Jamon York en Monty?:

[Mili]

no vale, aquí no hay DIA

[Gis]

Yo compro la pechuga de pavo de la casa Bon Preu ( unos super de Cataluña), y esos no llevan nada de azucar.
Por otro lado, me hago bocatas de fuet (busco el que no lleve azucar), y tambien c**o chorizo y salchichon iberico, y vi que tampoco llevaba azucar.
En definitiva, no se c**o llevo 7 kilos perdidos en un mes y tres semanas, con los desayunos que me meto
Besotes

En un mes?????:o

Me podrías poner un día de tu dieta c**o ejemplo??

[flequi]

En un mes y tres semanas. Casi los dos meses.
Mira segun dice monti, contra mas kilos debes perder, mas rapido iras. Yo partia de 85 kilazos.
Mira cuando me levanto me c**o una fruta.
Desayuno un bocata intregral (pan casero) con embutido que he puesto arriba, y un vaso de leche de cabra.
Normalmente no tengo hambre, pero si es asi c**o unos cuantos frutos secos.
Para comer, de primero normalmente son ensaladas. Las vario (verdes con queso y nueces, de pimientos asados, picadillo de tomate y pepino...) y de segundo pues la verdad es que muy variado, pollo rustido, berengenas rellenas, carne gratinada con queso...
A media tarde no tengo hambre, pero si tengo, c**o una fruta.
Para la cena, me hago unos espaguetis integrales con esparragos verdes, arroz integral con champiñones....
Y siempre despues de la cena un trozo de chocolate del 72% de cacao.
Espero haberte orientado.
Besotes.

[PERDITA_DURANGO]

Gracias!! Aqui si hay DIA, ahora solo me falta saber cuando puedo comer el jamon, supongo que cuando coma proteinas no?? Lo siento pero es que estoy espesilla ultimamente...

Flequi, se pueden comer bocatas para desayunar???

[ranna]

Lo siento, pero el bocata de embutido está un poco... vamos a ver cómo lo diréa yo... prohibido!!!!
Aunque el pan sea casero, estés mezclando proteínas con hidratos de índice glucemico mayor que 35.
Aunque hija, si te va tan bien... para qué te lo vas a quitar???

[flequi]

Ranna, por eso digo que me parece imposilble haber acelgazado tanto.
Hoy mismo mi bocata ha sido de salchichon iberico. En la etiqueta no viene que lleve azucar. A si que yo....pa dentro!!!!!
Bueno, animo a tod@s.