reparto de puntos:

[nazarena]

Ultimamente estoy muy descontrolada, c**o y c**o y cuando me doy cuenta no me quedan puntos para la cena y c**o no me puedo acostar sin cenar pues ya tengo gastados puntos de mas. ?c**o os repartis los puntos al cabo del dia? ?Seguis algun reparto especial? Por ejemplo cuatro en el desayuno, ocho en la comida, etc... Yo tengo 21 y ultimamente me vienen muy cortos.

[dupli]

VAYA NAZARENA SI QUE ESTAS DESANIMADA

POR QUE NO PRUEBAS APROGRAMARTE LAS COMIDAS EL DIA ANTES,DEPUES DE CENAR

ASI AL FINAL NO TE LLEVARAS SORPRESAS

VISTE EL MENSAJE QUE TE MANDAMOS AYER?

[chabely]

nazarena yo es que por el dia los cuento mucho por que por la noche me da ansiedad de comer y tengo que dejar

[nazarena]

VAYA NAZARENA SI QUE ESTAS DESANIMADA

POR QUE NO PRUEBAS APROGRAMARTE LAS COMIDAS EL DIA ANTES,DEPUES DE CENAR

ASI AL FINAL NO TE LLEVARAS SORPRESAS

VISTE EL MENSAJE QUE TE MANDAMOS AYER?

?El del nombre? Si lo vi,muchas gracias. Veo que sois de Cadiz, yo voy mucho a Valdelagrana, tenemos un piso alli.

[Dendra]

nazarena hay comidas q tienen cero puntos prueba con una ensalada de manzana, o comer fruta aunq sea en cantidad

[BEBERLY]

Yo normalmente me voy guardando y guardando porque de mitad tarde a la noche es cuando mas hambre tengo en todo el dia. Hambre y ansiedad para que nos entendamos y me da panico pensar que me va a dar un ataque de hambre y no tener puntos asi que me voy controlando todo el dia por si acaso... soy un poco desastre con el reparto de puntos...

[danatragedia]

HOLA GUAPA, NO HACE FALTA QUE TE ACUESTES SIN CENAR, YA SABES QUE LAS VERDURAS Y HORTALIZAS NO PUNTUAN LA MAYORIA,
YO SI HE CONSUMIDO MUCHOS PUNTOS A LO LARGO DEL D?A LO QUE HAGO ES CENAR UNA PEDAZO DE ENSALADA, CON POQUITO ACEITE, Y POR LO MENOS LLENAS EL ESTOMAGO.
YO PARA NO LIARME CON LOS PUNTOS Y COMER LO QUE NO DEBO, ME HAGO UN CUADRO CON TODAS LAS COMIDAS DE LA SEMANA YA PUNTUADAS Y LO PONGO EN LA PUERTA DEL FRIGO, ASÍ S? LO QUE VOY A COMER Y NO TENGO QUE PENSAR NADA M?S QUE UN D?A DE LA SEMANA.