Hola a todas!:

[eliazibi]

Bueno, os pongo la primera semana que hice y perd? 2,300 creo que fueron.
Si luego tengo un ratún os pondré la segunda y la tercera para que veais c**o es.

1ª SEMANA

DIETA LIBRE

? Leche semidesnatada (no mas de 1 litro cada 3 días), café, infusiones (con edulcorante artificial)
? Queso curado o semi (no más de ? Kg. A la semana) jamón serrano, pechuga de pavo natural, lomo.
? Carne (pollo, pavo, ternera, cerdo, cordero, salchichas frescas...)
? Pescado (sepia, pulpo, calamar, boquerones en vinagre, marisco sin concha, pescado ahumado o cualquier otro tipo de pescado.
? Latas de pescado en aceite o escabeche (atún, sardinas, caballa, melva)
? Huevos, Mahonesa (hecha con vinagre)


Acompa?amiento: (un poquito no un platazo)

Lechuga
Consom?
Acelgas
Espinacas.


Bebidas:

? Agua (más de 2 litros/día)
? Refrescos light
? Vino tinto de más de 3 años.
? Gaseosa
? Martún blanco seco.
? Whisky
? Ron
? Ginebra
? Cava.

v Mis notas: Todo puede ser frito, plancha o c**o queréis, ejem: que te puedes comer dos huevos fritos con salchichas y luego un consom?.
La mahonesa tiene que ser con vinagre por que c**o veis no hay limón...

[irutxu]

eliazibi , de todo esto podias comer al dia ?

a mi las verduras tb me las limitaban .. pues si comia en una determinada semana mucha lechuga no bajaba por lo visto kizas tenga algun problemilla con ellas con lo q me gustan

[eliazibi]

siii, de todo eso!!
Nunca hay l?mite de cantidad siempre lo que quieras. Lo único es que te quita y te pone alimentos.
Cuando pueda os pondré la segunda y tercera semana para que veais.

[ranna]

que caña, si podías comer de todo...
tengo una curiosidad... sab?is por qué os quitaron el limón???

[irutxu]

lo del limon ni idea

[eliazibi]

que caña, si podías comer de todo...
tengo una curiosidad... sab?is por qué os quitaron el limón???

Porque c**o ves no se puede comer fruta la primera semana.
Así que nada de limón.
La segunda semana si que te lo permite.

Aquí os pongo la segunda semana.

2ª SEMANA

DESAYUNO

? Caf? con leche semidesnatada.

MEDIA MAÑANA

? Fruta ?cida (sin mezclarla)
o Naranja
o Mandarina
o Pomelo
o Kiwi
o Pi?a
o Fresas

COMIDA

? 1er. Plato:
Ensalada: Lechuga (todas las variantes de hoja, rúcula, can?nigos, endibias, escarola..)Tomate, Pepino, Ajo, Cebolla.
O
Acelgas, Espinacas, Repollo ? Lombarda.
? 2do. Plato:
Carne o pescado (Sin grasa y sin mezclar (cerdo y cordero no, o muy poquito sin grasa)
Puedes comerte una ensalada con trocitos de salm?n ahumado o un poquito de atún si de 2ª comes pescado, y la carne lo mismo (no mezclar la carne con el pescado)


MEDIA TARDE

? Fruta ?cida, sin mezclar (igual que a media mañana)

CENA

? 1er. Plato: Consom? o huevos.
? 2ª. Plato: Carne o pescado (sin grasa)
No poner ensalada ni verduras de acompañamiento.

[Mili]

pues visto lo visto, a mí me parece menos mon?tona la de Monti no?

[eliazibi]

pues visto lo visto, a mí me parece menos mon?tona la de Monti no?

Sin lugar a dudas!
Lo que pasa es que c**o hace dos meses y medio que estoy con esta, pues no quiero cambiar de momento (llevo 12 kilitos menos y me quedan otros 15 )
Pero monotona si se hace, aunque hay semanas que comes otras cositas que te apetecen...
La de monti es que me pareció un poco lio, pero todo será cuestión de leerse el libro.

[Barbados]

Ay!...mi amoll....lio, me sigue pareciendo a mi y llevo un mes.....

...y visto lo visto....igual prefiero estar monotona....y perder 12 cubiletes de grasa....que variada y mono-gordona!!!....

....por que..... he vuelto a recuperar mis dos kilos perdidos....no tardaron nada en volver, la verdad, una semana....desde que regrese al tajo.....

c**o esto no empieze a tirar....quizas me convierta en transfuga....

En fin!!.....

[irutxu]

Ay!...mi amoll....lio, me sigue pareciendo a mi y llevo un mes.....

...y visto lo visto....igual prefiero estar monotona....y perder 12 cubiletes de grasa....que variada y mono-gordona!!!....

....por que..... he vuelto a recuperar mis dos kilos perdidos....no tardaron nada en volver, la verdad, una semana....desde que regrese al tajo.....

c**o esto no empieze a tirar....quizas me convierta en transfuga....

En fin!!.....

joer

yo esta mañana por curiosidad .. me he pesaodo y ... tengo un kilo mas...
sobre c**o aprientan los pantalones no se.. supongo q 1 kilo no se ve tan facil... yo estoy igual ..hoy tengo vaqueros.. un poco embutida

q estara pasando ? tendre q comer super mega limpio ???