No se ni por donde empezar.:

[fionilla]

hola y bienvenida !!
Yo desayuno dos veces

A las 7,me c**o un kiwi,un cafe y dos tostadas panrico lines (1.5p) con mermelada hero ( 0 p)

A las 9 :30 ya en Barcelona,me c**o un mini bocata de jamosn dulce que lo cuento 2,5p y un cortado largo de café 0p

Total que gasto 4 o 4,5 p y quedo superbien hasta la comida que yo la hago temprano ,sobre las 13 hs.
Espero que te sirva!

[mara03]

[morganna]

pues leete el post fijo y decide que lo bueno que tiene esto es que puedes elegir lo que comes!!!!

Bienvenida!!!!

[Pili-mili]

bienvenida. Al principio parece un poco complicado pero rapido le cojes el truquillo.
yo siempre desayuno lo mismo: Cereales integrales 30g 1.5puntos , 200ml de leche 1punto y un kiwi 0puntos. Bueno cuando tengo mucha hambre me tomo 60g de cereales

Andaaaaaaaaaaa... Tico me has dejado flipada.... la que dice q come mucho... Y los cereales c**o los mir así??? con lupa????
Mira mi super desayuno y admiteme en el club de las comilonas

asi veo yo los cereales pili-mili con lupa jajajajaja tu q desayun así??

Yo desayuno:

naranja ---- opt

80gr pan blanco ---3,5pt
tomate --- 0pt
1Cd aceite--2,5pt

250ml leche desnatada (puleva con isoflavonas)----2pt (super cara pero ya la tenia, ahora la comprare normal, mas barata de puntos claro )
21gr =2CD nesquick---1,5pt

[Pili-mili]

Ostras que desayunos???? Lo primero muchas gracias por contestarme tan rapido. La verdad que el primer dia te haces un lio increible, pero yo creo que lo ire controlando poco a poco...

Bueno mi desayuno es un vaso de los de agua, mitad de cafe y mitad de leche semi desnatada de fibra, y dos biscotes integrales con un pelin de aceite y sal, y alguna mañana un kiwi que tengo problemas de tr?nsito

leche semi desnatada de fibra--leche semidesnatada 100ml=1pt
biscotes integrales -- no tengo ni idea pero no puede tener muchos puntos
Aceite -- debes saber la cantidad 3ml=1pt 9ml=2,5pt
Kiwi -- 0pt

Bueno, aqui tienes más o menos la puntuaci?n de tu desayuno habitual, yo la leche y los biscotes los calcular?a a partir de la tabla nutricional, pero sale baratito, no? si quieres yo seguiria desayunando lo mismo, para ahorrar puntos toma la leche desnatada.

[yemanyara1]

Bienvenida

[vijo]

BIENVENIDA!!!!!!!!!!!!!!!!!

[shangay]

¿Menudos desayunos nos metemos en el cuerpo! Aqui va el mio:
200 ml leche desnatada calcio.....1
1 cta cola Cao fibra....................0
50 gr pan blanco de barra...........2
1 cta margarina light..................0.5
2 cta mermelada Hero diet..........0

[bocadepez]

Si que desayunais conganas, si y eso esta muy bien que el desayuno es importante. Bueno, yo he desayunado lo de siempre, osea mi vaso de leche semique vale 1 punto porque es medio vaso, y dos biscotes integrales que son 1.5 con un ct de aceite que es 1. ? la sacarina cuenta? Si no es asi, desayunando lo de de siempre, he gastado 3.5 si no he contado mal...

Ahora cundo dejo la nena en el cole me tomo un cortadito en la cafetria con una amiga, y la monitora me dijo que no contaba tampoco ?es cierto? porque con eso tiro ya toda la mañana, la verdad...

Muchas gracias por vuestra ayuda y por vuestra bienvenida. Comprendereis que vaya perdida y alomejor haga muchas preguntas que a vosotras os pareceran tontas...

[SCULLY]

Hola y buenos dias a todas!

He estado vuscando de que me manera puedo encontrar ayuda para hacer con gusto WW y os encontre en esta Web.

Me presento me llamo Gloria y de 54 Anos tengo dos hijos y 4 nietos .

Desde el 1. de Enero empezado de nuevo con WW y ya puedo registrar un menos de 5,7 Kg .

c**o creo mi prefil con los datos que vosotras podaeis verlos,todavia no sé muy bien c**o funciona la pagina.

Gracias por los desyunos estan bien preparados,se puede comer muy bien con muchas ideas buenas y no nios damos cuanta que estamos haciendo una dieta .

Os deseo que tengais un buen dia saludos .

Gloria