diario atkins (sandra):

[sandrafdc]

barrita cambiada

[PERIQUITO]

Que bueno ese pastel sandra, a ver si luego compro nata, podria cambiar el salmon fresco por ahumado y atun? supongo que sí no?

[sandrafdc]

supongo, si lo haces con los cambios nos cuentas que tal te ha salido vale?

os cuento, esta mañana habia perdido 300gr mas
(me he levantado un monton de veces a orinar)

mi dia de hoy:
desayuno infusion con tortilla de quesito

almuerzo: (no se si esta bien) el caso es que hemos salido y nos ha dado la hora de comer. han dicho de meterse en un burger pero no se me ocurria nada apto alli entonces he dicho

por favor, estoy a dieta ?podemos ir a uno que tenga de todo? y hemos ido.
he pedido a medias con otra persona una parrillada de morcilla, chorizo, pollo, ternera, salchichas de esas blancas...
se han quedado y creo que no me han creido cuando les he vuelto a decir que si, que es para la dieta
en fin. esta bien lo que me he comido o sera demasiado graso (no he comido mucho mucho pero vamos tampoco poco) es que hasta a mi me cuesta creerme que con esto adelgace.

algun consejo para la cena para compensaré??

[Yita]

jeje , no te preocupes por la grasa que comas, de verdad , olv?date de la grasa y preoc?pate por los alimentos prohibidos (ya sabes cuales son...).

Yo creo que es lo mejor que has podido hacer al comer fuera de casa siempre que no tocaras la morcilla (si es de arroz está prohibid?sima), por el resto de las carnes procesadas (salchichas, chorizo) no te preocupes porque aunque lleven algo malo es mínimo y no pasa nada por un día (otra cosa es que los comieras todos los días sin saber lo que llevan).

Esta noche yo cenar? con unos amigos y haré parecido. Lo bueno es que mi novio y yo somos atkinianos desde hace 2 años y mis amigos lo son desde hace casi 1 año (todos hicimos la dieta desde inducci?n hasta mantenimiento perdiendo los kilos que nos sobraban), así que no habrá porblemas en la cena.


Para tu cena te diréa que (c**o tú dices "para compensar") comas cualquier carne limpia (sin salsas ni historias) frita, a la plancha (con aceite por encima) o al horno (por ejemplo, costilla, lomo, pechugas...) y un poco de ensalada. Siempre puedes sustituir la carne por pescado, pero tambiénlimpio...

Ah! y felicidades por esos 300 gramos

[sandrafdc]

muchas gracias, la morcilla era sin arroz pero si que la comi
pasalo bien esta noche en esa cena de atkinianos

[sandrafdc]

esta mañana tenia 0.5 kg mas.
pero bueno, mañana pulpo a la gallega

[sandrafdc]

acabo de ver esta receta en el foro de cocina, es de picara-29 y es apta.

Huevos con fundamento

Ingredientes:
- 8 huevos
- 1/2 kilo de carne picada
- 2 nudos de chorizo
- tacos de jamón
- 1/2 pimiento verde
- 1/2 cebolla
- tomate frito casero
- orégano
- sal
- aceite de oliva
- queso rallado
- 1 lata pequeña de champiñones

Preparación:
Pochamos en el aceite la cebolla y el pimiento bien picadito, cuando se dore añadimos la carne y el chorizo picado, de que coja color echamos el jamón y los champiñones y dejamos de hacer, una vez lista colamos y reservamos.
En una bandeja honda cubrimos todo el fondo con tomate frito y echamos el sofrito esparciendo bien por toda la bandeja, cascamos los huevos encima y espolvoreamos el queso rallado cubriendo bien toda la bandeja, echamos un poco de orégano y horneamos a 200º hasta que se cuajen los huevos.
esta en su blog, y ademas ha puesto un post.

una pregunta. ?esta mal si pongo aqui su receta? Y si pongo el enlace que ella puso de su blog? no me he atrevido a ponerlo por si le molesta...

[PERIQUITO]

esta mañana tenia 0.5 kg mas.
pero bueno, mañana pulpo a la gallega

no te preocupes que eso seguro que es retenci?n o quizás no te hayas pesado a la misma hora.....tu p?'lante

[Yita]

Tranquila por ese medio kilo que c**o ha venido se ir? puede ser que estés con retenciones por el premenstrual o por la regla, o que no has ido al baño, o que has tomado demasiada sal y poco líquido...

Acabo de cenar yo prec?samente unos huevos a la navarra que son parecidos a los de tu receta "con fundamento" pero los mios mucho más simples. Mi receta es esta:http://crusan.blogspot.com/2008/01/huev ... varra.html

[sandrafdc]

exacto esta mañana se habia esfumado ese medio kilito asi que vuelvo a 57,5
no voy al baño desde ya no se ni cuando, que haceis para solucionarlo?? yo ya de por si soy bastante estre?ida

he visto tu receta, cae esta noche