BARBACOA 1
SALSA AGRIDULCE 1
SALSA CURRI 0
SALSA DE PATATAS DE LUXE 3

ENSALADAS :
DE PASTA CON POLLO A LA PLANCHA 9
DE PASTA CON POLLO CRUJIENTE 11
ENSALADA CESAR CON POLLO A LA PLANCHA 6
ENSALADA CESAR CON POLLO CRUJIENTE 7.5
ENSALADA RANCHERA CON POLLO A LA PLANCHA 6.5
ENSALADA RANCHERA CON POLLO CRUJIENTE 9
ENSALADA DE LA HUERTA 0
SALSA PARA ENSALADA CESAR 75 ml 1.5
SALSA PARA ENSALADA RANCHERA 75 ml 1.5
SALSA VINAGRETA BALSAMICA 30 ml 0.5
CROUTONES AROMA AJO Y FINAS HIERBAS PARA ENSALADA 1.5
ACEITE DE OLIVA EXTRA 30 ml Y VINAGRE JEREZ 20 ml 7.5

POSTRES
PASTEL MANZANA 5
c**o HELADO 3.5
HELADO DE FRESA 5.5
HELADO CON CHOCOLATE CALIENTE 7
HELADO CON CARAMELO CALIENTE 6.5
CACAHUETES PARA HELADO 1
BATIDO DE VAINILLA 400 ml 8
BATIDO DE CHOCOLATE 400 ml 8.5
BATIDO DE FRESA 400 ml 8.5
DANONINO PETIT SUISSE FRESA 1.5
POSTRE DE MANZANA 2
MCFLURRY CRUNCH 8
MCFLURRY M&M 9
MCFLURRY SMARTIES 9
ACTIMEL 0% 0.5
ACTIMEL FRESA 2
DANAO MELOCOTON Y ALBARICOQUE 2.5
SNACK NSQUIK 2.5

BEBIDAS
Aguardiente, 40 ml1,5
An?s, 40 ml2
Armagnac, 40 ml1,5
Batido de cacao, 200 ml3,5
Batido de cacao light, 200 ml2
Batido de fresa, 200ml2,5
Batido de vainilla, 200 ml 2,5
Benedictine, 40 ml2
Bitter Kas, 200 ml1,5
Bitter Lemon, 200 ml1,5
Bloody Mary, 100 ml3
Brandy o co?ac, 40 ml1,5
Cacaolat 3,5
Caf? Irlandes4
Caf? in forchetta4,5
Calvados, 40 ml1,5
Campari, 80 ml0,5
Capuchino1
Cava, 125 ml1,5
Cerveza, 250 ml2
Cerveza Sin, 250 ml1,5
Coca-Cola grande (de barril)3,5
Coca-Cola mediana (de barril)3
Coca-Cola pequeña (de barril)2
Coca-Cola - Pepsi, 1 lata2,5
Coca-Cola - Pepsi, 200 ml1,5
Coca-Cola - Pepsi light0
Cointrau 40 ml2
Cortado1
Cuba libre, 250 ml4
Chocolate, 1 taza4,5
Daiquiri, 100 ml1,5
Fanta grande (de barril)4
Fanta mediana (de barril)3,5
Fanta Naranja, Limón, 1 lata2,5
Fanta Naranja, Limón, 200 ml1,5
Fanta pequeña (de barril)2
Gaseosa con limón,naranja, 200 ml0,5
Ginebra, 80 ml3
Gingel Ale, 200 ml2
Gin-Tonic, 250 ml.3,5
Grand Marnier, 40 ml2,5
Grappa, 40 ml2
Horchata, 200 ml3
Kas naranja o limón, 200 ml1,5
Kirsch, 40 ml2
Leche, 200 ml2
Licores dulces de frutas, 1 chupito, 30 ml1,5
Manhattan, 100 ml2
Martini, 120 ml4
Pi?a colada, 60 ml5
Ponche, 60 ml2,5
Red Bull, 250 ml2
Refresco de frutas con azúcar, 200 ml2
Refresco de tú, 200 ml1
Refresco de tú con frutas, 200 ml1,5
Refresco de tú sin azúcar, 200 ml0
Ron 40 ml1,5
Sangr?a, 200 ml3
Schewppes, 200 ml1,5
Schewppes light, 200 ml0
Sidra 200 ml1
Suizo, 1 taza6
Túnica, 200 ml1,5
Trinaranjus, 200 ml1,5
Trinaranjus light, 200 ml0
Vermout, 60 ml2
Vino blanco, rosado, 125 ml2
Vino dulce, jerez, finos, 60 ml.2
Vino tinto, 125 ml2
Vodka, 80 ml3
Whisky, 60 ml2,5
Zumo de frutas con azúcar, 200 ml1,5
Zumo de frutas sin azúcar, 200 ml1
Zumo de naranja natural2

COCINA ?RABE
Baba Ghanoush2
Baklawa, 1 u2
Berenjena a la vinagreta0
Bousif bil louze6
Brik bil bayd, 1 u6
Burghul4
Couscous de cordero15
Couscous de cordero y frutos secos18
Couscous de pescado13
Couscous de pollo y verduras12
Couscous de verduras6
Chatchouka5
Chay0
Daoud Pasha15,5
Dejej Emshmel10,5
Dolmathes, 4 u8
Dukkah, 2 Cd2
Eggah bi korrat8
Ensalada de naranjas1
Falafel, 1 u4
Fattoush5,5
Ful medames7
Hamid msyiar0
Harira5
Harissa, 2 Cd2,5
Harisseh, 1 u3
Helado de pistacho5
Hulcum, 1 u2
Humus bi tahina3,5
Imam Bayildi6
Kab-el-ghazel, 1 u2
Kebabs de carne picada, 1 u5,5
Kebabs de cordero, 1 u7
Kebabs de pez espada con salsa de nuez, 1 u6
Kebabs de pollo asado, 1 u4
Khoshaf6,5
Kibbeh mishwey, 4 u13,5
Labaneh3
Mamul, 1 u3,5
M?chouli8
Mejadarra7
Mel Fuf14
Meslalla7
Moutabal4
Mzura2
Pastel de dítiles6
Roz Bi Saffran8
Salta jazar3
Samak Charmoule7
Samak Meshwi bi tahini9
Soumanate bi Leinab, 1 u8
Tabbouleh4,5
Tagine de cordero13,5
Tagine de cordero con albaricoques15
Tagine-el-bargoug16
Tahini2
Tarator, 2 Cd1
Tchoutchouka0
Tomates picantes0


COCINA CHINA
Alas de pollo caramelizadas15
Arroz canton?s6
Arroz frito con gambas10
Arroz frito con huevo9
Arroz frito con verduras7
Arroz frito tres delicias7,5
Arroz, 1 bol2
Bamb? y setas chinas salteadas4,5
Berenjenas con salsa de marisco6
Brotes de soja salteados4
Calamares con guindillas5
Cangrejo con salsa picante4,5
Cerdo a la cantonesa9,5
Cerdo agridulce9
Cerdo con bamb? y setas chinas8,5
Cerdo con cebollitas8,5
Cerdo con champiñones8
Cerdo con salsa de marisco9
Cerdo con verduras8
Cerdo picante8,5
Costillas fritas25
Chop suey de cerdo12
Ensalada de brotes de soja1
Ensalada con gambas4
Ensalada china2
Ensalada de pollo4
Familia feliz8
Fideo de arroz frito con gambas9
Fideo de arroz frito tres delicias8
Flan con nata y nueces7
Gambas agridulces6
Gambas al curry7
Gambas al Sze-chung9
Gambas con bamb? y setas chinas5
Gambas con verduras6
Gambas empanadas9
Gambas picantes5
Gambas rebozadas12
Langostinos a la brasa4
Langostinos fritos con ajos6,5
Litchi en almíbar3
Nueces cantonesas con miel5
Pan chino, 1 u8
Pan chino, 1/2 u2
Pan de gamba, corteza de gambas3
Pastel de mango y nueces10
Pato a la plancha10
Pato asado de Pek?n19
Pato con bamb? y setas chinas12
Pato con salsa de soja13
Pato frito a la naranja13
Pato frito con piña11,5
Pescado agridulce8,5
Pescado al vapor5
Pescado con salsa de soja6
Pescado con verduras6
Pescado picante8,5
Pl?tano, piña,rebozados con miel5
Pl?tanos flameados4
Pollo al curry7,5
Pollo al vapor especial con puerros4
Pollo con almendras9
Pollo con bamb? y setas chinas6
Pollo con champiñones5,5
Pollo con limón5,5
Pollo con salsa de judías negras7,5
Pollo con verduras6
Pollo frito con piña8
Pollo picante6
Pollo salteado a la plancha6
Rollo de primavera, 1 u6
Salsa agridulce, 2 Cd2
Salsa de judías con vino de arroz, 1 Cd2
Salsa de soja0
Sandía con vino de jengibre2
Sepia con bamb? y setas chinas7
Sepia con guindilla7
Sopa agridulce3,5
Sopa de aleta de tibur?n2,5
Sopa de fideos chinos con setas4,5
Sopa de maíz con carne de cangrejo4
Sopa de marisco3
Sopa de nido de golondrina5
Sopa de pollo con champiñones5
Sopa Wan-Tun5,5
Tallarines con gambas7
Tallarines fritos con ternera9
Tallarines tres delicias5,5
Ternera con bamb? y setas chinas7
Ternera con brotes de soja5,5
Ternera con cebollitas7
Ternera con champiñones7
Ternera con pimientos verdes5,5
Ternera con salsa de curry8
Ternera con salsa de ostras7
Ternera con verduras5,5
Ternera picante a la plancha6
Verduras variadas salteadas4
Wan-Tun frito7
Yogur con miel4

COCINA ESPAÑOLA
Aguacate con gambas6
Ajoblanco10
Alas de pollo al ajillo12
Alb?ndigas con sepia8
Alb?ndigas con tomate6,5
Alcachofas al horno2
Almejas al horno3
Arroz a banda11
Arroz a la cubana8
Arroz a la jardinera10
Arroz a la marinera9
Arroz con guisantes6
Arroz con leche4
Arroz negro10
Atún a la plancha6
Bacalao a la llauna7
Bacalao Ajoarriero8
Bacalao al alioli11
Bacalao al pil-pil13
Berenjenas gratinadas con queso8,5
Berenjenas rellenas de bacalao8
Berenjenas rellenas de carne7,5
Besugo al horno7
Bogavante3
Boquerones en vinagre5
Boquerones fritos6
Brocheta de carne4
Brocheta de gambas3
Brocheta de pescado con verduras3,5
Brocheta de pollo en adobo4
Buey estofado7
Bullabesa de pescado8
Bu?uelos de bacalao9
Butifarra con judías9
Calamares a la andaluza10
Calamares a la plancha5
Calamares a la romana13,5
Calamares con patatas7,5
Calamares en su tinta6
Caldereta de langosta12
Caldo gallego12
Callos a la madrileña13,5
Callos con garbanzos10
Canelones15
Canelones de espinacas10
Canelones de marisco9
Carpaccio de bacalao4
Carpaccio de buey con parmesano5
Carpaccio de salm?n5
Carpaccio de ternera5
Carpaccio vegetal3
Carrilleras en salsa12
Centollo2
Cocido de garbanzos15
Cocido madrile?o17
Coctel de gambas5
Codillo al horno14
Codillo en salsa17
Codornices escabechadas6
Codornices salteadas8
Cogollos con anchoas4,5
Cogollos con atún3,5
Conejo a la cerveza9
Conejo a la jardinera11
Conejo a la plancha7
Conejo al ajillo1
Conejo a la plancha7
Conejo al ajillo15
Conejo al alioli13
Conejo al horno11
Congrio a la sidra6
Congrio con patatas y almejas8
Copa de chocolate7
Cordero al chilindr?n14
Cordero al tomillo12
Cordero asado a la castellana17
Costillas de cabrito rebozadas12
Crema catalana7
Crema de calabacín3,5
Crema es espárragos3
Crema de verduras4
Crema de zanahoria4,5
Crepes de chocolate5
Crepes de naranja4
Croquetas de pollo, jamón o bacalao10
Cuajada con miel5
Champi?ones a la plancha2
Champi?ones en salsa3,5
Chipirones a la andaluza9
Chipirones a la plancha6
Chuletas de cerdo a la plancha18
Chuletún de ternera9
Churrasco de ternera8
Dorada a la plancha3
Dorada a la Sal5
Empanadillas de atún12
Emperador4
Ensalada a la catalana (embutido)3,5
Ensalada de arroz4,5
Ensalada de atún y huevo5
Ensalada de coliflor4
Ensalada de patata y atún6,5
Ensalada mixta (aceitunas y huevo)5
Ensalada variada (sin ali?ar)0
Ensaladilla rusa11
Entrecot de ternera a la pimienta verde8
Entrecot de ternera a la plancha6
Entremeses, embutido4,5
Escalivada6
Escalivada con anchoas9
Escalopa con guarnici?n10
Escudella barreixada12
Esp?rragos con mayonesa2
Esparragos verdes a la plancha0
Espinacas a la catalana (con pasas y pi?ones)8,5
Esqueixada de bacalao7
Estofado de rabo de vaca13
Estofado de ternera7
Estofado de ternera con patatas9
Fabada18
Fideos a la marinera10,5
Fideu?9
Filete de ternera a la plancha3
Filete
Filete de ternera al roquefort5
Flan con nata6
Fricand? con champiñones8
Fruta del tiempo0
Gallina de pepitoria23
Gambas a la plancha3
Gambas al ajillo7
Garbanzos con arroz y espinacas8
Garbanzos con tropiezos9,5
Gazpacho4,5
Guisantes salteados con baicon6
Guisantes y patatas con zanahoria3,5
Habas a la catalana11
Hamburguesa con cebolla9
Helado (3 bolas)4
H?gado con ajo y perejil7
H?gado encebollado9
Huevos al plato4,5
Judias estofadas6,5
Judias verdes salteadas5,5
Kokotxas al estilo vasco15
Lacán con grelos8
Langosta3
Langostinos plancha4
Lasaña a la boloñesa17
Lasaña de atún10
Lasaña de pescado y marisco12
Lasaña de verdura9
Leche frita9
Lengua de ternera en salsa15
Lenguado a la meuniere4
Lenguado al horno2,5
Lentejas con verduras5
Lentejas estofadas7
Libritos de lomo con patatas25
Lomo a la plancha10
Lubina del norte3,5
Macarrones a la napolitana7,5
Macarrones a la vasca18
Macedonia de frutas2
Manzanas al horno3
Marmitako de bonito10
Medallones de pollo rebozado9
Mejillones a la marinera6
Mejillones al vapor2
Mejillones de roca al vapor2
Mejillones rellenos9,5
Melocotún, piña en almibar2
Mel?n con jamón4
Merluza a la marinera7,5
Merluza a la plancha4
Merluza a la romana10
Merluza a la vasca9,5
Mero al vino blanco5,5
Mero en papillote4
Mousse de piña, limón o café4
Naranjas caramelizadas3,5
Natillas3,5
Navajas3,5
Paella de marisco12
Paella de verduras8
Paella valenciana14
Papas arrug?s con mojo pic?n8
Parrillada de pescado y marisco7
Parrillada de verduras0
Pasta italiana a la boloñesa10
Pasta italiana a la carbonara18
Pasta italiana al pesto16
Pastel de marisco8,5
Patatas a la riojana10
Patatas al horno2
Patatas bravas (una tapa)9
Patatas con bacalao9
Patatas con rape8
Patatas en salsa verde8
Patatas en salsa verde con almejas7
Pato a la naranja16
Pato asado12
Peras a la crema3
Perdiz a la vinagreta10
Perdiz estofada8
Pescadito frito10
Pimientos del Piquillo con brandada7
Pimientos rellenos5,5
Piperrada a la vaca13,5
Pisto manchego6
Platanos flambeados4
Pollo a la andaluza15
Pollo a la jardinera9
Pollo a la plancha4
Pollo al cava9
Pollo con gambas14
Pollo con piña9
Profiteroles con chocolate7,5
Pudin de fresas4
Pudin de manzana4
Pulpitos a la plancha6
Pulpo a feira6
Pulpo gallego7
Pulpo guisado9,5
Purrusalda13
Rape a la marinera7,5
Rape a la plancha4
Rape con langostinos y alcachofas8
Rape en salsa6
Redondo de ternera7
Revuelto de gambas y setas8
Revuelto de espárragos trigueros6
Revuelto de jamón9
Rodaballo a la gallega15
Rodaballo al horno5
Salm?n a la jardinera12
Salm?n a la plancha8
Salmonetes fritos9
San jacobo de cerdo13
San jacobo de pollo9
Sardinas a la plancha4
Sardinas rebozadas9
Sepia a la plancha6
Setas a la crema5
Setas a la mostaza o al ajillo6
Solomillo de cerdo con ciruelas10
Sopa de ajo7,5
Sopa de caldo5,5
Sopa de cebolla5,5
Sopa de menudillos7
Sopa de pescado14
Sopa de rape8
Sopa de tomate4
Sopa juliana3
Sopa riojana7
Spaguettis a la mediterranea15
Surtido de patés9
Surtido de quesos7
Tarta de almendras7,5
Tarta de Santiago7
Tocino de cielo con nata7
Tortilla de bacalao10
Tortilla de calabacín8
Tortilla de patata12,5
Tortilla Sacromonte12
Tostada con anchoas y pimientos9
Tostada con jamón7
Tronco de verano (pastel de patata)6,5
Truchas escabechadas8
Truchas estilo Pirineo17
Trufas de chocolate8
Verduras con patatas (sin aceite)2
Vichyssoise4
Vieiras a la gallega7,5
Vierias rellenas9
Yogur natural desnatado0,5
Yogur natural o sabores2
Zarzuela de pescado y marisco13



COCINA GRIEGA Y TURCA
Anginares me Koukia, ensalada de alcachofas y habas 5
Avgholemono, salsa de huevo y limón3
Avgolemono Soupa, sopa de pollo con huevos y limón2
Ayra tatlisi, membrillo con azúcar4.5
Baklava, pastel de hojaldre con nueces7
Barbounia sto fourno, salmonetes al horno7.5
Bifteki, filete de ternera con queso y arroz15.5
B?red, empanadillas rellenas de queso, 1 u4
Bri?mi, pastel de verduras10
Cacik Soupa, sopa fría de yogur y pepino3
Chirn? awgol?mona, cerdo con limón13
Chori?tiki sal?ta, ensalada griega con pan9
Dolmathkia, hojas de parra rellenas de arroz, 4 u6
Dom?tes k? piperi?s, tomates y pimientos rellenos14
Ensalada de col3
Etli kabak domasi, calabacín y carne picada11
Fass?lia salata, ensalada de judías5.5
Galaktoboureko, pastel de crema y hojaldre6
Gar?des mí f?ta, gambas con queso6
Gel? fro?ton, gelatina de frutas frescas8
Haydari, crema de queso con hierbas, 1 raci?n3.5
Humus, puré de garbanzos4.5
Ic Pilav, arroz pilaf con pasas, pi?ones e h?gado10.5
Imam bayildi, berenjenas rellenas de verdura6
Kahve, café turco0
Keftúdes, alb?ndigas con carne15
Kesk?l, postre de almendras11
Kilic Siste Tarator, pincho de pez espada12
Kolokithokeftúdes, tortilla de calabacín, 1 porci?n6
Kotúpoulo lemonato, pollo con limón17
Kounelli mí kaimaki, conejo a la crema20.5
Kounelli Stifhatho, estofado griego de conejo18
Kourabi?des, dulce de almendra, 1 u3
Lahmacun, pizza turca7
Loukoum?des, snacks de miel1
Melits¿nosal?ta, ensalada de berenjenas9
Melitsanosalata, crema de berenjenas, 1 raci?n4.5
Miel con nueces, 2 Cd2.5
Moussaka, berenjenas con carne22
Pastizio, pastel de carne picada griego15
Pescado Plaki, pescado al horno con verduras9.5
Pilav, arroz turco pilaf, 1 raci?n4
Pita de espinacas, 1 raci?n6.5
Pita, torta de pan, 1 u4
Rahat lokum, delicia turca, 1 u4
Sardalya Sarmasi, sardinas rellenas cocidas en hojas de vid, 2 u7.5
Sekerpare, tortas rebozadas en azúcar5
Sika sto fourno, higos al horno4
Sikotúkia mí saltsa, h?gado con vino12.5
Sis Kebab, pincho turco de cordero10
Sis K?ftesi, carne picada a la turca en pinchos6.5
Spanakopita, pastel de espinacas9
Taramasalat, pasta de caviar griego7
Tiropitakia, hojaldre de queso, 1 u2.5
Tzasaziki, salsa de yogur y pepino1.5
Uskumru Dolmasi, caballa rellena, 1 u10.5
Yemistes p?peries, pimientos rellenos de arroz y carne, 2 u8.5


COMIDA ITALIANA
Lasaña a la bolognese18
Lasaña a la piamontesa15
Lasaña con espinacas11
Lasaña Padua12,5
Lasaña vegetariana9
Marisco Provenzal6,5
Mascarpone con fresas8
Mejillones en salsa de vino blanco5
Mejillones gratinados4,5
Mel?n con jamón4
Minestrone4,5
Ossobuco9,5
Pan de ajo2
Pannettone (pan dulce con pasas)10,5
Parfait de yogur con salsa de frambuesas4,5
Parmiggiano, 1 Cd1
Pasta italiana, raci?n pequeña2
Pasteles de chocolate9
Patatas con tomate y cebolla5,5
Penne a la napolitana7
Penne con aceitunas y anchoas10
Penne con jamón seco9
Pescado con tomates y aceitunas8
Piccota con salsa de tomate8
Pimientos asados al horno1
Pizza calzone con espinacas20
Pizza capricciosa19
Pizza cipolla (cebolla, tomate y queso)14
Pizza con atún16
Pizza con jamón cocido14
Pizza con salami y aceitunas16,5
Pizza cuatro estaciones18
Pizza cuatro quesos19,5
Pizza margarita14
Pizza marinera (con marisco)18
Pizza mozzarella17
Pizza prosciutto18
Pizza tricolor18
Polenta al horno10
Pollo marengo15
Pollo relleno de queso feta y aceitunas13,5
Pollo tornata con berenjenas asadas14
Pur? de aceitunas verdes con berenjenas5
Raviolis rellenos de espinacas11
Raviolis a la genovesa (mantequilla y salvia)13
Raviolis con mascarpone y panceta18,5
Raviolis rellenos de pollo15
Raviolis rellenos de queso17
Rissoto a la milanesa12
Rissoto con carne13
Rissoto con espinacas10
Rissoto con gambas14
Rissoto con h?gado12
Rissoto con mejillones10
Rissoto con setas10
Salm?n ahumado con queso y pesto6,5
Salm?n con arroz12,5
Salsa al pesto, 1 Cd2
Salsa de tomate italiana, 2 Cd3
Sopa de arroz5
Sopa de pescado con allioli10,5
Sopa de pescado italiana (zuppa de pesce)14
Sopa de queso6
Sopa de tomate con pasta y basilica6
Sopa de tomate con queso parmesano4,5
Sopa de verduras al pesto7
Sorbetto al limone3
Spaghetti a la carbonara20
Spaghetti a la bolognesse11
Spaghetti a la mediterr?nea10,5
Spaghetti calabrese13
Spaghetti con mejillones en crema de leche y ajo21
Spaghetti napolitana7
Suppli (croqueta de arroz), 1 u4
Tallarines a la siciliana (nueces y pasas)17,5
Tallarines al salm?n16
Tallarines con aún10
Tallarines con espárragos y queso parmesano13
Tallarines con h?gados de pollo16
Tarta de almendras6,5
Tarta de manzana7,5
Tiramis?8
Tortellini con albahaca, tomate y bacon14,5
Tortellini con salsa de setas10,5
Tortellini con salsa de tomate y b asílica10
Tostadas biscotti, 1 u0,5
Zuccotto (helado con galletas)7

COMIDA JAPONESA
Aguedashi Tofu7
Amaebi2
Asarishiru4
California-Maki4
Ebi Nigiri3,5
Ebi Suimono5,5
Ebi Tempura9
Ebi Yaki Udon9
Ebi Yakimeishi7,5
Ebi3
Funamorisushi3,5
Futo-Maki5,5
Gohan3
Gyouza11
Gyuucheese6
Haramaki4
Hitsuji8
Ika Furai9
Ika3,5
Kaisen Domburi6
Kaisen Udon8
Kamo Donburi12
Kamo Donburi10
Kani2,5
Kappamaki3
Katsudon10
Kurague no Sunomono2
Maguro Nigiri4,5
Maguro3
Misoshiru2,5
Mushi Gani2
Mushi Kuru Ebi3
Mushi Robusta3
Mushi Suzuki3,5
Oyakodon8
Saba Nigiri4,5
Saba3
Sakana Furai10
Sakana no Amazuni6
Sakana Teriyaki5
Sake5
Sake4
Sakemaki4,.5
Sashimi Funamori3,5
Shabu-shabus8
Shitake2
Suimono3
Sukiyaki6
Sunomo Moriawase4
Tai Nigir3
Tai1,5
Taki3,5
Teba8
Tekkamaki4
Tempura mixta8
Tempura no Moriawase6
Tonkatsu12
Tori no Kara-Age8
Tori no teriyaki5
Unagi no Kabayaki7
Unagi5
Usura6
Wakametokyuurinosunomono3
Yaki buta no Teriyaki11
Yaki Niku7
Yaki Sakana4
Yakitori4
Yasai Yakisoba8
Zarusoba5

COMIDA MEXICANA
Alb?ndigas enchiplotadas14
Array?n8
Arroz a la mexicana3,5
Arroz blanco, guarnici?n1,5
Arroz con granada5
Arroz rojo, guarnici?n1,5
Arroz verde3,5
Arroz verde, guarnici?n1,5
Burrito con frijoles7
Burrito relleno de carne6,5
Burrito relleno de pollo5,5
Burrito relleno de verduras4
Cabrito asado en hojas de plátano9
Caf? mexicano3
Cajeta, 2 Cd4
Calabaza con elote4,5
Camarones a la mexicana, 3 u4,5
Capirotada12,5
Carne a la Tampique?a 21
Carne de res con mole10,5
Carne en su jugo11
Ceviche a la morena12
Cocada13
C?ctel de aguacate7
C?ctel de camarones6
C?ctel de frutas2
C?ctel de hinojo y berros4
C?ctel de jitomate con chile2
C?ctel de papaya y piña3
Cochinita pibil16
Conchitas con r?balo, 4 u10,5
Crema de albaricoques6
Crema de elote3,5
Crema de flor de calabaza3
Crema fría de aguacate7
Chicharrones en salsa verde19
Chilaquiles, 2 u9
Chiplote, 2 Cd3
Chuleta de cerdo con frijoles13
Chuleta de cerdo en salsa de chile10
Ejotes con limón3
Enchiladas de pollo, 2 u10,5
Enchiladas de ternera o queso, 2 u12,5
Entomatadas, 2 u6
Fajitas con camarones, 2 u8
Fajitas con carne de ternera, 2 u12
Fajitas con pollo, 2 u10
Guacamole, 2 Cd2,5
Huachinango6,5
Huevos a la mexicana8
Lomo en salsa mexicana9
Machaca8,5
Nachos, 5 u1
Nieve de limón1,5
Nopal con jitomate y cilantro3
Nopal con limón2
Ostiones a la roquefeler, 4 u8
Piloncillo, 2 Cd4,5
Pollo a la cerveza16
Pollo con mole14
Pollo en nogada (salsa de nueces)16
Pozole8,5
Pudin de mango9,5
Puntas de filete a la mexicana8,5
Rompope, 40 ml3,5
Salsa de mole, 2 Cd3
Salsa de nogada, 2 Cd2,5
Salsa mexicana, 2 Cd0,5
Salsa verde, 2 Cd0,5
Sopa azteca7,5
Sopa de frijoles6
Tacos con carne5,5
Tamale con carne y salsa13
Tamale dulce7
Torta de maíz, 1 u1

BOCATTA
Atún con pimientos de piquillo9,5
Atún de Ondaona9,5
Bacon y queso12,5
Bocatta Burguer14
Cantabrico13
Ca?a de Crema8
Club Bocatta14,5
C?ctel7
Croissant5
Ensalada del chef6
Ensalada Granjera3,5
Ensalada Marina3
Ensalada Pastora4,5
Ensalada verde (sin ali?ar)0
Frankfurt10
Herradura6,5
Hojaldre de chocolate7,5
Hojaldre de manzana6,5
Jam?n de Jabugo9
Jam?n serrano8,5
Jam?n serrano y queso11
Jam?n York7
Jam?n York y queso9,5
Lomo y queso15
Lomo, queso y pimientos16
Patatas fritas grandes7
Patatas fritas maxi11
Patatas fritas normal5
Pollo Supreme (con pan chapata)15
Redondo de ternera y queso14
Salsa ketchup, 1 sobre0,5
Salsa mahonera, 1 sobre3,5
Salsa rosa, 1 sobre3
Sandy (helado)5
Sobrasada y queso13,5
Tarta de manzana7
Tarta de Santiago6,5
Tarta de trufa7
Tortilla de patatas17
Trufas8
Vegetal7
Vegetal con atún10
Vegetal con pavo11
Vegetal con pollo a l'ast12,5
Vegetal con York y queso11,5

BURGUER KING
Aros de cebolla5,5
Batido de chocolate6,5
Batido de fresa5,5
Batido de plátano5,5
Batido de vainilla5
Big King15
Doble hamburguesa con queso15
Doble Whopper20
Doble Whopper con queso23
Hamburguesa7
Hamburguesa con queso9
Hamburguesa de Kids menú7
Hambueguesa de Kids menú con queso9
Helado4,5
Helado pequeño2,5
Pastel de manzana7
Patatas fritas grandes9
Patatas fritas medianas8
Patatas fritas pequeñas5
Topping Salsa Helado1,5
Whopper14
Whopper JR con queso11
Whopper con bacon16
Whopper con bacon y queso19,5
Whopper con queso17
Whopper JR9

PANS & COMPANY
British Bacon17
C?ntabro14,5
Cookies7
Croissant5,5
Ensalada de pasta4,5
Ensalada de pollo6
Ensalada verde2
Extreme?o15
Griego9,5
Helado H?agen Dazs6
Helado Sundae4,5
Napolitana de chocolate7,5
Normando15
Patatas bravas grandes13
Patatas bravas normales10
Patatas fritas grandes10
Patatas fritas normales8
Pechuga14
Serrano13
Tandem10
Tarta de manzana6
Tarta de trufa8
Tortilla con mahonesa19
Tortilla con pimientos18,5
Tortilla19

Cuisine of the Day: The Diner
1/4 cantaloupe 1
Greek salad, without dressing, 3 cups 2
Fruit salad, 1 cup 2
Egg white vegetable omelet 2 to 3
Chicken noodle soup 3
Pancake, 1,1/4-inch 3
Baked grouper, haddock or cod, 6 oz 4
Chef's salad, without dressing, 4 cups 6
Turkey sandwich on rye, no mayonnaise 6

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Tuna salad, 1/2 cup 7
Cheese omelet, made with 2 eggs 8
Rice pudding, 1 cup 8
Bacon, lettuce and tomato sandwich 12
Grilled cheese sandwich, 1 average 13
Hamburger on bun and French fries 19
Ham and cheese sandwich, grilled 15


RESTAURANTE ITALIANO
Wise Choices POINTS Value
Skim milk cappuccino, 1 small, 8 oz 1
Biscotti, 1 regular, 1 oz 3
Cheese tortellini, without sauce, 10 pieces 3
Lentil soup, 1 cup 3
Pasta primavera, 1 cup pasta and 3/4 cup sauce 5
Lasagna with meat, 1 cup 6
Linguini with red clam sauce, 1 cup pasta and 1/2 cup sauce 7
Baked clams, 6 7

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Shrimp scampi, 9 medium shrimp 10
Tiramisu, 1 piece (2 1/4 inches square) 10
Fried calamari, 1/2 cup 11
Eggplant parmigiana with sauce, 1 piece (3 x 4-inch) with 1/2 cup sauce 13
Cheese cannelloni with meat sauce, 2 shells and 1/2 cup sauce 15
Fettucine alfredo, 1 cup 16
Spaghetti with meatballs and tomato sauce, 1 cup plus 2 meatballs and 1/2 cup sauce 16
PIZZERIA
Wise Choices POINTS Value
Grated Parmesan cheese, 1 1/2 tbsp 1
Pizza sauce, 1/4 cup 1
Part-skim Mozzarella cheese, 1 oz 2
Cheese pizza, thin crust, slice of 12-inch pie 4
Cheese pizza, thin crust, slice of 14-inch pie 5

¿Not-So-Wise Choices POINTS Value
Garlic bread, 1 slice 5
Cheese pizza, thin crust, slice of 18-inch pie 8
Cheese pizza, deep dish, slice of 18-inch pie 10
Meat pizza, thin crust, slice of 18-inch pie 10
Meat pizza, deep dish, slice of 18-inch pie 11


Cuisine of the Day: The Burger Joint
Wise Choices POINTS Value
Vegetable salad with chicken, without dressing 2
Hamburger on bun, 1 small, fast food 6

Not-So-Wise Choices POINTS Value
French fries, 1 medium 6
French fries, 1 large 10
Onion rings, 1 large 12
Cheeseburger on a bun, 1 large, fast food 15
Fast-food fish with tartar sauce sandwich, 1 medium 11

The Diner
Wise Choices POINTS Value
1/4 cantaloupe 1
Greek salad, without dressing, 3 cups 2
Fruit salad, 1 cup 2
Egg white vegetable omelet 2 to 3
Chicken noodle soup 3
Pancake, 1,1/4-inch 3
Baked grouper, haddock or cod, 6 oz 4
Chef's salad, without dressing, 4 cups 6
Turkey sandwich on rye, no mayonnaise 6

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Tuna salad, 1/2 cup 7
Rice pudding, 1 cup 8
Bacon, lettuce and tomato sandwich 12
Hamburger on bun and French fries 19
Ham and cheese sandwich, grilled 15
Cuisine of the Day: Chinese
Wise Choices POINTS Value
Egg drop soup, 1 cup 1
Fortune cookie 2
Hot and sour soup, 1 cup 2
Steamed white rice, 1/2 cup 2
Broccoli stir-fry, 1 cup 3
Beef and broccoli, 1 cup 4
Chicken egg foo yung 4
Chinese vegetables with tofu, 1 cup 4
Steamed shrimp dumplings, 4 4
Boiled wontons, 6 5

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Kung Pao beef, 1 cup 10
Beef or pork fried dumplings, 4 6
Orange-ginger beef, 1 cup 11
Sweet and sour pork, 1 cup 12
General Tso's chicken, 1 cup 15

Cuisine of the Day: French
French bread, 1 slice 1
Mixed berries, 1 cup 1
Crepe, 1 plain 2
Sorbet, 1/2 cup 2
Mussels marini?re, 4 mussels with 3 tbsp sauce 5
Coq au vin, 1 cup 6.5
Bouillabaisse (seafood stew), 2 cups 7
Salad niñoise, without dressing, 4 cups 8

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Croissant, 1 medium 5
French onion soup au gratin, 1 cup 7
Chocolate mousse, 1 cup 12
Chicken cordon bleu, 5 1/2 oz 13
Potatoes au gratin 13
Quiche Lorraine, 1/8 of 9-inch pie 10
Steak au poivre, 1 serving 14
Salad niñoise with dressing, 4 cups 18
Duck a l'orange, 1/4 duck with 2 tbsp sauce 13
Beef Bourguignon, 1 3/4 cups 20

Cuisine of the Day: Greek
Wise Choices POINTS Value
Pita bread, 1 small 2
Olives, 10 small 1
Yogurt and cucumber salad, 1/2 cup 1
Greek salad, without dressing, 3 cups 2
Baba ghanoush, 1/4 cup 3
Dolma (stuffed grape leaves), 4 pieces 4
Souvlaki sandwich, 1 8
Souvlaki, 1 large or 2 small skewer(s) 8

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Saganaki (cheese appetizer), 1 piece 6
Moussaka, 1 piece 12
Falafel in pita 10
Pastitsio, 1 piece 13
Gyro, 1 15

Cuisine of the Day: Indian
Wise Choices POINTS Value
Raita, 1/2 cup 1
Chapati bread, 1 piece 2
Puri bread, 1 piece 2
Nan bread, 7 x 8-inch piece 4
Tandoori chicken without skin, 1 piece 4
Chicken tikka, 4 oz 5
Bean and lentil stew, 1 cup (dal maharani) 6

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Samosa (fried vegetable or meat patties) 3
Lamb korma (spicy curry), 1 cup 15
Chicken curry, 1 cup 10
Vegetable fritters, 1 cup 10
Lamb biryani, 1 cup 14


Cuisine of the Day: Japanese
Wise Choices POINTS Value
Maki sushi (fish and rice in seaweed), 4 pieces 2
Miso soup, 1 cup 2
Nori maki sushi (fish and rice in seaweed), 4 pieces 2
Nigiri sushi (fish on rice), 4 pieces 2
Fish teriyaki, 4 oz 5
Shabu shabu, 1 serving (4 oz beef, 2 oz tofu, 1 1/2 cups vegetables) 9
Sukiyaki (meat and vegetables flavored with wine and broth), 2 cups with 1/4 cup sauce 12

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Vegetable tempura, 1 cup 8
Tonkatsu (pork cutlet), 3/4 cup 8
Shrimp tempura, 4 jumbo 12

Cuisine of the Day: The Jewish Deli
Wise Choices POINTS Value
Pickle 0
Cabbage soup, 1 cup 1
Rye bread, 1 slice 1
Chicken soup with matzo balls, 1 cup broth and 2 small matzo balls 3
Deli-sliced roast beef, 3 oz 3
Fruit compote, 1/2 cup 3
Deli-sliced turkey breast, 3 oz 2
Potato kugel (baked pudding), 1 piece 4
Stuffed cabbage, 2 pieces 6
Potato knish 6
Not-So-Wise Choices POINTS Value
Pastrami, 1 oz 2.5
Russian dressing, 2 tbsp 4.5
Macaroni salad, 1/2 cup 6
Potato salad, 1/2 cup 7
Bagel with lox and cream cheese 12
Reuben sandwich, 1 17

Cuisine of the Day: Mexican
Wise Choices POINTS Value
Pico de gallo, 1/2 cup 1
Black bean soup, 1 cup 2
Guacamole, 1/4 cup 2
Sangria, 4 fl oz 2
Gazpacho, 1 cup 3
Pork taco 4
Chicken fajitas, 2 8

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Tortilla chips, 12 pieces 3
Margarita, 1 item 4
Beef chimichanga (fried burrito) 11
Chicken nachos, 4 11
Fried ice cream, 1/2 cup 11
Taco salad with shell, no dressing 16

Cuisine of the Day: Middle Eastern
Wise Choices POINTS Value
Yogurt and cucumber salad, 1/2 cup 1
Pita, 1 small 1
Yogurt and cucumber soup, 1 cup 2
Hummus, 1/4 cup 3
Dolmas (stuffed grape leaves), 4 4
Shish kebab (marinated meat and vegetables), 2 small skewers 8
Not-So-Wise Choices POINTS Value
Falafel patties, 4 7
Falafel in pita, 1 (large pita with 4 falafel patties) 10
Gyro, 1 15

Cuisine of the Day: The Steakhouse

Wise Choices POINTS Value
Steak sauce, 1 tablespoon 0
Steamed vegetables, 1 cup 0
Barbecue sauce, 1/4 cup 1
Cooked oysters, 6 medium 1
Cooked shrimp, 1/2 cup (2 ounces) 1
Baked potato, no butter 3
Steak, lean cuts like round or loin cut with trimmed visible fat, 4 oz 5
Barbecued spareribs, 4 8
Not-So-Wise Choices POINTS Value
Sour cream, 4 tbsp 3
Creamed spinach, 1/2 cup 4
Garlic mashed potatoes, 1/2 cup 4
Blooming onion, 1/4 medium 6
Blackened Steak, 6 oz 17


Cuisine of the Day: Thai
Wise Choices POINTS Value
Tom yum kung (hot-and-sour shrimp soup), 1 cup 2
White rice, 1/2 cup 2
Beef satay, 2 skewers without sauce 5
Thai chicken with basil, 1 boneless, skinless breast, 3 oz 5
Ginger chicken, 1 cup 7
Thai seafood salad, 2 cups 10

Not-So-Wise Choices POINTS Value
Thai coffee or tea, 1 cup 7
Pad thai, 1 cup 9
Thai beef salad, 1 cup 14
Mussaman beef curry, 1 cup 19
Thai coconut rice, 1 cup 8

mivv
Ayudanta/e de cocina
Ayudanta/e de cocina
Mensajes: 212
Registrado: 14 Jun 2007 01:00
Ubicación: Palma de mallorca

Mensaje por mivv » 17 Ene 2008 13:22

gracias chicas soy un encanto :wink: :wink: :beso: :beso:

Verana
Repostera-pastelera/o
Repostera-pastelera/o
Mensajes: 759
Registrado: 02 Ene 2007 01:00
Ubicación: Nederland

Mensaje por Verana » 17 Ene 2008 13:28

Se te agradece un montón Malutapia :up:

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