Hola empec? el Lunes!!!:

[Laivig]

Buenas tardes a todos!!!

Empec? el lunes con la dieta de los puntos. Soy una chica de 28 años, mido 1.56cm, peso 56.5kg, y quiero adelgazar 6kg. Espero que no me resulte muy dificil...

Los 3 días que llevo no ha sido mucho suplicio que se diga, pero tampoco me noto que haya adelgazado algo, es normal????

Bueno, me gustaría que me leyeseis e hicieramos la dieta juntos... Pues seguro que con el apoyo y charlando con gente con el mismo objetivo que el tuyo se haré mucho más llevadero esto de la dieta....

Gracias,

Laivig.

[fionilla]

Hola y bienvenida al grupo !!!

[ticopete]

Bienvenida.Seguro que lo vas a conseguir, ademas son poquitos kilos los que quieres bajar.
Que aun no te notes nada, es normal. solo llevas 3dias.
Yo bajo entre 500g y 800g en la semana(si no me paso c**o la semana pasada que engorde 1.500kg.)
Y a por esos kilos

[dupli]

Nosotras empezamos la semana pasada..... y empieza a notarse. Poco a poco lo conseguiremos

[Laivig]

Primero, gracias por contestarme y vuestros animos!!!

Hoy he comido cocido... y no sé cuantos puntos son... Me ayudais???

1ª sopa de cocido, el caldo era de carne y verdura
2ª garbanzos con verduras y carne
postre una manzanilla

( El segundo he comido poco ya que la sopa a mi me llena mucho)

A ver si c**o el tranquillo de los puntos...

[Laivig]

c**o se pone ese dibujito que es c**o si contara los kilos'???

[alex75]

Hola , bienvenida

No te sabria decir cuantos puntos tiene lo que te has comido, ya quehabria que sabre la cantidad exacta de cada cosa, pero me temo que son bastantes puntos

En cuanto al ticker, es muy facilito, pincha en la direccion de cualquiera que veas, y te lleva a la pagina. Alli tienes que cubrir los datos y vas eligiendo c**o mas te guste, y finalmente te da una URL, que tienes que copiar y pegar en tu perfil (concretamente en tu firma).

Si buscas en los mensajes recientes, seguro que aparece c**o hacerlo paso a paso.

Mucha suerte, aunque realmente no te hacen falta ya que estas en un peso de lo mas saludable

[Laivig]

Ostras!!!!

Pero no está en español no???? lo de la tablita esa....

jajajaja, aisssssssss creo que ando un poco perdidilla.....

[Campanet]

A ver, esta en frances, pero solamente tienes que poner el peso de partida, el peso actual y lo que quieres conseguir. Al final te sale un cuadrito con una direccion url, la seleccionas, le das al boton copiar, despues vas a tu perfil y donde dice firma pones copiar, marca la casilla donde dice ver firma y despues dale a enviar.
Otra cosilla
Aunque ahora no veas resultados, tu tranquila, si haces bien la dieta vas a ver resultados.
El caldo casero tiene bastantes puntos, mas si le pones la sopa, los garbanzos tampoco tienen pocos puntos y la carne.....Si quieres un consejo planificate bien las comidas y, aunque no tengas tiempo de planificar la semana, calcula bien lo que te vas a comer. Mira bien la lista de puntos y despues poco a poco le cogeras el tranquillo y muchas cosas ya no tendras que puntuarlas.
En cuanto al apoyo..para mi encontrar este foro ha sido lo mejor del mundo, es la mejor manera de tener apoyo, c**o minimo para mi que no puedo ir a las reuniones.
Animo, cualquier cosa.....ya sabes donde estamos.
Por cierto, yo empec? el domingo, pero tengo que quitarme el doble que tu..jeje bueno, a ver c**o nos va la primera semana!!!!!

[shangay]