men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[palo]

Men? para hoy (creo que le voy cogiendo en punto...):

D: Mandarina, café con leche desn. y pulga intregral con tomate y aceite.

MM: Yogurt 0% c/kiwi y 1 mandarina

CM: Judías verdes con un poquito de pisto (hay que acabar las sobras) y 1 huevo duro. De postre 1 mandarina e infusi?n.

MT: 1 manzana

CN: Crema de calabacín y zanahoria y pavo braseado. 1 yogurt 0% c/trozos de pera.

?voy bien?

[neo_mrl]

Men? para hoy (creo que le voy cogiendo en punto...):

D: Mandarina, café con leche desn. y pulga intregral con tomate y aceite.

MM: Yogurt 0% c/kiwi y 1 mandarina

CM: Judías verdes con un poquito de pisto (hay que acabar las sobras) y 1 huevo duro. De postre 1 mandarina e infusi?n. Me parecen pocas proteinas, recuerda que debes comer la misma cantidad de proteina que de fruta/verdura. Yo cambiaráa la mandarina por un yogur, por ejemplo.

MT: 1 manzana

CN: Crema de calabacín y zanahoria y pavo braseado. 1 yogurt 0% c/trozos de pera.

?voy bien?

[eljasaja]

Buenos días, el menú de hoy:

DESAYUNO
Mandarina, café cortado, cuatro galletas aptas y actimel

MEDIA MAÑANA
Queso burgo de arias 0% de 75gr

COMIDA
Ensalada lechuga, tomate y aguacate y pud?n vegetal

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Pimientos verdes fritos, dos mandarinas y vitalinea de fresa.

FELIZ SAN VALENTIN

[neo_mrl]

Buenos días, el menú de hoy:

DESAYUNO
Mandarina, café cortado, cuatro galletas aptas y actimel

MEDIA MAÑANA
Queso burgo de arias 0% de 75gr

COMIDA
Ensalada lechuga, tomate y aguacate y pud?n vegetal

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Pimientos verdes fritos, dos mandarinas y vitalinea de fresa.

FELIZ SAN VALENTIN

[Ainoha]

Os pongo mi menú para que las "jefas" corrijan lo necesario.

Desayuno: Zumo de piña
1 hora más tarde: Cafe con leche desnatada
MM: Una naranja
Comida: Croquetas caseras con ensalada
Merienda: Cafe con leche desnatada.
Cena: Lubina al horno con champiñones y espinacas salteadas.

[neo_mrl]

Os pongo mi menú para que las "jefas" corrijan lo necesario.

Desayuno: Zumo de piña
1 hora más tarde: Cafe con leche desnatada Deberías guardar unas 3-4 horas entre comidas; yo te recomiendo que el zumo y el café lo tomes junto. Por otra parte, me parece muy poco desayuno, pues no tomas nada de HCC. Tu desayuno es sólo líquido. Y el zumo, si es comprado, que no lleve nada de azúcar añadido. MM: Una naranja
Comida: Croquetas caseras con ensalada Para que las croquetas sean aptas debes comer poquitas, y deben estar hechas con pan rallado integral y harina integral. Además, te recomiendo que a?adas algo más de proteina a la comida.
Merienda: Cafe con leche desnatada.
Cena: Lubina al horno con champiñones y espinacas salteadas.

[Ainoha]

El zumo es comprado, lleva soja con piña sin azucares añadidos.

Ya se que el desayuno es escaso, pero esque por la mañana soy incapaz de comer nada solido, solo líquido. y la poca diferencia horaria, esque por las mañanas desayuno con una compa?era antes de entrar a trabajar después de dejar al peque en el cole. En realidad pasan 2 horas ya que me levanto a las 7 de la mañana, y tomamos el cafe con leche a las 9.

Las croquetas son caseras, las he rebozado con pan rallado integral y harina llevan muy poquita, solo he comido dos croquetas y un buen plato de ensalada.

[charimon]

hola chicas: este es mi menu del dia de san valentin
desayuno:
cafe des. con leche de soja
tostada dentrix con jamon jork

mm:
tostada con pate

comida
calabacines con jamon y queso gratinados
2 o 3 biscottes intedrales

m.t.:
cafe con leche de soja
galletas integrales

cena:
lo que me sobro de la comida (calabacin)

[neo_mrl]

hola chicas: este es mi menu del dia de san valentin
desayuno:
cafe des. con leche de soja
tostada dentrix con jamon jork

mm:
tostada con pate Al comer tostada debes incluir tambiénfruta

comida
calabacines con jamon y queso gratinados
2 o 3 biscottes intedrales

m.t.:
cafe con leche de soja
galletas integrales
Aquí tambiénte falta la fruta

cena:
lo que me sobro de la comida (calabacin)

?Las tostadas son apt así

[charimon]

las tostadas son de centeno (dentrix de santiveri)