Me podeis decir si he contado bien?:

[anaros]

Es mi primer dia. Lo he llevado bien , incluso creo que he comido mas de lo habitual en mi.
En fin , que queria pediros que me corrijais el primer dia para ver si lo he hecho correctamente.

Esta seria la lista de alimentos de todo el dia:
Desayuno: un zumo de pomelo.......................1 pts.
1 kiwi...........................................0 ".
2 biscotes , 0`5 udad.....................1 ".
mermelada hero diet 1 ct...............0 ".
margarina lgth 1 ct.........................0`5 .
1 taza leche semi...........................2.
cola cao 1 ct..................................0`5.

media mañana: 1 pera ...................................0 ptos.
1 bombon...............................1 ".

comida: espinacas...........................................0 ptos.
aceite 1 ct...........................................1 "
ajo.....................................................0 "
pastilla caldo.......................................0 "
pechuga plancha 120 grs......................4"
pan barra blanco 30 grs........................1 "
petit suisse fresa..................................1 "

merienda : 1 yogur desnatado...........................1 ptos.
1 loncha de fiambre de pavo 30 grs...0`5 "
1 bombon........................................1

cena : pan molde 2 rebanadas...........................2 ptos.
lechuga..................................................0 "
1 loncha de queso...................................1
1 loncha pavo 30 grs...............................0`5.
mayonesa light 1 ct.................................1
1 palito cangrejo.....................................0`5

Esto seria todo y la suma me da 20`5 ptos, mis puntos para la dieta son 21.
Necesito poner o quitar algo?.

Gracias por vuestra ayuda

[noanoa]

Es mi primer dia. Lo he llevado bien , incluso creo que he comido mas de lo habitual en mi.
En fin , que queria pediros que me corrijais el primer dia para ver si lo he hecho correctamente.

Esta seria la lista de alimentos de todo el dia:
Desayuno: un zumo de pomelo.......................1 pts.
1 kiwi...........................................0 ".
2 biscotes , 0`5 udad.....................1 ".
mermelada hero diet 1 ct...............0 ".
margarina lgth 1 ct.........................0`5 .
1 taza leche semi...........................2.
cola cao 1 ct..................................0`5.

media mañana: 1 pera ...................................0 ptos.
1 bombon...............................1 ".

comida: espinacas...........................................0 ptos.
aceite 1 ct...........................................1 "
ajo.....................................................0 "
pastilla caldo.......................................0 "
pechuga plancha 120 grs......................4diréia que son 2,5 sin contar el aceite"
pan barra blanco 30 grs........................1 "
petit suisse fresa..................................1 "

merienda : 1 yogur desnatado...........................1 ptos.
1 loncha de fiambre de pavo 30 grs...0`5 "
1 bombon........................................1

cena : pan molde 2 rebanadas...........................2 ptos.
lechuga..................................................0 "
1 loncha de queso...................................1
1 loncha pavo 30 grs...............................0`5.
mayonesa light 1 ct.................................1
1 palito cangrejo.....................................0`5

Esto seria todo y la suma me da 20`5 ptos, mis puntos para la dieta son 21.
Necesito poner o quitar algo?.

Gracias por vuestra ayuda

Yo es la única correcci?n que veo, muy bien

[ticopete]

Si, ya tambien lo veo bien. poco a poco veras que comprando algunas marcas puedes ahorrar puntos. por ejemplo el pan de molde de panrico linea salen dos rebanadas por 1.5puntos. y asi puedes ahorrar puntos. no se si me explico

[anaros]

Gracias por corregirme noanoa.

He puesto 4 puntos por que en la tabla de puntos no viene exactamente filete pechuga de pollo a la plancha sino que viene pollo asado pechuga pieza de 120 grs...4 ptos. y he pensado que seria lo mismo. pero si que me ha parecido muchos puntos.

lo dicho, muchas gracias. para ser el primer dia no he tenido muchos fallos.

[anaros]

ticopete ya ntiendo lo que quieres decir.

ya lo ire cogiendo poco a poco

[Sulis]

anaros un poco mas abajo del pollo asado, te viene pollo pechuga sin piel 160gr 3,5p
si cambias los grs = 120gr 2,5p

[Pili-mili]

joooooo!!! ojito con las q comprais en mercadona compre pechuga de pollo de no se q marca y llevava la nutricional y conte los puntos me salen 200gr por 7 puntos
Bueno, ya estais avisadas

[Sulis]

O?o y de que pollo es?¿no te habras equivocado?? a veces se ve mal y no te das cuenta q lleva una ,

[marujitayeye]

creo que la mayonesa light es 1 ct .....0.5p

[Martulis]

Es verdad, las mayonesas ligeras Ligeresa, Kraft, Santú y Prima son 1 ct = 0,5 P.
Sin embargo si miras en básicos sale mayonesa light comercial, 1 ct = 1 P

Por cierto, ¿qué diferencia hay entre 1 ct y 1 ct*?