MI MENU...POR KE CAMBIE COMIDA Y CENA:

[gisel]

COMIDA:BERENGENA RELLENA OSEA SOLO UNA PARTE DE LA BERENGENA ,RELLENA DE PISTO Y ATUN Y LONCHITA DE QUESO LIGTH Y RODAJA DE PI?A EN SU JUGO
CENA:UN TROCITO DE FLAN DE CHOCOLATE LIGHT Y UN POCO DE PI?A.
EL FLAN ESTABA RIKISIMO Y NO PUDE RESISTIR..NO PASA NADA POR KOMER UN TROCITO POR LA NOCHE NO??COMI PI?A PARA ABSORBER LA GLUCOSA ESTA BIEN???

[neo_mrl]

El flan se puede tomar tambiénpor la noche, pues es proteina pura. Y c**o tienes que cenar tambiénfruta/verdura está bien con la piña, siempre que hayas comido algo más de piña que de flan.
Haces BB ¿no?

[Betty]

COMIDA:BERENGENA RELLENA OSEA SOLO UNA PARTE DE LA BERENGENA ,RELLENA DE PISTO Y ATUN Y LONCHITA DE QUESO LIGTH Y RODAJA DE PI?A EN SU JUGO
CENA:UN TROCITO DE FLAN DE CHOCOLATE LIGHT Y UN POCO DE PI?A.
EL FLAN ESTABA RIKISIMO Y NO PUDE RESISTIR..NO PASA NADA POR KOMER UN TROCITO POR LA NOCHE NO??COMI PI?A PARA ABSORBER LA GLUCOSA ESTA BIEN???

¿qué flan es ese?. ¿cómo lo haces?

[Ardid]

FLAN DE CHOCOLATE AL MICRO (Neo)



Ingredientes:

- 8 huevos
- 750 gr leche desnatada (yo uso flora semi)
- 3 cucharadas azúcar liquido (de regimen) tipo natrren
- 3 cucharadas de cacao valor sin azúcar
- caramelo liquido para el molde

Elaboración:

Ponemos los huevos en la thermomix, bato unos minutos (2) a velocidad 2, añado el resto de los ingredientes y otros 2 minutos a la misma velocidad.

Vierto todo esto en un molde con un poco de caramelo liquido (mi molde es de silicona) y lo pongo 15 minutos a míxima potencia, lo dejo reposar 2 minutos dentro del micro y saco, cuando está templado lo desmoldo.
_________________