MEN? MONTY 10/03 AL 16/03:

[selina]

hola hola

Abro el hilo...........

[selina]

Mi menú de ayer domingo:

Co: Monty-paellita valenciana! os dejo la fotito, estaba riquéiiiiiiiiisima

[img][img]http://img20.imageshack.us/img20/6028/b ... bz7.th.jpg[/img][/img]

Ce: ensalada de l macdonals........ sin el pan ni la salsa.....


El menú de hoy lunes lo edito después, que hasta última hora no sé nunca qué hacer...

[Rent]

Buenos días a tod@s!! ¿Qué pinta que tiene esa paella, selina! Luego pongo el menú de hoy. Esta semana me voy a poner estricto Talueeeeee...

[monalisa]

hola aqui va mi menu de hoy:
D. descafeinado
MM. bread +humus y media manzana
C. alcahofas cocidas y hamburguesa
MT. yogur
C. ensalada + salmon

[menchita]

hola os voy a poner el menu de ayer
D:sojafe y bocaditos de salvado.
AL: puding de gambas y merluza y un flan de huevo
C:esparragos con almendras y hamburguesa de pavo.

[aviel]

mi montymenu de ayer domingo :

D- cafe con puleva omega 3, + 2 rebanadas de breads con aceite de oliva y sal.
MM. un kiwi
Aperitivo: es domingo y en algo se tiene que notar!!! unos frutos secos con una cerveza sin alcohol(no me gusta, aun no se porque me la tomó).
C- ensalada de pimientos asados (por mi) con tiritas de bacalao con ajitos.
arroz basmati con pisto (espero acabar los botes que tengo pues son Hida y tienen azucar).
un yogur desnatado edulcorado .
MT- 2 galletas integrales de cacao sin azucar (santiveri)
c_ judias verdes hervidas+ fiambre de pollo.
yogur desnatado edulcorado.

A ver las montiexpertas si me explican lo del queso ,que me gusta pero nunca se cual comer ,ni con que.

[viesques]

Hola.

Mi menu del lunes
D: descafe con mi pan de leche+naranja
Co: lentejas con verduritas+queso manchego+naranja+ te verde
Ce: ensalada de pimiento, lechuga, queso blanco 0%, manzana, tomate+naranja+te verde.

Mañana me peso, a ver que pasa!

Tama?a!

[selina]

hola de nuevo, mi menú de hoy lunes:

D: integral con tomate + desgraciado

Co: basmati con guisantes y gambas + verduras y tomate frito + claras fritas + pechuga pollo plancha

Ce: tortilla de claras, champis y atún (muy buena!!) + ensalada verde con aguacate + espárragos enrrollados con pechuga de pavo. De postre: fresas con yogurt 0%

[selina]

Aviel..... el tema del queso y los l?cteos es muuuuy extenso y complicado.... para que te hagas una idea, así a voz de pronto:

Con comidas grasas: queso o l?cteos grasos

Con comidas glUc?dicas: 0% (? quesos que tengan menos del 15% de grasa PERO CUANTO MENOS, MEJOR)

Comidas no grasas: queso 0%

En todo caso, NO COMBIENE ABUSAR DE LOS QUESOS NI LOS L?CTEOS, a much@s nos ralentiza la p?rdida de peso. y recuerda que no se puede pasar de 2 raciones al dia.

[Rent]

Buenos díaaaaaas!!! Mi menú de ayer lunes, que no lo había puesto:

D. Sojaf? + 3 galletitas aptas
A. Pur? de calabacín + rodajas de berenjena con pavo y queso light
C. Unas rodajitas del almuerzo que me quedaron. Y aún tengo para comer en el almuerzo de hoy Si ej que me pongo a hacer comida y me lio.

Después pongo el de hoy.