duda cereales:

[anina27]

a mi me gustan los cereales para desayunar y siempre he pensado que son sanos, pero hace poco me comentaron que no eran muy buenos. eson sanos?

[anamadrid]

claro que son sanos! el problema es que la mayoria de los que se venden son cargados de azucar y chocolate, tipo chucherias, para los niños....tienes que buscar algun tipo de cereal que no tenga azucar, y si es posible tipo muesli....pero es un desayuno estupendo!!!
de donde se saca la gente ciertas cos así???

[coco72]

Por cierto Anamadrid, ?has probado los nuevos mueslis de Mercadona? hay uno de fresas y almendras que está de muerte. Te puedo copiar la información nutricional, ¿qué necesit así la pones en el desayuno de tu dieta y te aseguro que les gustar? a todas

[anamadrid]

pues si me mandas los valores nutricionales cada 100 g, me harias un gran favor, y ya, si no es mucho pedir y puedes, me mandas una foto de la cajita? .... te lo agradeceria de corazon....es que no doy a basto para probar tantas cosas y valorarlas....
muchas gracias por tu buena idea!!!

[coco72]

La foto te la debo, porque no tengo la c?mara a mano, pero te copiar? el cuadro que aparece detr?s de la caja, y tambiénte copio el del muesli con chocolate, que compré hoy pero no he probado

Para 100 grs de muesli con fresas y almendras

Valor Energ?tico 1817kJ (432Kcal)
Proteinas 10,0 g
Hidratos de Carbono 62,9 g
De los cuales Azúcares 19,8 g
Grasas 15,6 g
Acidos Grasos Saturados 6.3 g
Acidos Grasos Monoinsaturados 5,9 g
Acidos Grasos poliinsaturados 3,4 g
Omega 3 0,3 g
Fibra alimentaria 7,0 g
Sodio 0.18 g

Para 40 Grs de Muesli (supongo que una raci?n)
Valor Energ?tico 727kJ (173Kcal)
Proteinas 4,0 g
Hidratos de Carbono 25,2 g
De los cuales Azúcares 7,9 g
Grasas 6,2 g
Acidos Grasos Saturados 2,5 g
Acidos Grasos Monoinsaturados 2,4 g
Acidos Grasos poliinsaturados 1,4 g
Omega 3 0,1 g
Fibra alimentaria 2,8 g
Sodio 0,07 g

Para 40 grs de Muesli con 125 grs de leche semidesnatada

Valor Energ?tico 967kJ ( 228Kcal)
Proteinas 8,0 g
Hidratos de Carbono 30,7 g
De los cuales Azúcares 13,4 g
Grasas 8,2 g
Acidos Grasos Saturados Aqui no dice nada, está borrado
Acidos Grasos Monoinsaturados
Acidos Grasos poliinsaturados
Omega 3 0,1 g
Fibra alimentaria 2,8 g
Sodio 0.13 g

Ingredientes:
Cereales, 71% (Copos de avena, copos de trigo, arroz inflado (harina de arroz, harina de trigo, azucar, harina de malta de trigo, sal, azucar caramelizado en polvo), copos de maíz (maíz, azúcar, extracto de malta de cebada, sal, emulgente: mono- y diglic?ridos de ácidos grasos) harina de trigo), azúcar, aceite vegetal, mezcla de harinas (harina de trigo, harina de linaza TRADI-LIN (R) (1,5%), extracto natural de romero, almendras en rodajas (3%), fresas liofilizadas (2%), jarabe de glucosa, c**o en polvo, sal, aroma, caramelo

Este paquete contiene 12 porciones de 40 grs

[coco72]

Aqui te pongo el del muesli crujiente con chocolate, tambiénhay uno de frutas pero ese no lo voy a comprar porque tiene c**o y no lo soporto

Para 100 gramos

Valor Energ?tico 1780kJ (424Kcal)
Proteinas 8,7 g
Hidratos de Carbono 59,0 g
De los cuales Azúcares 22 g
Grasas 17,0 g
Acidos Grasos Saturados 8,3 g
Acidos Grasos Monoinsaturados 6,2 g
Acidos Grasos poliinsaturados 2,5 g
Omega 3 0,3 g
Fibra alimentaria 7,20 g
Sodio 0.23 g


Para 40 gramos

Valor Energ?tico 712 kJ (170 Kcal)
Proteinas 3,5 g
Hidratos de Carbono 23,6 g
De los cuales Azúcares 8,8 g
Grasas 6,8 g
Acidos Grasos Saturados 3,3 g
Acidos Grasos Monoinsaturados 2,5 g
Acidos Grasos poliinsaturados 1,0 g
Omega 3 0,1 g
Fibra alimentaria 2,9 g
Sodio 0,09 g

Para 40 grs con 125 g de leche semidesnatada

Valor Energ?tico 952 kJ (225Kcal)
Proteinas 7,5 g
Hidratos de Carbono 23,6 g
De los cuales Azúcares 8,8 g
Grasas 6,8 g
Acidos Grasos Saturados 3,3 g
Acidos Grasos Monoinsaturados 2,5 g
Acidos Grasos poliinsaturados 1,0 g
Omega 3 0,1 g
Fibra alimentaria 2,9 g
Sodio 0,09 g

Ingredientes:
Cereales (58%) (copos de avena, copos de trigo, arroz inflado (harina de arroz, harina de trigo, azucar, harina de malta de trigo, sal, azucar caramelizada en polvo), copos de maíz (maíz, azucar, extracto de malta de cebada, sal, emulgente: mono- y diglic?ridos de ácidos grasos), harina de trigo), chocolate (15%) (azúcar, pasta de caco, lactosa, manteca de cacao, cacao en polvo, emulgente: lecitina de soja, aroma), azucar, aceite vegetal, jarabe de glucosa, mezcla de harinas (harina de trigo, harina de linaza TRADi-LIN (r) (1%), extracto natural de romero), c**o en polvo, cacao magro en polvo, sal, aroma

Este paquete contiene 12 porciones de 40 grs


Espero que te sirva,

[anamadrid]

mi niña, que trabajazo!!! muchas gracias!! me lo copio inmediatamente!!!
mil gracias, esto te ha llevado mucho tiempo......

si es que sois unos soletes, madre mia, c**o no os voy a querer!!!

[coco72]

No ha sido nada... si eso sirve para las que están con tu régimen tal vez me anime, me cuesta mucho decidirme porque en comemos en casa mi marido, los niños y yo, y ya es bastante dificil complacerlos a todos para además complicarme con una comida diferente para mi

Y tambiéntemo el efecto rebote, que perd? 9 kilos con NaturHouse y al año ya tenía de vuelta los que perd? más tres de regalo

No se corazona, necesito un empujoncito para decidirme

[Blancapigm]