men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Buenos días

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, s?ndwich de mortadela de pavo y queso

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y vitalinea con fresa

COMIDA
Potaje de garbanzos, espinacas y un poquito de bacalao y mandarinas

MERIENDA
Caf? cortado

CENA
Manzana, mandarinas y queso de Burgos

Que pases un feliz jueves

[neo_mrl]

Buenos dias aqui voy yo con el mio

Desayuno Leche desnatada con descafeinado, magdalena integral casera y mandarina.

M.M 2 nueces

Comida espaguetis integrales con salsa boloñesa y kiwi. Bien si comiste poquita pasta, y más carne y más verdura que pasta.

Merienda Nada

Cena verduritas al horno ¿Y las protein así

[LENA68]

Buenos dias aqui voy yo con el mio

Desayuno Leche desnatada con descafeinado, magdalena integral casera y mandarina.

M.M 2 nueces

Comida espaguetis integrales con salsa boloñesa y kiwi. Bien si comiste poquita pasta, y más carne y más verdura que pasta. Merienda Nada

Cena verduritas al horno ¿Y las proteinas?

Vale pues rectifico con los espaguetis que comere poquitos me comere tambien una poquita de ensalada y mi kiwi

Y por la noche añadire a las verduras un yogurt vale asi??

[neo_mrl]

Buenos dias aqui voy yo con el mio

Desayuno Leche desnatada con descafeinado, magdalena integral casera y mandarina.

M.M 2 nueces

Comida espaguetis integrales con salsa boloñesa y kiwi. Bien si comiste poquita pasta, y más carne y más verdura que pasta. Merienda Nada

Cena verduritas al horno ¿Y las proteinas?

Vale pues rectifico con los espaguetis que comere poquitos me comere tambien una poquita de ensalada y mi kiwi

Y por la noche añadire a las verduras un yogurt vale asi??

Con esos cambios muy bien

[eljasaja]

Por fin viernes que semanita, el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y cuatro galletas integrales sin azúcar sin sal, es decir sin nada

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con fresa y café cortado

COMIDA
Ensalada verde con ali?o francés y quiche de puerros y setas

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Ensalada de pimientos con atún y huevo duro y salchicha fresca

Buen fin de semana y hasta el lunes.

[neo_mrl]

Por fin viernes que semanita, el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y cuatro galletas integrales sin azúcar sin sal, es decir sin nada

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con fresa y café cortado

COMIDA
Ensalada verde con ali?o francés y quiche de puerros y setas

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Ensalada de pimientos con atún y huevo duro y salchicha fresca Bien si comes más pimientos que proteinas
Buen fin de semana y hasta el lunes.

Hasta el lunes guapa, feliz finde

[LENA68]

Mirad que horas llevo hoy, pero bueno aqui os pongo mi menu de hoy

Desayuno Leche desnatada con cafe solubre, pan integral con aceite y paleta cocida y una mandarina.

M.M nada

Comida habitas revueltas con un poquito de jamon y 2 lonchitas de lomo adovado o bien merluza al vapor con salsa de almendras y un poquito pan integral

Merienda Leche desnatada con cafe solubre y magdalena integral casera.

Cena Revuelto de verduras de hacendado con trocitos de pollo.

[neo_mrl]

Mirad que horas llevo hoy, pero bueno aqui os pongo mi menu de hoy

Desayuno Leche desnatada con cafe solubre, pan integral con aceite y paleta cocida y una mandarina.

M.M nada

Comida habitas revueltas con un poquito de jamon y 2 lonchitas de lomo adovado o bien merluza al vapor con salsa de almendras y un poquito pan integral Si comes la merluza no veo verduras...

Merienda Leche desnatada con cafe solubre y magdalena integral casera. Te falta una pieza de fruta.

Cena Revuelto de verduras de hacendado con trocitos de pollo.

Feliz fin de semana

[LENA68]

Perdona si c**o la merluza tambien me tomo las habitas de primero.

[neo_mrl]

Perdona si c**o la merluza tambien me tomo las habitas de primero.