Lunes, vuelta a empezar la semana ?Men?s para hoy?:

[Salipebre]

Buenos dias,

Tengo la casa y la nevera bajo mínimos de verdura, así que improvisar? seguramente sobre la marcha.

DESAYUNO (6.30H)

- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina
Es que no tengo nada mas que sea apto...

MM1(12.00H)

- Seguramente compraré una manzanas y uno palitos o algo parecido


COMIDA (15.30H)

- Ensalada de pasta integral


MERIENDA (19H)

- No suelo merendar


CENA (21H)

Pues no se... tengo pescado en el congelador y lechuga así que... ensalada y merluza.

[Ardid]

Es lunes, pero podremos conél!!!

Desayuno (6:30):

- 2 kiwis minis
- Tostada pequeña integral con queso fresco de mi mam? y pavo
- Caf? solo edulcorado
- 2 galletitas

MM (11:00):

- 6 minigalletas de naranja
- Manzana
- Capuchino sin azúcar añadido

MM2 (13:30):

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Cous cous con pollo, cebolla y calabacín
- Crema choco light 0'9%

MT (20:00):

- Manzana

Cena (22:00)

- Br?coli a la plancha
- Sepia al ajillo por cortes?a del congelador (es que hoy llegará supertarde)



Que teng?is un buen lunes

[LENA68]

Pues aqui va el mio chicas, que vaya finde que he tenido con bautizos, comidas etc.

Desayuno Leche desnatada con descafeinado, tostada pan integral con margarina flora y mermelada apta y un platano.

M.M nada

Comida Ensalada con atun, lechuga, tomate, cebolla y filetes de lomo a la plancha.

Merienda nada o dos nueces.

Cena dos rodajas de choped de pavo, un kiwi y piña en su jugo.

[sabalo]

Hola a todas a ver si empezamos mejor que lo que termin? la anterior

Desayuno: cafe con leche y unas galletas integrales
MM:kiwi
Comida:Tortilla de patatas y ensalada
Mt:un yogurt
Cena:acelgas y pechuga de pavo

[Thessa]

Buenos dias!...

DESAYUNO (7.00)

1 mandarina
Copos de salvado de trigo con yogur

MM1 (9.30h)

Una infusi?n
1 cracker integral

MM2 (11.00h)

sopa
1 mandarina
1 cracker integral

COMIDA (13.00h)

Bacalao cocido con judías verdes y garbanzos
Agar agar de jarabe de grosella
Una infusi?n


MT1 (15.00h)

1 cracker integral
1 mandarina


MT2 (18.00h)

1 cracker integral
Sopa


CENA (20.30h)

Dorada a la plancha, brócolis cocidos y ensalada de zanahoria
Agar agar de jarabe de grosella


En total suelo tomar 4 o más infusiones (variadas) al día.

[eljasaja]

Aunque un poco tarde mi menú de hoy:

DESAYUNO
Mandarina, café cortado, dos galletas y actimel

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche

COMIDA
Potaje de garbanzos, espinacas y bacalao y una mandarina

MERIENDA
Caf? cortado

CENA
Mandarina, manzana y vitalinea de fresa

Que teng?is un feliz lunes

[argala]

HOla chicas!!!!

mi menu de hoy

desayuno

cafe con leche,mandarina y bizcocho

media mañana

nada

comida

alubias con verduritas ,1 trocin del pastel de carne de los deberes
y trocin de pan integral
1 pasta con 1 cafecito

merienda

pera ,1 rosquilla al horno y pipas

cena

calabacin con jamon y queso