Men? semana 24 marzo:

[pitu906090]

Pero bueno......qué pasa aquí hoy!!!!!!


D: sojatú+2 rebanadas de mi pan con tomate y aceite y sal
C: judías verdes con atún, un poco de chorizo apto, 2 wasas. Montybrownie
Ce: mi cena ligera se ha vuelto no ligera con el postre: ensalada riquísima con atún. Montybrownie
Creo que no lo hago más porque me lo zampo en 2 días.....

Venga, anda.... a dar el informe de hoy.

[Rent]

Ahí, ahí, Pitu, disciplina!!

D. Sojaf? + Medio sandwich pavo, queso light, cebolla y tomate
A. Bistec de ternera a la plancha + Ensalada
C. Se me escap? un trozo de tortilla de papas Pero para lo poco que he comido hoy, no creo que lo note (me duele la garganta y no puedo apenas tragar ) + Un zumo de melocotún

[pitu906090]

Ay, que nuestro Rent está malito!!!!
Muchos besitos curativos, guapo.
Y es que no se puede dormir con el culo al aire......

[Rent]

Jajajajajaja, gracias wap?sima!! Yo quiero dormir con pijama, pero es que molesta, juuuuuuuu

[pitu906090]

Yo quiero dormir con pijama, pero es que molesta, juuuuuuuu

Ya, ya....eso se lo dirés a todas!!!

[Nelly_27]

Buenos días!!!

Voy a volver a estampar mis menos aquí en el foro, así me veo con la obligaci?n de contarlo y me reprimo un poco en los pecados DE echo, y a he pecado para todo el año en el crucero, por Dios...pasta, arroz, boller?a, tartas...pero tambiéncom? mucho pescadito y alguna que otra ensaladita, algunas legumbres...y estoy contenta, peso 200 gr menos que el día de la boda Ni me lo creo

Men? de ayer:
- D: Mi pan integral, 2 rebanadas, con longaniza casera (tiene muy poca grasa) y un café (nos compramos la Nespresso en Navidades y me pirra!!!)
- MM: Unos trocitos de coca (fuimos a una fiesta al aire libre que se hace en el pueblo de mi costi y claro )
- C: Sopa u ternera estofadita de mi suegra con setas (no com? la salsa) y un trocito hipermegapeque de mona de choco (casi era transparente)
- MT: Nada
- C: Unas tostaditas con paté (super Monty)

Bueno, que a partir de hoy me vuelvo a poner las pilas a ver si pierdo estos 4 kilitos que me quedan. Sin prisa pero sin pausa. Creo que será capaz de ponerme el bikini después de tantos años

Un besazo y hasta lueguito, que hoy me toca vuelta al curro (dejé de trabajar el 28 de febrero) qué pereza!!! Pero ya tengo ganas de volver a ver a mis niños

[monalisa]

buenos dias a tots

D. descafeinado
MM. 3 cortaditas de pavo noel y otro descafeinado
C. 1 tomate con aceitito y 2 hamburguesas de verdura y 1 yogurt
MT. 1 yogurt
C. pechuga planca con algo de verdura pero no se aun cual

[maguiduna]

Bueno aqui os dejo, mi menú de ayer, y mi menú de hoy. c**o estoy despegando con esto de monty, porfi correcciones todo lo que podéis vale? Muchas graciasss

Lunes 24
DE>medio zumito naranja,desca+leche desnatada, dos tostadas integrales con queso 0% y merme apta
MM1>Te
MM>Dos naranjas
CO>Estofado ternera, y ensalada, manzana asada
MT>Zanahoria cruda,nueces,trocito queso y te
CE>Ensalda de espinacas, anchoas, atun,aceitunas rellenas , queso kaiku,tomate, y alguna almejita al natural, yogurt desnatado
Infusion antes de dormir

Martes 25
DE>medio zumito naranja,desca+leche desnatada, dos tostadas integrales con chorrito aceite y tomate
MM1>Te
MM2>Dos Naranjas
CO>Sopita de cocido con garbanzos y repollo, Manzana asada,Te o Infusion
MT>Zanahoria cruda,nueces,trocito queso
CE>Ensalada con atun y Sepia a la plancha
Infusion antes de Dormir

Veis algo mal?
Besitos y buen dia a tod@s

[irati333]

Yo lo veo bien, la verdad, excepto tal vez que tengas un poquito de cuidado con las olivas en la cena, por no añadir mucha grasa...y aseg?rate de que l equeso es de menos del 15% de grasa, cuanto menos mejor...pero bien. Voy a poner mis menos por controlarme, pero aviso que, aunque intento hacerlo más monty posible, en éstos momentos estoy siguiento otra dieta, no vaya a dar lugar a error a alguna nueva que se despiste

Mis menos de esta semana:

LUNES
D.- kiwi y vaso de desnatada con all bran
C.- lentejas con un poco de morcilla.
mt.- 1/2 nectarina
C.- setas al horno, gambas a la bilbaúna y 1/2 nectarina

MARTES
D.- desnatada con 1 monty magdalena casera y 1 tostada integral con aceite.
mm.- 2 minibabibel
C.- pisto casero con huevo escalfado y salchicha de pollo
mt.- yogurt desnatado
mt2 (antes de clase de danza).- algo caer?, 1/2 huevo o 1 pepinillo de esos con atún, o algo.
C.- natilla sustitutiva de dieta.

[carlabisnaga]

Hola, muy buenas!

Empiezo a poner tambiénmis menos, aver si todo va bien!

Mi menú de hoy:

D: Pan de centeno intergral con merme de tomate apta y vaso de leche desnatada - café arabica solo
mm: yogur 0% y 1 manzana
a: bacalao de "cebollada" y ensalada mixta
t: 1 manzana
c: pollo asado "no churrasco" y crema de calabacín (Sin nata!! ),choco 70 %

(Le pongo algunas cosas escritas en portugués pues no sé c**o traducirlo... )