Domingo, ?hay alguien ah?...? A ver los men?s:

[Ardid]

Jo, qué tristún está el foro los fines de semana.

Os pongo mi menú de hoy.


Desayuno (8:00):

- Kiwi
- 2 tostadas integrales muy finas con atún y tomate
- Vasito de zumo de naranja


MM (11:30):

- Manzana
- Un anitún


Comida (14:00):

- Arroz con verduras y salm?n fresco

MT (19:30):

- Manzana

Cena (22:30):

- Pur? de verduras con taquitos de jamón


Que pasóis buen domingo

[gisel]

uenos dias a todas,,ke tal ardid??
DESAYUNO:AGUA+MELOCOTON EDULCORADO+CAFE CON LECHE
M.M:NADA ME LEVANTE TARDE PUEDE QUE UN ZUMO O UN CAFE CON LECHE
COMIDA:SEPIA A LA PLANCHA+ENSALADA
MT:CAFE CON LECHE+2 GALLETAS INTEGRALES+PLATANO
CENA:YOGUR CON FRUTAS VASO DE LECHE
BUENO ESTE ES MI MENU..c**o LO VEIS???

[Ardid]

Yo lo veo perfecto. En la cena procura comer bastante fruta, ya que ésta debe ser más que la proteína (yogur + leche).

[mirall78]

Mi menú de hoy:
DESAYUNO
cafe con leche
tostada integral con un poquito de aceite
manzana

MM
no creo q haga, acabo de desayunar

COMIDA
ensalada
paella (intentaré respetar las proporciones pero c**o en casa de mi suegra y se pone muy pesada con que c**o poco..)
Fruta
cortado

MERIENDA
garbanzos tostados, están muy ricos y son proteinas e hidratos al 50%, no? para mi todo un descubrimiento

CENA
pizza casera muy finita, pero de harina - 20%

Q tengais buen domingo!!

[ainvar]

Yo hoy me lo voy a saltar a base de bien, así que no os lo pongo pa no daros envidia

Saludos
Pelayo

[xelicurt]

hoy si que puedo poner el menú(de momento me he portado bien)

desayuno
zumo de pomelo (que me encanta)
media mañana
plátano+rebanadita de pan con queso
comida
la crema de guisantes
pollo en salsa acompañado de pan a la cerveza
media tarde
van a caer unas pocas galletas de los deberes
cena
aun no lo s?, depende de cuantas galletas han ca?do, pero supongo que piña en su jugo

[yilana]

Pues ahi voy yo.

DS: Leche desnatada con café y muesli con frutas.

MM: Yogurt 0% con ciruelas pasas y barrita de anitin

CM: Ensalada de pasta

MT: Me he tomado una latita de mandarina en zumo de uva. Las compré en mercadona y están muy buenas. No llevan azúcar

CN: Tengo restos, así que no se muy bien que me tocar? jajajajajajaja.