Yupiiiiii , por fin viernes... ?que vasis a comer hoy?:

[Salipebre]

Buenos diaaaaas, me encantan los viernes

DESAYUNO (6.30H)

- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina
- un kiwi
- una tostada de pan con aceite de oliva


MM1(12.00H)

- 1 pera
- 1 mandarina

COMIDA (15.30H)

- Ensalada
- Pollo en salsa de pimientos y cebolla, hecho en la chefo, ya os pondre la receta.


MERIENDA (19H)

- No suelo merendar


CENA (21H)

- Doradas al horno con verduritas (pimiento verde y rojo, cebolla y calabacín)
- Una fruta

Que disfruteis del viernes y que no decaiga la dieta que los fines de semana son muy malos...

[Ardid]

VIERNES!!!!!

Desayuno (6:00):

- Kiwi
- Tostada pequeña con media sabanita y chorizo de pavo
- Caf? solo edulcorado
- Una galletita apta

MM (11:00):

- Dos mini manzanas
- Capuchino sin azúcar añadido
- 5 mini galletas de naranja

MM2 (13:30)

- 2 nueces

Comida (15:15):

- Ensalada simple
- Macarrones con salsa de verduras
- Media pera enorme

MT (20:00):

- Manzana o la media pera

Cena (22:30)

- Kebab (20%)



Buen fin de semana

[faith]

Buenos días!!!!
Este finde intentaré moderar, ya que el domingo tengo celebraci?n y me temo que serán los 20% de varias semanas.

DESAYUNO.
Caf? con leche edulcorado, tostada pan integral con mermelada diet, 1 plátano

MEDIA MAÑANA:
1 plátano y acabo ya con ellos

COMIDA.
Tortilla de patatas (1 trocin)
2 Salchichas
Ensalada y algo de fruta.

MEDIA TARDE.
1 café, que ando de curso

CENA:
Voy de viaje, así que me pillar? de camino.
Seguramente una ensalada.

Un besote a todas, y hasta el martes.

[eljasaja]

Por fin viernes que semanita, el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, actimel y cuatro galletas integrales sin azúcar sin sal, es decir sin nada

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con fresa y café cortado

COMIDA
Ensalada verde con ali?o francés y quiche de puerros y setas

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Ensalada de pimientos con atún y huevo duro y salchicha fresca

A ver si este fin de semana puedo entrar si no buen fin de semana y hasta el lunes.

[Thessa]

Buenos dias!

DESAYUNO (7.00)

1 mandarina
Copos de salvado de trigo con yogur
1 cracker con manteca de cacahuete

MM1 (9.30h)
Una infusi?n

MM2 (11h)
sopa
1 mandarina


COMIDA (13h)

Seitún y verduras
1 mandarina
Una infusi?n


MT (16.30h)

Sopa
Gelatina (agar agar) de piña


CENA (20h)

Mezcla de verduras y huevo
Gelatina (agar agar) de piña

[oliter]

D; cortado con batido de muesli

MM: cortado y platano

Co: vainas con patata y tomate y panga

Me: media torta de hoja y 4 fresas

Ce: tortilla de calabacin y ensalada

Mañana me pasare un poco, tengo alubiada con todos los sacramentos, en casa de mis amigos, pero intentare comer poquito y me llevare para hacerme ensalada, que lo llevo muy bien.

[Ardid]

Venga Oli, que sólo es cuestión de coger el ritmo otra vez, es un camino que ya has andado antes

[rosi82]

No me acordaba que ya era VIERNES

Desayuno: leche desnatada, kiwi y rebanada integral

MM: tostada integral con queso

Comida: macarrones con atun (20%, eran blancos) y platano

MT: nada

Cena: lo que me de tiempo a cocinar, que tengo que preparar una cena pa mañana y voy a ir haciendo cositas

Feliz finde

[argala]

Ayer me olvide,pero lo pongo hoy,


desayuno

naranja,cafe con leche y bizcocho

media mañana

nada

comida

arroz con verduritas,pescado con salsa y gambas
2 rodajas de piña natural
1 galleta con cafecito


merienda

mandarina,2 tortitas de avena con queso y membrillo

cena

ensalada y trocin de budin de los deberes y flan