Diario de Yita (Atkins Adaptada):

[cocinova]

Hola wap?sima, buenos días.
Qué tal vas de ?nimo??

Te mando un besazo grande grande

[Yita]

Buenos días! Gracias por los ?nimos a todas

Coci, no se puede cambiar el orden de los escalones pero si uno no te gusta o eres consciente de que ese alimento no va a formar parte de tu alimentaci?n, pues te saltas ese escal?n y listo. Por ejemplo, si no te gustan los frutos secos y vas a beber alcohol una vez cada cuatro meses pues te lo saltas. Pero si piensas tomarte una copa de vino o una cervecita casi todos los fines de semana, entonces tienes que hacer el escal?n pero vamos... que seráa una semana igual que la anterior pero el finde te tomas una o dos copas de alcohol.
No se puede sustituir los frutos secos por la fruta, ya que la fruta tiene su propio escal?n y además son cosas muy diferentes. Si vas a hacer las dos cosas (frutos secos y alcohol) lo normal es que estaráas una semana con cada cosa pero se puede hacer el truquillo de tomar 3 días alternos de esa semana frutos secos (un puñado cada día) y un día de esa semana te tomas una copa (de vino, un cubata con cola cola light... lo que quieras).

[cocinova]

Muchas gracias mi niña. Duda solucionada.

Entonces lo voy a hacer bien, primero frutos secos y lo del alcohol pues me tomará un cubatilla ese mismo finde, porque es que bebo muy poco y mis cubatas dan risa, no me tomo ni un dedo de ron o ponche que es lo único que me gusta, bueno y en algún cumpleaños un baileys o algún licorcillo, y a la semana siguiente fruta.
Todo en orden.
Muuuuuuuuuuuuuuuuchas gracias otra vez.


aysss qué me olvido, los mejores frutos secos eran las nueces de macadamia verdad???

[Yita]

Frutos secos, yo te recomiendo con cáscara, que tengas que pelarlos porque si no es un pique y si están ya pelados en vez de un puñado te comes tres (lo digo por experiencia )
Si estoy en casa, yo suelo comer nueces normales, de las que compras en la fruter?a y hay que cascar.

[kad]

wenos días yita

q peligro con los frutos secos mejor te los sirves en un bol chiquitún, encierras el paquete y sales corriendo de la cocina

[cocinova]

Pues buena idea lo de la cáscara porque si no, lo que dec?s, me puedo comer 1/2 kg. sin pesta?ear, y c**o está viendo la tele, ya apaga y vamonos.

[Yita]

Buff, es que de verdad que tengo un peligro con los frutos secos... Estos domingos que hace malo y nos quedamos en casa viendo una peli (a veces con amigos y a veces sólos), me lío a sacar aceitunas, banderillas, cortezas, chocolate y frutos secos y.... me termino metiendo unas panzadas sobre todo a frutos secos que luego normal que el lunes la b?scula no sea mi amiga...

[marsupilami]

Hola chicas!!

Yita, espero que tu abuelo está mejor

Lo de los frutos secos es un mal end?mico...Yo me pongo y uufff!! tengo que esconder el paquete... lo malo es que sí dónde lo he puesto

Siento no pasarme más, pero últimamente no me encuentro muy bien y ni toco el pc

[kad]

la b?scula el lunes creo q no es amiga de nadie ...

marsu, a descansar y a recuperarte vale?? q después nos tienes q poner al día de todo muchos besotes!

[beol]

Buenos dias ............................hay!!!!!!!!!!!!!!los frutos secos...............
yo soy capaz de comer hasta reventar..............lo único que no me sientan muy bien, me suelen repetir

Yita..............estoy comiendo ya practicamente de todo .............. veo que en mi alimentaci?n diaria no puedo incluir ya mas alimentos..........asi que desde hoy comeré c**o el resto de mi family ,excluyendo azucar y harinas refinadas que sera única y exclusivamente en fechas señaladas ,c**o cumpleaños y por ejemplo.............navidades o vacaciones............