Mi primer desyuno con ptos :):

[rosiazul]

mi desayuno de oy:
1 vaso de leche de soja->1.5
1 kesito en porciones ligth ->0.5
2 lonchas de jamon cocido -> 1
2 rebanadas de pan de molde -> 2
1 mandarina-> 0
1 tú verde -> 0
Total =5 ptos.

Mi progreso de hoy ha sido beber leche de soja fria sin azucar y sin café, ya que es de la unica manera ke me gusta tomar la leche de soja.Os animo a ke colgueis vuestros desayuno tb y nos asesoramos entre todas un besito

[morganna]

muy bien tienes un post con los menus semanales alli encontraras muchas ideas

[rosiazul]

morganita!! mi reto va a aser sacar los abdominales ke tiene el duke en esa foto jajaja jajaja oy intentaré tomarme en serio la dieta ya ke ayer y anteayer puf.... digamos ke lo unico ke ice bien fue el desayuno.... bueno lo voy intentando!!

[morganna]

morganita!! mi reto va a aser sacar los abdominales ke tiene el duke en esa foto jajaja jajaja oy intentaré tomarme en serio la dieta ya ke ayer y anteayer puf.... digamos ke lo unico ke ice bien fue el desayuno.... bueno lo voy intentando!!

Pero no te pases sacando abdominales que a el le quedan de miedo pero en nosotras no quedan tan bien asi de marcadas!!!!!

[rosiazul]

jajajajaja
estoy c**o una cabra

[SCULLY]

Hola rosiazul!

c**o Morganna yo tambien te recomiendo comer una fruta con el primer desayuno eso sirve para que el metabolismo funcien bien desde la manana ,y mira las recetas de Morganna a mi me gustaron mucho y ella ?s una buena cocinera esa ?s mi opinión .

YO hoy tengo un cocido de cantabria pero lo pesar? todo lo que coma y de segundo media lubina en el horno y después una fruta.

Que tengas un buen empiezo con el programa de WW y mucho exito

[bocadepez]

Esos desayunos ya estan muuuucho mejor ¿eh?¿Tu que tal te ves al tomarlos??Te encuentras luego satisfecha?

[rosiazul]

gracias x el consejo he incluido una fruta en el desyuno hidratos de carbono, proteina y c**o sustitutos de la leche y el cafe leche de soja y tú.
Bocadepez me siento llenisima cuando termino , ayer con el batido de fresa y el kesito me dio ambre rapido pero oy no creo ke me suceda esom?na intentaré surpimir el pan x dos piezas de frutas y el jamon y el keso me lo comeré envueltos ad+ c**o mañana ahgo nataci?n pues tendre puntos extras jaja besitoss
Dpues os pongo mi almuerzo de hoy a ver ke os parece

[AITANA2]

muy bien tienes un post con los menus semanales alli encontraras muchas ideas

Morgana he visto el posts de las recetas, es ahí donde te refieres?
Es que yo no veo otro

[AITANA2]

Lo subo para q morganna lo vea.