men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Buenos días Neo, el menú de hoy

DESAYUNO
Pl?tano, tostada integral con mortadela de pavo y queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con tres nueces

COMIDA
Pisto con dos huevos a la plancha

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Pur? de verdura y queso de Burgos

Que pases una feliz semana

[TEREVIPO]

A ver c**o va el de hoy

Desayuno: Vaso zumo naranja natural, vaso leche desnatada y 1 ct.colacao.
MM: Trozo de bizcocho con piña, 1 actimel 0% y una zanahoria
Comida: Albondigas, judias verdes y manzana
MT: Pues no se, supongo que me traere un yogur o una mandarina o una zanahoria (es que me encantan, y ademas ponen buen color de cara)
Cena: Tortilla de pisto y un kiwi

[eljasaja]

Buenos días, el menú de hoy

DESAYUNO
Media manzana, café cortado, tostada integral con mortadela de pavo y queso Light.

MEDIA MAÑANA
Pincho de tortilla y café con leche

COMIDA
Ensalada de lechuga y surimi y dos pecadillas pequeñas

MERIENDA
Vitalinea

CENA
Ensalada de tomate y un filete de cinta de lomo.

Feliz martes

[neo_mrl]

A ver c**o va el de hoy

Desayuno: Vaso zumo naranja natural, vaso leche desnatada y 1 ct.colacao.
MM: Trozo de bizcocho con piña, 1 actimel 0% y una zanahoria Bien si el bizcocho es apto
Comida: Albondigas, judias verdes y manzana
MT: Pues no se, supongo que me traere un yogur o una mandarina o una zanahoria (es que me encantan, y ademas ponen buen color de cara)
Cena: Tortilla de pisto y un kiwi

[neo_mrl]

Buenos días, el menú de hoy

DESAYUNO
Media manzana, café cortado, tostada integral con mortadela de pavo y queso Light.

MEDIA MAÑANA
Pincho de tortilla y café con leche Te falta la pieza de fruta

COMIDA
Ensalada de lechuga y surimi y dos pecadillas pequeñas

MERIENDA
Vitalinea

CENA
Ensalada de tomate y un filete de cinta de lomo.

Feliz martes

[malutapia]

Desayuno (8:00h):
-Mandarina grande
-Caf? con leche desnatada
-Tostada integral con mermelada sin azucar

Media mañana (12:45):
- Tostada de pan integral con tomate y pavo. Caf? con leche

Comida (15:00h)

- Comer? en casa de mi madre. Intentar? que sea lo más apto posible...

Merienda:

Un par de galletas integrales con café con leche desnatada y una mandarina

Cena:
Pur? de verdura y un poco de rollo de carne picada de Lolobita

Os pongo el enlace porque este rollo es exquisito

postlite192684-carne.html+picada+navidad
_________________

[neo_mrl]

Desayuno (8:00h):
-Mandarina grande
-Caf? con leche desnatada
-Tostada integral con mermelada sin azucar

Media mañana (12:45):
- Tostada de pan integral con tomate y pavo. Caf? con leche

Comida (15:00h)

- Comer? en casa de mi madre. Intentar? que sea lo más apto posible...

Merienda:

Un par de galletas integrales con café con leche desnatada y una mandarina

Cena:
Pur? de verdura y un poco de rollo de carne picada de Lolobita

Os pongo el enlace porque este rollo es exquisito

postlite192684-carne.html+picada+navidad
_________________

[charimon]

menu de ayer:

DESAYUNO

cafe con leche
pan tostado (biscotes)+ jamon serrano
manzana

M.M;

bizcocho de naranja

COMIDA

lasaña de calabacin
pan tostado(biscote)
naranja

MT

un poco de pastel piñaoli (buenisimo)

CENA

tomate trinchado con pepinillos
pinchos con piña

[neo_mrl]

menu de ayer:

DESAYUNO

cafe con leche
pan tostado (biscotes)+ jamon serrano
manzana

M.M;

bizcocho de naranja Deberías comer tambiénproteina y fruta

COMIDA

lasaña de calabacin
pan tostado(biscote)
naranja
Bien si la lasaña llevaba suficientes proteinas

MT

un poco de pastel piñaoli (buenisimo)

CENA

tomate trinchado con pepinillos
pinchos con piña

[Rompeolas]

Buenos días!
Nunca he dejado aquí mi menú, y aunque lo dejo en otro post, no sé si lo estoy haciendo bien o no. Así que a partir de ahora, lo voy a poner aquí tambien para que me lo corrijais si no os importa.
Gracias de antemano.


Desayuno (8:00)
- kiwi
- vaso de leche con nescafé y cereales

MM (12:00)
-Una manzana

Comida (15:30)
-Judías Pintas con patatas:
(30g Judías 70 g patata) cocidas y aderezadas con cebolla ajo y laurel
-ensalada

MT (18:30)
Fruta o yogur

Cena (21:30)
- Ternera china, adaptúndola. Aquí dejo la receta
recetas-postt228556.html
- Fruta o yogur, no sé que es mejor.