El calabacín ha soltado agua y se a mezclado con el tomate y la bechamelIngredientes (1 raci?n)
1 calabacín grande
90 de tomate frito?1,5
1 lata de bonito en aceite escurrida?2p
250gr de leche desnatada?1,5
1 Cd de maicena ?1p
20gr de queso rallado..0p**
Total 6p
Preparación:
En una jarra grande se pone la leche y la maicena, se da unas vueltas para que se deshaga y un poco de sal, se mete al microondas 2minutos a míxima potencia, se saca de remueve y se vuelve a meter 1 minuto mas o hasta que echa.
En un recipiente de cristal se echa el tomate frito, una buena capa de rodajas finas de calabacín, la lata de bonito, otra capa abundante de calabacín, se cubre con la bechamel y se espolvorea con el queso rallado, se mete en una bolsa especial del mercadona, se mete en el microondas 10minutos, dejar enfriar un poco y a comer
y el platazo por 6pAun se puede rebajar mas la puntuaci?n, poniendo tomate echo en casa y el bonito natural
Viva la wachi
