Men?s Atkins semana 10 al 16 de marzo 2008:

[cocinova]

menú lunes 10 de marzo 2008

d: leche sin lactosa, con cacao y edulcorante y lomo
mm: lomo e infusi?n
antes de comer: unas pocas cortezas, qué haaaaaaaaaambre tengo (dichosa regla)
c: carne en salsa con cebolla, pimiento y champiñón + 1 gelatina
mt: infusi?n, 2 quesitos, chocolate y antes de cenar un trozo de queso (es que devoro)
c: sopa con huevo cocido y jamón (sin fideos eh?) y trozo de tarta mascarpone

[kad]

menú del día:
Desayuno: - (toy de turno de tarde y de madrugar nada )
MMañana: 1 loncha de jamón serrano + chupito de la abuela
Comida: 5 alitas de pollo fritas + 1/2 cogollo con 1/2 tomate
MTarde: 6 lonchas de lomo embuchado
Cena-tuppers: anillas de pota by marsu + 1/2 cogollo con 1/2 tomate

coci, un "colacao" pa desayunar eh? eso sí es empezar el ppp con buen pie!

[cocinova]

S? je je, de momento me voy a tomar la leche sin lactosa que compré y que todavía no la había probado, y ya la semana que viene empiezo con la normal
la verdad que me ha sentado muy bien esta mañana. A ver si la pruebo sola mañana, que no me he dado cuenta y no sé a qué sabe

[gemolia]

d: cafe + nata + jamon de york + philadelphia
m: jamon serrano
c bonito con tomate + champi?on
m ni idea
c: merluza rebozada con huevo

[marsupilami]

MEN? LUNES 10/03/08

D:
- 2 rebanas Wasa fibra con mermelada s/a
- 3 ciruelas pasas
- 1 vaso de leche Natur Fibra

MM:
- 1 plátano

C:
- Arroz con mariscos (Aquí se me ha ido la mano y he repetido Hacáa tanto tiempo......)

MT:
- 1 yogur Bio s/a

C:
- 2 filetes de cerdo con salsa roquefort

[Yita]

Marsu, tú dale al basmati sin remordimientos y más cuando todo lo que lleva son grasas y proteínas buenas!

Os pongo mi menú de ayer:

Desayuno: zumo de piña sin azúcar añadido + 2 rebanadas de pan integral (de centeno y trigo integral) con tomate restregado y aceite de oliva. Luego un tú rojo.
Media mañana: unos tacos de queso, un poco de jamón serrano y otro tú rojo.
Comida: Patatas viudas en salsa verde y ensalada de lechuga con atún. De postre una mousse de chocolate sin azúcar.
Merienda: 5 lonchas de jamón york "a pelo" y una lata de sardinillas (llegu? a casa con hambre). Un vaso de casera cola sin azúcar.
Cena: (con todo lo que había merendado, apenas tenía hambre) Un yogur natural y un vaso de zumo de piña sin azúcar.

[cocinova]

menú martes 11 marzo 2008

d: cola-cao y trozo de tarta parmesano
mm: queso curado e infusi?n
c: cogollos de tudela con anchoas y pimientos y brocheta de solomillo+poleo (c**o me miraban las patatas del plato, menos mal que he sido fuerte)
mt: chocolate
c: bistec a la plancha con lechuga y gelatina de fresa

[marsupilami]

MEN? MARTES 11/03/08

Hoy 95.900!!! Estoy muuuuu contenta Siento mucho no pasar por todos los diarios, pero tengo c**o la tensi?n muy baja y muy mal cuerpo. A ver si mañana puedo darme una vuelta y saludaros a todas!

D:
- 2 rebanadas wasa fibra con mermelada s/a
- 1 vaso leche Natur Fibra
- 2 ciruelas pasas

MM:
- 1 plátano

C:
- Garbanzos con espinacas (todo salteadito con pi?ones)

MT:
- un puñadito de nueces macadamia
- 1 yogur bio

C:
- Unos mejillones en escabeche, navajas y almejas chilenas (no tenía mucha hambre)

Yita, te quería preguntar... ?tengo que variar los desayunos y los tentempi?s o no importa si siempre c**o más o menos lo mismo?

[kad]

jo, marsu, estés en racha, enhorabuena de nuevo por esa bajada pero cu?date mucho!!!

menú del día :
Desayuno: -
MMañana: 1 loncha de jamón serrano
Comida: 3 tortitas de gluten con cacao... me salieron 4 pero estaba ya q explotaba ... con antojo de chocolate pero el efecto atkins continúa
MTarde: 2 lonchas de jamón serrano
Cena-tupper: una porci?n de bacalao a la nata + bacon + 2 cucharadas de tomate

soy una pring?, fui al mercadona y vi el pisto hida y lo compré toa contenta y sin leerlo porque recordaba la marca que habíais mencionado... y cuando llego a casa veo q sí q llevaba azúcar y q habíais dicho q no se podía... en fin, lo acompa?? con dos cucharadas de tomate y el pisto ya veremos si se lo "coloco" a mi madre ...

[Yita]

Yita, te quería preguntar... ?tengo que variar los desayunos y los tentempi?s o no importa si siempre c**o más o menos lo mismo?

Lo que te apetezca dentro de las cosas aptas que debes comer, pueden ser los mismos tentenpi?s o distintos, c**o tú veas... Por cierto, me parece estupendo tu menú del martes