Sali, me adelanto. Men?s del viernes.:

[Ardid]

Es que hoy ando liada de trabajo y no sé si luego podrá entrar. Si me veis por aquí dadme un cap?n y recordarme que hoy tengo mucho curro.


Mi menú de hoy


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada de centeno con media sabanita y fiambre de pollo relleno
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie
- Caf? solo edulcorado

MM2:

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Ensalada
- Chuleta de cerdo adobada con limón y pimentón
- Una patatita al micro o pan, ya veré

MT (19:30):

- Manzana

Cena (22:30):

- Kebab por ahí (20%)



FELIZ FIN DE SEMANA

[Salipebre]

Ardid, tu siempre que no me veas pon el menú, es que ho y me he dormido y no tengo tiempo ni de poner el mío por que ni siquiera lo he pensado...

??Buen finde a todaaaas y suerte en la pesada de mañana!!

[nassia]

BUENOS DIAS, esto es lo mio:

DS: tostada integral con jamón york y café con leche.

MM: yogurt desnatado y dos madalenas.

CM: spaguetis con calamar.

MT: vaso de leche y una madalena.

CN: pechuga en salsa de queso.

Ardid que disfrutes de ese kebap.

[neo_mrl]

Yo c**o y ceno en casa de los suegros, así que no lo pongo porque no tengo ni idea de lo que me pondrén.
Feliz finde a todos.

[eljasaja]

Ya llego el viernes , y el menú de hoy es

DESAYUNO
Kiwi, actimel, café cortado y cuatro galletas aptas

MEDIA MAÑANA
Si salimos a desayunar fuera del trabajo un pincho de tortilla y si no un vitalinea con fresas

COMIDA
Pisto con berenjena, cebolla, pimiento verde, calabacín, 40 gr de arroz integral y huevo a la plancha

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Alguna ensaladita.

Feliz fin de semana

[gisel]

buenos dias a todas
DESAYUNO:AGUA+CAFE CON LECHE+PLATANO
M.M:NO HARE ME LEVANTE TARDE
COMIDA:MENESTRA DE VERDURAS CON SALSA DE SOJA+QUESO LIGHT BURGOS+CAFE CON LECHE
M.T:MELOCOTON EDULCORADO+CAFE CON LECHE+2 GALLETAS
CENA:ENSALADA COMPLETA+FRUTA
BUEN DIA A TODAS..c**o LO VEIS??

[neo_mrl]

buenos dias a todas
DESAYUNO:AGUA+CAFE CON LECHE+PLATANO
M.M:NO HARE ME LEVANTE TARDE
COMIDA:MENESTRA DE VERDURAS CON SALSA DE SOJA+QUESO LIGHT BURGOS+CAFE CON LECHE
M.T:MELOCOTON EDULCORADO+CAFE CON LECHE+2 GALLETAS
CENA:ENSALADA COMPLETA+FRUTA
BUEN DIA A TODAS..c**o LO VEIS??

Si las galletas son aptas lo veo bien

[gisel]

buenos dias a todas
DESAYUNO:AGUA+CAFE CON LECHE+PLATANO
M.M:NO HARE ME LEVANTE TARDE
COMIDA:MENESTRA DE VERDURAS CON SALSA DE SOJA+QUESO LIGHT BURGOS+CAFE CON LECHE
M.T:MELOCOTON EDULCORADO+CAFE CON LECHE+2 GALLETAS
CENA:ENSALADA COMPLETA+FRUTA
BUEN DIA A TODAS..c**o LO VEIS??

Si las galletas son aptas lo veo bien

SI SON APTAS...bueno yo la verdad no c**o casi nada de hidratos por que no me atraen mucho prefiero hincharme a verdura o fruta y gracias

[argala]

Hola !!! ya es viernes!!
mi menu

desayuno

cafe con leche ,naranja y galletas de los deberes

media mañana

mandarina

comida

ensalada,pescado en salsa,rebanada de pan
y 2 galletitas de los deberes, con el cafe

merienda

mandarina y 4 almendras

cena

ensalada y revuelto de huevo con atun