S?bado de pesada, ?qu? comemos hoy?:

[Ardid]

Enhorabuena a tod@s l@s perdedor@s (me acabo de acordar de Ainvar y he puesto las arrobas , hay que acostumbrarse a que tambiénhay chicos por aquí ).

Habrá que celebrar la p?rdida, pero sin pasarse.


Mi menú de hoy


Desayuno (9:00):

- Kiwi
- Tostada integral con media sabanita y jamón york
- Caf? edulcorado
- Galleta apta

MM (12:30):

- Manzana
- Un anitún


Comida (15:00):

- Ensalada
- Dorada al limón con patatas

MT (19:30):

- Manzana

Cena (22:30):

- Por ahí (20% seguro)


BUEN S?BADO

[charimon]

hoy:

desayuno:

cafe des con leche des.
sandwich de pan de semillas con mortadela de pavo y queso ligh
piña

m.m:
fruta

comida:
pisto de calabacin, ajos tiernos, pimiento verde, cebolla, tomate triturado y pechuga de pollo ,condimentado con curry y oregano.
pan con semillas( espiga de oro)


m.t.
jogurt con piña

cena:

lechuga, surumi, atun y mahonesa ligera.
piña

[rosi82]

Bueno ahi va mi menu de hoy

Desayuno: kiwi, leche desnatada y tostada integral

MM: nada, he desayunado tarde

Comida: Crema de guisantes de los deberes y las alitas de los deberes, fresas (luego pongo foto)

MT: no se

Cena: un buen plato de ensalada con todo. Ceno por ahi y me voy a un sitio que esta justo frente al mar que ponen unos boles de ensalada pa morirse de bueno.

Buen finde

[Thessa]

Buenas!

DESAYUNO (10.30) y celebraci?n de la pesada...

1 pomelo
yogur con copos de salvado de trigo y Weetabix mini integral de chocolate
2 galletas integrales con manteca de cacahuete
2 galletas saladas de arroz Japonesas con s?samo negro

COMIDA (13.00)

Pita integral con pollo, ensalada y salsa de yogur con ajo
Manzana

MT (17.00)

2 galetas integrales con cottage cheese
Manzana

CENA (20.00)

Dorada a la plancha con coliflor y calabacines
Agar agar de fruta

[gisel]

hoy sabado no me dio tiempo ha ah poner menu lo pongo ahora,tue que salir a comprar y casi toda la mañana se em fue...
DESAYNO:AGUA+KIWI +CAFE CON LECHE
M.M:NADA ME LEVANTE TARDE
COMIDA : UNA POCA ENSALADA+UNA RABANADA DE PAN DE MOLDE INTEGRAL +2 LONCHAS DE JAMON SERRANO +PERA
M.T.:CAFE CON LECHE + PI?A
CENA:YOGUR +,PLATANO .FRESAS