Necesito mucha ayuda, por favor....:

[doya]

Estoy desesperada, no sé que me pasa.

Vereis, por el día lo llevo mejor, desayuno un vaso de leche con café y a veces unas galletas. Luego c**o lo normal.....

Pero a partir de las 18'00 o 17'00h. empieza mi calvario, me entra hambre, pico algo. A las 21'30 mas o menos cenamos, acuesto a mi hija y me pongo a recoger. Me pongo en el ordenador y hasta que me acuesto (la una pasada de la madrugada), me apetece muchisimo, muchisimo, muchisimo el dulce, empiezo con unos bollos, chocolate, y termino con unas rebanadas de pan y mermelada, un vaso de leche para mojar, etc......

No puedo evitarlo, digo mañana no lo hago, pero llega despues de la cena a la hora más o menos, ya quiero comer, y siempre es dulce. S? que podria hacer lo mismo con algo de fruta, yogures... pero no puedo Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad el cuerpo me pide dulce.

Y cuando me voy a la cama, a la una y media de la madrugada, me he comido un bollo, chocolate, una bolsa de gusanitos.... que desesperaci?n, me estoy poniendo una tripa de escandalo.
¿por qué siempre me pide dulce?, ¿por qué siempre a la misma hora?
Yo pienso que es ansiedad, y por eso estoy pensando en preguntaros si sabeis de algunas pastillas o algo que me quiten la ansiedad. Dej? de fumar hace más o menos dos años., lo dejé a pelo, y hay yo creo que empez? mi ansiedad, pero esto no se quita y creo que hasta va a más.

?que puedo hacer? por favor ayudarme Beso

[quijana16]

Yo creo que deberías hacer alguna dieta que permitierea algo de azúcar (creo que la Atkins permite). Yo he notado que esta ultima vez que me he puesto a dieta estoy mucho mejor, de hecho ya estoy en mi peso y he merendado galletas (3 máximo), o alguna vez zumos sin nada de grasa pero con azúcar, y he adelgazado igual. Supongo que yo necesito la azúcar para no acumular ansiedad y luego darme el atracon, asi que la modero y ya esté. Aun así, que te digan las expertas!

[Ardid]

Tienes que aprender a controlarte, aplicar alguna estrategia c**o lavarte los dientes inmediatamente después de cenar, enjuagarte con elixir, y comerte un chicle. A mí eso no me falla NUNCA.

Buscar justificaciones c**o "debe haber algo en mi sangre que..." o "no lo puedo evitar" no lleva a nada. El tema del los kilos sólo tiene una soluci?n: comer bien.

Yo te recomiendo que nos pongas aquí lo que comes cada día y a qué horas, incluidos los picoteos. A veces el problema de la post-cena es la cena en s?, que no es suficiente o poco apetitosa.

Venga, ?nimo y a por esa tripa, verás c**o se puede con ella

[oliter]

BUeno, doya, eso me ha estado pasando a mi bastante tiempo, ahora ya me he mentalzado, pero para quitar el ansia del dulce cuando me da, me c**o frutas deshidratadas, un orejon o un par de ciruelas pasas, eso te cuenta c**o fruta, solo que no es bueno abusar porque no tienen agua, son mas dulces y te quita un poco la ansiedad.

No s?, te tendras que mentalizar, pero es muy facil decirlo, y no tan facil conseguirlo.

Venga, doya, animate, que seguro que lo consigues.

[neo_mrl]

Si tan mal ves el poder controlarte yo te aconsejar?a que acudieses a algún especialista, por si necesitases alguna medicaci?n.
Porque ante un ataque fuerte de ansiedad por la comida sólo hay una soluci?n: controlarse. Y si no eres capaz, necesitas ayuda.

[sharini]

Doya, yo soy comedora compulsiva, y conozco los ataques de ansiedad de los que hablas.
Yo me estoy controlando no privandome de dulce durante el día, Ojo, de dulce no de azúcar. Mi cuerpo no quiere azucar sino algo dulce, así que si me apetecen galletas o bizcochos o algo así, pues siempre tengo algo hecho de lo nuestro para tomar.
Y si alguna vez me apetece de noche, pues me lo tomo y en paz. Pero sin remordimientos.
El problema es que sabes que no estas haciendolo bien, así que la ansiedad se va acentuando y te pide mas, y mas remordimientos mas ansiedad y mas dulces, es un c?rculo vicioso. Asi que lo que hago es tomarme algo dulce, una galleta o una madalena, pero digo, vale me he pasado esta noche, pero solo una.
Y algo se me calma, así he conseguido que solo de vez en cuando me apetezca comer despues de cenar, sobre todo porque c**o no tengo obsesi?n por que no lo pueda comer durante el día, pues no me agobia.


Espero que te ayude algo mi experiencia, si tienes dudas siempre hay alguna amiga en el foro con la que hablar, y eso tambien me ayuda mucho.

[isadelugo]

c**o me suena eso..... Lo mio es muuuuuy grave. Yo empiezo a comer a las 6 de la tarde y ya no paro.... Hay noches que me he comido un kilo de mandarinas

Tampoco es ansia de dulce, solo de comer.... puedo controlar (más o menos) durante el dia, pero a partir de las 6 o las 7... Ufffff!!!!!!

Esto viene de un año atrás. Algunas sabeis lo que me ha pasado, y c**o tengo permanentemente un "nudo"... c**o para ver si se "deshace", aunque todo son disculpas, porque se perfectamente que no es hambre... Hoy me he propuesto empezar en serio... veremos a ver que pasa

[doya]

Muchas gracias a tod@s por vuestros animos.

Eso me ayuda mucho, y os voy a hacer caso, voy a ir a un especialista.
Lo que no sé si ir al medico de cabecera o al endocrino y se lo contaré, a ver si así me manda algo para evitar comer compulsivamente a esas horas.

Ya os contaré. Pero lo más importante para mi, es saber que estais c**o siempre para ayudar y escuchar.

Gracias, mil gracias.

Besos

[Ardid]

Pues yo creo que te conviene, o bien el de cabecera, que te podrá orientar, o bien un psic?logo. El endocrino creo que no tiene nada que hacer; tratan temas hormonales

[quijana16]

Opino c**o Ardid, sin duda, un psic?logo. Creo que el comer de forma compulsiva tiene un trasfondo mental y te puede estar ocurriendo c**o forma de enmascarar alguna preocupaci?n o te sirve c**o vaa de escape de algo que no sabes que te preocupa pero ahí esté. A veces necesitamos ayuda, pero ?ya verás c**o no será nada! Mucho ?nimo, guapa