Men? del domingo (Sali, ?d?nde est?s?):

[Ardid]

Bueno, dado que Sali estará de resacán o de fiesta o algo mejor todavía, pues me he lanzado a poner mi menú de hoy

Desayuno (9:00):

- Kiwi
- Zumo de naranja recién con toda su pulpa y sin azúcar
- Tostada integral de trigo y centeno con jamón y pavo

MM (12:00):

- 2 minigalletas de naranja

Comida (14:30):

- Ensalada sencilla
- Espaguetis integrales con salsa de setas bastante light aunque no del todo apta (3er 20% de esta semana)
- Seguramente una galleta

MT (19:00):

- Pera flor de invierno

Cena (21:30):

- Alcachofas a la plancha
- Mejillones al vapor
- Menos mal que para entonces ya tendré las galletas congeladas

[Thessa]

Desayuno (hoy 9.30h)

1 mandarina
Copos de salvado de trigo con iogur

MM (11h)

Nada (me olvidé)

Comida (13.30h)

Pez espada a la plancha com verduras cocidas y puré (zanahorias, guisantes, coliflor y 1 quesito light)
1 mandarina
1 infusi?n
Bolo Rei (parecido con el Rosc?n de Reys)

MT (17h)

1 magdalena de chocolate
1 infusi?n o café de cebada


Cena (20h)

Goraz a la plancha com verduras cocidas
Queso Camembert light (Lidl)
1 mandarina

[yilana]

Desayuno: Leche con café, tostada de pan integral con queso y jamón y un poco de macedonia que tenía de la cena (y c**o no... :-S)

MM: Me he tomado un yogurt y un par de mandarinas

CM: Ensalada de todo un poco y solomillo en salsa de pimienta. De postre más macedonia

MT: Creo que tomará un cafelito con leche

CN: Hoy tocan restos, así que hay varias posibilidades: Tengo huevos, solomillo a la pimienta, esparragos, espinacas y ensalada. Algo tomará jajajajajajajaja.

[tauro81]

Arid, siempre pones en el desayuno pan superintegral, lo compras o lo haces?

[argala]

Hola chicas mi menu de hoy no es muy recomendable pero bueno

desayuno

cafe con leche,bizcocho,naranja

media mañana

2 tortitas de avena con queso de untar y membrillo sin azucar

comida

ensalada,langostinos,pinchos de queso y membrillo
gulas con gambas,pechuga de pollo con 1 pimiento frito, pan integral
2 rosquillas y 1 bombon

media tarde,

granada y pipas

cena

bocadillo de jamon con tomate
flan de naranja

si hay algun cambio edito

[Ardid]

Arid, siempre pones en el desayuno pan superintegral, lo compras o lo haces?

?

Sí, es suuuuperintegral. Lo hago yo, con harina que compro en herboristerías. Mezclo harina integral de trigo (350g) con harina integral de centeno (150g). Le pongo, además de levadura, gluten, para que suba un poco más, porque a veces se queda supercompacto.

Ventaja: me c**o una rebanada de no más de 6 centímetros de alzada y 3 horas después aún estoy llena

Claro, que este pan no lo puedes comer en abundancia, porque sacia mucho.

[Salipebre]

Holaaaa,

Pues no, no he preguntados los menos este finde, no he podido, pero hoy ya vuelvo a preguntar

Gracias por sustituirme Ardid