Lunes, vuelta a empezar la semana ?Men?s para hoy?:

[Salipebre]

Este fin de semana he dormido un montón, hoy estoy con las pilas recargadas... a ver lo que duran


DESAYUNO (6.30H)

- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina
- una manzana

No me apetece nada mas...


MM1(12.00H)

- Manzanas y 2 o 3 barritas anitin


COMIDA (15.30H)

- Judias verdes con patatas y no se que mas...


MERIENDA (19H)

- No suelo merendar


CENA (21H)

- Seguramente ensalada y pescaito frito


Me voy a la ducha corriendo... feliz luneeeees

[Ardid]

Bueno, pues yo tengo toda la semana por delante para compensar los excesos de mi fin de semana taperil por Almer?a

Empiezo:

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral con media sabanita y fiambre de pollo
- Caf? solo edulcorado

MM (10:30):

- Manzana
- Tostada integral con algo flojito en la cafeter?a
- Caf? solo edulcorado

MM2 (13:30)

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Cocido ligero con muchos garbanzos
- Crema chocolate light 0'9%

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Pisto de cebolla, tomate, calabacín y berenjena
- Sepia al ajillo (cortes?a del congelador )



Feliz lunesssssssss

[gisel]

kisiera apuntarme si os importa ..pero no se muy bien c**o va esto me corregis si me ekivoco porfa... DESAYUNO:CAFE CON LECHE MM :UN SANWICH DE JAMON YORK COMIDA: LENTEJAS MERIENDA:CAFE CON LECHE 2 GALLETAS DIGESTIVE CENA :CALABACIN A LA PLANCHA Y UN YOGUR DESNATADO KE OS PARECE???MI PROBLEMA ES KE DURANTE EL DIA NO TENGO HAMBRE ME DA EL HAMBRE EN LA CENAS Y HAY ES DONDE FALLO..

[todalavidaadieta]

Buenos días.
para hoy tenemos:

D.kiwi, leche de soja con eco, rebanada de pan integral.
mm. mandarina, café pequeño y una galleta apta.
comida. ensalada variada, lasaña de berenjena con queso gratinado, naranja, café con leche descafeinado.
mt. una manzana, frutos secos e infusi?n
cena. puerros gratinados.

SIGUIENTE!!

[rosi82]

Lunes, que horror

Desayuno: leche desnatada, kiwi y tostada integral

MM: tostada integral con queso

Comida: pollo de los deberes, verdura y fresas

MT: nada

Cena: Crema de zanahorias y yogur

[gisel]

kisiera apuntarme si os importa ..pero no se muy bien c**o va esto me corregis si me ekivoco porfa... DESAYUNO:CAFE CON LECHE MM :UN SANWICH DE JAMON YORK COMIDA: LENTEJAS MERIENDA:CAFE CON LECHE 2 GALLETAS DIGESTIVE CENA :CALABACIN A LA PLANCHA Y UN YOGUR DESNATADO KE OS PARECE???MI PROBLEMA ES KE DURANTE EL DIA NO TENGO HAMBRE ME DA EL HAMBRE EN LA CENAS Y HAY ES DONDE FALLO..

ME PODIAIS CORREGIR SI ESTA MAL??PORFA ESKE KIERO HACER EL REGIMEN PORFA

[Ardid]

Gisel, nos tienes que decir qué dieta pretender hacer, si no no podremos corregirlo.

[faith]

Buenos días!!!
Después de un fin de semana revuelto en cuanto a dieta, llega la calma.

DESAYUNO:
1 café con leche edulcorado, 4 galletas aptas, 2 mandarinas

MEDIA MAÑANA
1 yogur desnatado

COMIDA:
Arroz basmati con calamares, guisantes, cebolleta, pimiento.
1 pera

MEDIA TARDE
1 naranja

CENA:
Acelgas rehogadas con jamón
1 yogur desnatado.

Que paseis una buena semana!!!

[gisel]

Gisel, nos tienes que decir qué dieta pretender hacer, si no no podremos corregirlo.

ahh la de bellablanca ,kreo ke esa haceis vosotras no??lo siento

[Ardid]

No todas, en este post pone su menú gente que hace la definitiva o naturhouse.

Le echo un vistazo y te lo corrijo