Puntos para cena fuera:

[todalavidaadieta]

Estoy preguntona hoy...

supongo que dependerá de un montón de cosas, pero mañana ceno fuera, cuántos puntos me aconsej?is que deje para la cena.

os diré que soy vegetariana, y normalmente suelo pedir parrillada de verduras o un revuelto + postre, que suele ser helado, o algo tipo tarta de queso, o de chocolate

qué me aconsej?is que haga, cuántos puntos creeis conveniente que deje?
aunque sea a ojo, luego ya me apa?ar?.

gracias.

[marujitayeye]

bueno si ya sabes de antemano lo que vas a cenar puedes hacer un calculo aproximado.
la parrillada de verduras es lo que menos puntos tendra .la verdura no puntua pero seguro que en el restaurante utilizaran algo de aceite ponle de 2.5 a 3 p
el revuelto de verduras lo mismo ,contaras el huevo y el aceite unos 6 o 7 p(c**o mínimo utilizaran de 2 a 3 huevos+el aceite)

y de postre te aconsejo unas bolas de elado que son lo que menos puntua entre 1.5 y 2 p cada bola

si te tomas la parrillada de verduras y el helado yo calcularia unos 5-6p mas o menos

y si tomas el revuelto y el helado unos 9-10 puntos

mas o menos
las tartas en general andan de 6 a 8 p
bueno espero que te ayudara en algo

[todalavidaadieta]

Gracias, la verdad que sois unas profesionales, del punteo!!

[Sulis]

Pues si el revuelto de esparragos o cualquier otra verdura segun la flexi
te viene a salir 7p +2 del helado 9 c**o te ha dicho Marujita
las tartas algunas llegan a puntuar 9,5p, asiq cuidadin con el postre

[todalavidaadieta]

Pues si el revuelto de esparragos o cualquier otra verdura segun la flexi
te viene a salir 7p +2 del helado 9 c**o te ha dicho Marujita
las tartas algunas llegan a puntuar 9,5p, asiq cuidadin con el postre

gracias sulis, supongo que la opción mejor será la parrillada de verduras, o setas a la plancha o similar + helado, porque es la opción más ligera, y por si echan mucho aceite o algo, así no me paso mucho.

aunque bueno, mi intenci?n es ganar mañana 3-4 puntillos en el gimnasio, porsi

[Sulis]

Bueno pero si cojes la opcion de la verdura y el helado 5 o 6p te puedes guardar los puntos del gimnasio para otra ocasion jeje

[todalavidaadieta]

A ver si voy bien, c**o ya os he dicho hoy tengo previsto cena fuera, y quero dejar puntos para ella.

desayuno 3,5 p:
30 gr avena: 2p
leche de soja, 200ml: 1,5p
kiwi

mm:
100 ml leche soja: 1p
6 minigalletas (calcul? según lo que pone en la caja que son 1p): 1p
10 gr de nueces: 1.5p
manzana

comida 3p:
30 gr de quinoa: 1.5p
ensalada (lleva maiz y lo demás verde): 0.5
guisantes 100 gr. 1p

van 10 puntos, y me quedan 9 para la cena, porque de merienda tomará una infusi?n o algo así que no me puntúe, si acaso un fruta.

cómo lo veis? está bien?

[veguita]

El menu de hoy me parece bien, pero pa la merienda no tomes solo una infusi?n q sino llegaras a la cena mandando todo a la porra. Comete una maacedonia de frutas, sin platano, o diferentes furtas sin mas, y antes de ir a comer, una manzana q te llenara un monton y hara q no pases ganas de comer otras cosas.

Animo

[todalavidaadieta]

El menu de hoy me parece bien, pero pa la merienda no tomes solo una infusi?n q sino llegaras a la cena mandando todo a la porra. Comete una maacedonia de frutas, sin platano, o diferentes furtas sin mas, y antes de ir a comer, una manzana q te llenara un monton y hara q no pases ganas de comer otras cosas.

Animo

Gracias Veguita el caso es que hoy c**o a las 4 de la tarde, luego ir? al gimnasio a eso de las 8 o así, y no me gusta ir con nada en la barriga, porque se me "sube todo", por eso pongo lo de la infusi?n, aunque no descarto la manzana si me entra el hambre, si acaso la voy comiendo de camino, para c**o tú dices, no tirarme al plato.

[veguita]

Seguro q lo llevas genial!!!

Mañana nos contamos c**o hemos llevado esta noche jajaja, q dificil es la vida social pa la jodia dieta