Men?s Atkins semana 25 febrero al 2 de marzo 2008:

[Yita]

Hola chicas!!
empezasteis el lunes con ganas y topic nuevo eh? hoy no tengo que inventarme nada para comer porque ya hice de sobra ayer

Desayuno: 3 lonchas de jamón a la plancha (las hice anoche, a las 6:30 de la mañana no estoy pa cocinar precisamente ... )
MMañana: mi latita de aceitunas rellenas
Comida: raci?n de musaka
MTarde: mmm creo que unas cortezas de cerdo...no, fueron dos lonchitas de jamón serrano a la plancha jeje
Cena: filete de ternera + 2 pimientos fritos + 1oz de choco

Buen menú! Pero además del jamón puedes meter una lata de sardinillas, de caballa, de bonito... por si te quedas con hambre.

[cocinova]

Yo a ver si me acerco a Makro a por la gelatina de naranja, compré la de Carrefour de fresa 0% diet y está rica, pero quiero probar la otra.
Ah y lo de las anillas, tambiénme lo apunto.
Qué de cosas ricas.

Men? martes 26 de Febrero de 2008

d: pan de lino con paté de ciervo y te de vainilla (riquísimo)
mm: rodajitas de chorizo e infusi?n
c: filete de caella con salsa de cebolla y calabacín y tomate pequeñito con aceite y sal + gelatina de fresa y poleo-menta
mt: 2 quesitos
c: boquerones fritos y unos poquitos can?nigos

[Yita]

Coci, mete alguna "proteína de calidad" (carnes, pescados o huevos) por la mañana que paté y dos quesitos para toda la mañana es poco, por ejemplo, una lata de sardinillas, bonito, caballa... alguna salchicha... algo así. Una cosa ¿dónde compras el te de vainilla?

[cocinova]

Ah vale, pues a partir de ahora añadiré este tipo de proteinas, yo pensá que con eso era suficiente.
Lo que voy a hacer es comerme el chorizo por la media mañana, que aquí no tengo nada más y los quesitos por la tarde. ?Te parece?

Pues el te de vainilla lo compro en el lidl, a mí me gusta, está un poquito fuerte, pero muy rico.

[marsupilami]

Buenos días chicas!

Por favor, necesito ayuda, hoy ya tengo encima los 300gr. que había tardado casi dos semanas en bajar Otra vez estoy en 96.700 Al borde de la depresi?n y el abandono...¿por qué me pasa esto a mí? Empec? el 7 de Enero con la dieta y a parte del peso que perd? las dos primeras semanas ya no he vuelto a perder absolutamente nada, lo único que hago es bajar-subir, bajar-subir, bajar-subir y del 96.700 no me muevo

Por favor que alguien me ayude... Yita, hoy estoy super desanimada Ya no sé cómo hacerlo, ?suprimo del todo las verdur así es que c**o poquéiiisimas, cada vez menos y eso tampoco parece funcionar

Siento daros esta brasa pero de verdad que necesito ayuda porque hoy ya me he venido abajo un montón

[beol]

Yita lo que pasa es que en Makro solo pueden comprar los socios,

la receta de las anillas tiene que estar buena, y se puede poner tambien igual la sepia.

MEN? PPP...............MARTES 26 FEBRERO
D,café con leche,zumo de naranja
A,quesito con jamón
C,solomillo con salsa de champiñón.
M,cortezas de cersdo
C,piquillos verdes con gambas al ajillo,kiwi

[cocinova]

marsu cariño, no te preocupes. Mira c**o estaba yo ayer, y hoy me he llevado una sorpresa, he vuelto al peso que tenía.
Yo esta semana voy a prescindir de refrescos y lechuga, que puede ser que me estanque.
Porque no nos dices exactamente lo que comes c**o hice yo ayer, y vamos viendo qué puede ser.
Vas bien al baño??? Yo empec? con el chupito de la abuela, pero ahora me hago una especie de pan para el desayuno con las semillas de lino, y me estoy dando los masajes en la tripa que dijo kad, y mira esta noche me he destaponado.
anda mi niña an?mate, que ya verás c**o lo solucionamos

[marsupilami]

Gracias Coci!

Os pongo a diario mis menos, c**o sólo y exclusivamente lo que aparece ahí y nada más. De hecho, intento ponerlo siempre una vez he terminado de comer para así no olvidar nada y poner exactamente lo que he comido.

Es descorazonador subirte a la b?scula y ver que has perdido 200gr. para al día siguiente ganar 300gr. y nunca salir de ahí... que así llevo más de un mes

Para ir al baño tomo Plantab?n (fibra que regula) pero está claro que no me hace mucho efecto, pero vamos, que ayer fuí al baño y mira!!!!

Bueno, no me hag?is caso... ya se me pasar?. Y perdón de nuevo por el super mega rollazo que os he metido

[marsupilami]

Men? Martes 26 de Febrero

D:
- 2 huevos fritos
- 2 trocitos de morcilla frita
- 1/4 de aguacate

MM:
- 3 rodajitas de morcilla frita (unos 20gr.)

A:
- 2 filetes de pechuga de pollo fritos con nata (185gr. los filetes y 3 cucharadas de nata)
- 1 onza de chocolate sin azúcar

MT:
- 1/2 huevo duro

C:
- 1 lata de 100gr de mejillones en escabeche
- Unas rodajas de chorizo
- 1 onza de choco sin azúcar

¿Qué opin?is? Yita, qué te parece??

[gemolia]

hola, pues c**o soy muy bien "mandé" voy a poner aqui los menus. copio el de hoy

menu martes 26 de febrero

desayuno ( que ya lo he hecho): cafe y jamón de york
media mañana: quesitos babybel? o jamon serrano
comida: cogollo de lechuga y dorada
cena: calabacín y tortilla francesa con bonito

finalmente a media mañana voy a tomar jamón, que me acabo de comprar un paquetito.