Lunes11 COMIENZO BELLA BLANCA:

[Rubi250]

mañana 11 comienzo Bella Blanca, si bien habia comenzado otra dieta no me convenci? mucho esta por lo que leo no se pasa hambre y lo más importante es que la gente baja de peso que es lo más importante y lo que estoy buscando bajar los 20 kilos que me sobran.
No se si tambiénserá una dieta que se perderá mucho volumen tambiéneso seria fenomenal para mi no solo adelgazar sino perder volumen pero la voy a hacer cada día y anotar? lo que voy comiendo para ver si hay alguna Bella Blanca gentil que me la corrija

[shamira]

Bienvenida guapa

[Ardid]

Mira, cada día Salipebre, que es la más madrugadora de todas, abre un post para que cada una anote el menú que va a tomar ese día. Puedes ponerlo ahí y pedir que alguien te lo corrige.

Si estés pensando que por la mañana no vas a saber qué comerés....LUZ ROJA.... Para hacer BB es imprescindible la organizaci?n. Porque un día no sepas qué comerés o cenar?s, no pasa nada, pero no hay que dejar nada al libre albedr?o del momento, porque entonces puedes caer en las tentaciones

Ale, hija, qué rollo te he echao, y a lo mejor eres de lo más organizadita

[yilana]

Pues bienvenida al club

Y sobre todo y además muy importante, si te surge cualquier duda pregunta, aunque te parezca boba, tu pregunta. Mejor preguntar y ser ignorante 5 minutos que no preguntar y ser ignorante toda la vida

[Rubi250]

Ante todo gracias por vuestra bienvenida. Mañana busco el menu para que alguna BB me lo corrija.
Ahora en el tema peso, c**o se pesan? 1 vez por semana?
Que pasa cuando tenemos una fiesta o reunión con BB? Podemos aprovechar esa ocasión para darnos un capricho?

Alguna de ustedes ya está en su peso con BB o cerca a llegar a su peso? No hay fotos para decir si esta amiga pudo yo tambiénpodre?

[neo_mrl]

Hola, bienvenida al club

Nos pesamos una vez al mes, que es un tiempo razonable para ver cómo lo estamos haciendo. Pesarse cada pocos días no es muy recomendable, pues el peso no depende sólo de la grasa que tengamos, tambiénde otras cosas c**o la retenci?n de líquidos, la regla... un día se puede pesar un kilo más que el día anterior, y eso no quiere decir que hayamos engordado (con engordar me refiero a ganar grasa corporal).
c**o tenemos 3-4 comidas en las que podemos hacer algún extra, si tienes alguna reunión o fiesta aprovecha para utilizar esas comidas extras, eso s?, con moderaci?n.
Personalmente yo ya peso lo que quería y llevo bastantes meses en mantenimiento. En estos meses he logrado mantener el peso (kilo arriba kilo abajo); he tenido alguna época peor (cuando coinciden muchas celebraciones, por ejemplo), pero al mes siguiente lo hago mejor y pierdo el peso que haya podido coger.

[alAlba]

hola wapisima, bienvenida al club.
Pregunta lo que quieras, sin miedo, así depaso a nosotras nos sirve de repaso, que de vez en cuando va bien. Yo me compre la chefo el otro dia (un aparatito que aqui usan mucho, ya lo veras) y de repente me dio por respasrme las pautas otra vez, me vino bien el refresco de memoria en fin, que no te cortes, pregunta lo que quieras, ya veras que bien, perderas peso, aprenderas cosas de cocina, y encima comeras bien, sano....

[Rubi250]

Chicas muchas gracias por vuestro recibimiento. Neo vuestro testimonio me levanta mucho la autoestima porque con lo que he leido de ti veo que con esta dieta a pesar de que se come mucho tambiénse baja de peso.
Igualmente saldrá a caminar todas las veces que pueda porque eso tambiénayuda.
Y los menues y dudas en menues lo pondré directamente en menues. Besos

[argala]

bienvenida guapa
ya veras que bien te vas a encontar con esta forma de comer
cualquier duda , ya sabes ,pregunta