Monty y las legumbres??:

[Luis-Thermomix]

Hol@ a todo@s!

Me estoy mentalizando y creo que en breve voy a ponerme a seguir a Monty otra vez (lo hice hace 3 años y me fue de f?bula) (claro, que la fase 2 la he relajado demasiado y así estoy )

Una cosa que nunca he tenido clara es cómo se podían tomar las legumbres eson glucidos + protein así ¿no se les puede echar l?pidos?

¿cómo com?is vosotr@s las legumbres cuando estéis con Monty?

Muchas gracias

L

[irutxu]

Hol@ a todo@s!

Me estoy mentalizando y creo que en breve voy a ponerme a seguir a Monty otra vez (lo hice hace 3 años y me fue de f?bula) (claro, que la fase 2 la he relajado demasiado y así estoy )

Una cosa que nunca he tenido clara es cómo se podían tomar las legumbres eson glucidos + protein así ¿no se les puede echar l?pidos?

¿cómo com?is vosotr@s las legumbres cuando estéis con Monty?

Muchas gracias

L
a ver creo q esta me la se ....

las legumbres con ig = o menor q 35 se puedn mezclar con proteinas ...

en lo de los lipidos me has pillao las carnes son protos y lipidos no ?? juer

[flequi]

Yo las legumbres me las c**o con verduritas.
Pero las lentejas que creo que tienen un ig muy bajo, me las c**o en ensalada con atun, huevos...
Ya me direis si hago bien.
Ah!, otra cosa el otro dia me dio por mirar los ingredientes de los palitos de cangrejo, y casi me da un patatus. Llevan azucar,harinas, almidones..., osea prohibidisimos!!!!
Besotes.

[irutxu]

si yo tb normalmente o siempre me las c**o con verduritas

yo entiendo q con IG bajo se pueden mezclar con proteinas

el surimi es pecado!!! ni se te ocurra !!

[sig32]

NOOOOOOO!!!

El surimi, noooooooooooooo!!!

No me había parado a leer los ingredientes. Vaya desilusión.

[loreh]

Hol@ a todo@s!

Me estoy mentalizando y creo que en breve voy a ponerme a seguir a Monty otra vez (lo hice hace 3 años y me fue de f?bula) (claro, que la fase 2 la he relajado demasiado y así estoy )

Una cosa que nunca he tenido clara es cómo se podían tomar las legumbres eson glucidos + protein así ¿no se les puede echar l?pidos?

¿cómo com?is vosotr@s las legumbres cuando estéis con Monty?

Muchas gracias

L
a ver creo q esta me la se ....

las legumbres con ig = o menor q 35 se puedn mezclar con proteinas ...

en lo de los lipidos me has pillao las carnes son protos y lipidos no ?? juer

muy bien nena tienes la lección aprendida, las legumbres con ig menor a 35 c**o las lentejas o los garbanzos sí se pueden mezclar con proteínas

[irutxu]

Hol@ a todo@s!

Me estoy mentalizando y creo que en breve voy a ponerme a seguir a Monty otra vez (lo hice hace 3 años y me fue de f?bula) (claro, que la fase 2 la he relajado demasiado y así estoy )

Una cosa que nunca he tenido clara es cómo se podían tomar las legumbres eson glucidos + protein así ¿no se les puede echar l?pidos?

¿cómo com?is vosotr@s las legumbres cuando estéis con Monty?

Muchas gracias

L
a ver creo q esta me la se ....

las legumbres con ig = o menor q 35 se puedn mezclar con proteinas ...

en lo de los lipidos me has pillao las carnes son protos y lipidos no ?? juer

muy bien nena tienes la lección aprendida, las legumbres con ig menor a 35 c**o las lentejas o los garbanzos sí se pueden mezclar con proteínas

por cierto... el arroz integral .. q IG tiene ?

[Tunguska]

Quizas lo haya entendido mal todo , pero donde pone que no se puedan mezclar legumbres con protein así , yo practicamente las mezclo en todas las comidas y en cantidades importantes vaya , y me va bien .

Lo que si pone el libro es cuidado con Hidratos- grasas , si los hidratos son <35 se pueden unir , si no , nada de grasas .

corregidme por favor .

[loreh]

muy bien nena tienes la lección aprendida, las legumbres con ig menor a 35 c**o las lentejas o los garbanzos sí se pueden mezclar con proteínas

por cierto... el arroz integral .. q IG tiene ?

no lo sí exactamente pero es un IG medio (entre 35 y 50) o sea que de mezclar con carne nanai, que ya te estoy viendo las intenciones

[Tunguska]

Nota :

Tras leer el libro yo asumo sin ninguna duda que incluso en la fase i se pueden mezclar proteinas con glucidos de indice 50 . estoy buscando , pero no encuentro nada que me diga que no se pueda.

informadme , porque no vaya a ser que lleve 2 meses cagandola xD jejeje .