MENUS DIARIOS:

[bellablanca]

Sí, si... lso frutos secos Monti no los considera grasas, los considera glácidos con IG bajo, porque no tienen grasas saturadas (que son las malas), asíq eu puedes comerlos con todo lo que quieras

[irutxu]

yo los frutos secos lo mezclo con todo kedan de rechupete:babas: si te gustan claro

[naiara888]

mi menu de hoy:
desayuno: un kiwi,pan integral con nueces(casero) y un vaso de leche desnatada
comida:verduras asadas y pollo asado sin piel
cena: pescado y una buena ensalada y un yogurt desnatado
y muchisima aguaaaaaaaaa
bien no?

[ranna]

Perfecto!

[irutxu]

yo mi resumen del dia os lo cuento a la noche oookk???

[ay_karmela]

?Entonces me puedo hacer un arroz integral con frutos secos, cebollita, pimiento y ajo????

Con lo bueno que tiene que estar con almendra, pi?ones y nueces...
Por cierto ?Valen almendras fritas o tienen que ser crud así??
Besos
Karmela

[irutxu]

Karmela, si buenisimo !!

[Monica]

Desayuno: c**o siempre
Almuerzo: huevos rellenos (atún, aceitunas, yema, tomate casero y mahonesa casera) con filete de ternera. Yogur
Cena: arroz basmati con atún en aceite de oliva (creo que le echaré un poco de vinagre para simular una ensalada)

¿Alguna consideraci?n a tener en cuenta de este suculento menú que me meter? entre pecho y espalda?

[reme66]

perdona monica, pero no veo nada de producto crudo, ten cuidado a ver si te va a faltar la vitamina C que es muy importante.

[Monica]

Ya sabes Reme, que las verduras crudas y yo no somos muy amigas.
Tomar? fruta a media tarde para compensar y le pondré al arroz pimiento rojo y cebolla rehogada. ¿Qué te parece?

?Creeis que por no comer tanta verdura perderá menos? Ya os ir? contando porque la otra vez que hice el mítodo me pasó igual y perd? bien.