1) SOLO de mí depende conseguir lo que quiero... no valen excusas, no valen historias... soy yo la que decide lo que se mete en la boca, y la que debe levantarse si tropieza. Antes, me excusaba en que tenía un trastorno de la alimentaci?n, en que era la ansiedad, en que eran los nervios... Y eran ciertas esas cosas, pero descubr? que yo TENGO LA CAPACIDAD de transformarlas, con fuerza de voluntad y firme determinación de hacerlo. Descubrí que me compensa más verme guapa y sana, que la gente me diga "hay que ver lo bien que te estés quedando", porque me supone una inyecci?n de moral, que darme el atracán y tener luego la autoestima por los suelos.
2) Que esto, la lucha contra la obesidad, el sobrepeso o los kg de más es una CARRERA DE FONDO. Otras veces, yo hacía dietas superradicales, y perdía mucho peso muy rápidamente. Perd? 14 kg en dos meses, hace dos años, con la ww, pero tomando a diario bastantes menos puntos de los que me correspondían. Consecuencia: unas ganas de comer cosas prohibidas y una ansiedad, que cuando dejas la dieta te atiborras de toda clase de porquerías y recuperas prácticamente todo lo perdido, sino más.
Ahora, me c**o TODOS los puntos que me tocan. No perdono ni uno, al final de la semana. Y mi objetivo es que la p?rdida de peso sea gradual, pero constante, en el sentido de que cada mes la b?scula haya ido hacia abajo, intentando no fijarme tanto en el peso de cada semana, porque ni ese acaba de ser fiable.
En mi caso, me he hecho una gr?fica del peso y es impepinable: 3 semanas bajo, y una subo (por la pre-regla). Os animo a que os hag?is una gr?fica con vuestra p?rdida de peso, por si observais alguna regularidad de ese tipo. Ahora, cuando me toca la regla, voy a pesarme sabiendo que pesar? de más, y PARA NADA, considero que he engoradado. Peso más, que es distinto.
Y en todo caso, med?os. Que en mi caso, los cm siempre van disminuyendo. (excepto en navidad, que me tomó vacaciones dietiles)
Además, he descubierto el PLACER de hacer ejercicio... Pero hay que buscarse algo que se adapte a nuestra vida... Yo antes iba a nadar, pero aunque me gusta, me suponía perder mucho tiempo. Ahora ando, con unas amigas, por las noches, durante una hora... Me sirve para charlar, desconectar de la rutina, animarme.... Otros días, hago batuka, con unos dvd que me han prestado... y, ?sab?is el placer que sientes cuando ves que te mueves bien y piensas que antes habrías sido incapaz de aguantar esas coreograf? así
?Venga, chicas, ANIM?OS!
Que c**o siempre digo "NOSOTRAS PODEMOS". Y hoy quiero añadir, que DEBEMOS. Por muchos motivos, pero probablemente el más importante que he descubierto, por encima incluso del de la salud, es lo que ganas en autoestima cuando te sientes la dueña y la responsable de tus logros.
Resumiendo, que me enrollo c**o una persiana...
Cada uno es responsable de lo que le sucede y tiene el poder de decidir lo que quiere ser. Lo que eres hoy es el resultado de tus decisiones y elecciones en el pasado. Lo que seas mañana será consecuencia de tus actos de hoy.
Swami Vivekananda
(aclaraci?n: no pretendo ser repelente, ni dar lecciones a nadie... simplemente, aprovechar mi experiencia para compartirla con vosotras, por si puede ayudaros... y si mañana soy yo la que cae, que me recordeis este post, para levantarme y ponerme a andar enseguida)
si señora tienes mas razon que un santo, ¿no te presentas a las elecciones? bueno da igual yo estoy contigo desde la primera hasta la ultima frase, y por cierto de repelente nada, personalmente te doy las gracias por recordarnos las cosas 
