Men?s Atkins 24 al 30 de marzo:

[cocinova]

Tus improvisaciones c**o las mías de hoy kad, los viernes c**o en casa y nunca preparo nada...

menú viernes 28 de marzo 2008 (PPP escal?n l?cteos)

d: revuelto de champiñón, huevo y atún + 1 te rojo
mm1: yogur griego
mm2: latita pequeña de aceitunas
c: un poco de repollo, un poco de sepia que me sobr? de anoche con mayonesa, 2 salchichas con mayonesa y 1 gelatina de fresa.
mt: lata de sardinas en escabeche y vaso de nestea sin azúcar.
c: esp?nacas rehogadas con huevo. pollo a la plancha y tú de canela

[Yita]

viernes 28 (inducci?n)
D: café sólo con sacarina y unos rollitos de pavo Noel con queso de untar
MM: tú y 2 minibabybel
C: sarda (tambiénlo llaman verdel o caballa) con fritadada de pimiento y tomate
M: una cocacola light y unas aceitunas
C: pechuga de pollo a la plancha con alioli casero y un poco de ensalada.

[changus1]

hola comienzo con lo de hoy pues visto asi, lo anterior era medio desastre
d:cafe descafeinado, paleta de pavo y 2 fetas de queso
mm: 2 salchichas
c: merluza con revuelto de champiñones y gelatina de fresa
mt cafe decafeinado con crema
C: lata de atun, con lechuga y mayonesa

[kad]

menú para hoy sábado (inducci?n)
Desayuno: panacota de café (normalmente tomo 1/3 por raci?n, o sea 1/3 de un brick de 200 ml, siguiendo la receta de coci , eso es mucho?? no tomo ningún otro l?cteo... pero no sé no sí... )
MMañana: 2 lonchas de jamón serrano
Comida: 3 filetes de lomo de cerdo + 1/2 berenjena frita
MTarde: -
Cena: cenamos fuera, pero donde voy ya sí q voy a tomar solo pollo a la plancha... lo malo será si peco alguna salsa

jeje coci, nos parecemos mucho para que no me pille el toro y las improvisaciones ya estoy empaquetando tuppers para la semana q viene q me toca de tarde

[cocinova]

la vida del tupper , yo les doy más paseos...

Yo creo que no es mucho 1/3 de brick de nata, a ver si nos dice Yita.

menú sábado 29 de marzo 2008 (PPP escal?n l?cteos)

d: huevos revueltos con bacon y descafeinado con leche
mm: nada, he desayunado muy tarde
c: ensalada de can?nigos y dos filetes de pavo con mayonesa + gelatina de fresa y un poco de chocolate (c**o se nota que es sábado)
mt: un poco de nata montada
c: gambones a la plancha, salm?n ahumado, huevo duro y alcaparras, te de canela

[changus1]

domingo 29 (induccion)
d. descafeinado y lonnchas de pavo con queso de oveja
mm-
c: pollo con revuelto de espinaca y tomate y gelatina de fresa
mt cafe des con crema y 1 babybel
c: lata de atun con lechuga y aleoli

en carrefour no encontre la mahionesa de marca santa teresa y toda las otras tenian azucar u otros alimentos prohibidos lo mismo me paso con las salchichas

[kad]

menú para hoy, se nota q celebr? el día de la marmota dormilona... (inducci?n)

Desayuno: -
MMañana: -
Comida: 4 filetitos de cerdo con calabacín frito
MTarde: lata de caballa edito pq tambiénme com? una onza de pocholate..
Cena: revuelto con cebolla + panacota

changus, las salchichas son las de marca argal, aunq creo q en el mercadona hay unas aptas de pollo y pavo... y de la mayonesa yo ya he desistido de encontrar una apta... pero hazla caserita q no cuesta mucho y sale muy buena

[gemolia]

madre mía c**o se me acumula el trabajo

menu viernes (induccion)
d: cafe + nata + jamon serrano
M café + chocolate
c: pollo asado + pimientos verdes
c: infusion
c: lata de sardinas + tomate

menu sabado
d: cafe + nata + queso
m: --
c: sopa de picadillo ( caldo + jamon serrano + huevo cocido) + alitas de pollo
m: --
c: dos salchichas + champiñón

menu domingo:
d: cafe + nata + rollo de jamon de york con philadelphia
m: -
c: de aperitivo: pulpo y cortezas.
alitas de pollo (he ido a comer fuera y todos han comido paella y yo de tupper con las alitas) + ensalada de lechuga + atun
m: infusi?n ( te de jazm?n) + choco
c: huevo con queso al micro + champiñones

[cocinova]

menú domingo 30 de marzo 2008

D: salm?n ahumado, huevo cocido y descafeinado con leche
mm: nada, me he levantado tarde
c: aperitivos: lomo, chorizo, nec?ras, gambas al ajillo + pollo asado con 1 pimiento verde y gelatina de fresa + poleo menta
mt: 3 rodajitas de lomo, 1 trozo de queso pequeño y vaso de casera cola
c: picoteo (jamón, queso, tostaditas de queso con paté, salm?n y no sé si algo más) y más chocolate de la cuenta

[changus1]

lunes 31 ( induccion)
d: cafe desc+ bacon+1ueso de oveja
mm- ( me levante retarde )
c merluza a la micro ( me estoy volviendo una experta en microondas por lo menos las cosas ya tienen sabor con revuelto dechampiñones y queso crema y gelatina
mT cafe + nata
c: atun con ensalada de lechuga y huevo y aceitun así
un par de dudas: chicles tipo hapydent sin azucar se puede? y las infusiones tienen que ser todas sinteina? es que salvo los tipo rooibus no encuentro otras que lo especifiquen