?Lo hago bien?:

[yemanyara1]

A mi sólo me queda darte la bienvenida

[Sush]

Bienvenida!!!!

[LunaFuego]

??bIENVENIDA!! Comiendo así vaya si adelgazas, pero mete más fruta y verdura para que tengas vitaminas a cantidad.

En cuanto a lo de las marcas es cierto... Depende de la grasa que le meten al pan sale una cantidad u otra de puntos...

Por ejemplo, me compre unas hamburguesas de ternera (era la primera semana y las tenía en la nevera...no las iba a tirar ) Las hice a la plancha y soltaron un dedo de aceite, de gras
Luego compré las del largo nombre pavopollo omega 3 con isoflavonas, las hice y no soltaron ni aguilla!!!

Ten fe, que ya verás si lo haces bien c**o adelgazas.

[Lerele]

bienvenida!! seguro que en una semanita eres una experta en puntos y combinaciones culinarias!!

besets

lerele

[chabely]

bienvenida guapisima

[serena1039]

Gracias a todas por vuestra bienvenida. Me dais muchos ?nimos.

Os indico mis datos para que digais si son 18 puntos los que me corresponden.

Mido 1.57 (soy bajita por lo que con 50 kilos que es mi meta no estoy tan delgada c**o puede parecer, además qué ?se ha sido mi peso de toda la vida hasta hace c**o unos 4 años)

Tengo 32 takazos (mejor dicho los tendré mañana que es mi cumpleeee, que mal día para estar a dieta )

En fin, ya me direis

[lesantes]

por los datos que has puesto, y suponiendo que pesas 70 quilos, te tocan 20 puntos

así que puedes comer un poquito más

[mara03]

bienvenida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Tinia]

Pero tambiénnecesitamos saber cuál es tu actividad f?sica diaria. Yo mido un centúmetro más que tu y partú del mismo peso y tenía 23 puntos...

[serena1039]

Pues mi actividad f?sica es casi todo el día sentada

En realidad creo que no llego a los 70 kilos porque hace c**o 3 semanas que no me peso pero c**o poco 68 por eso siguiendo lo que he leído de que si pesas menso de 71 kilos te corresponden 18 kilos he llegado a ésta conclusi?n.

Otra cosa, y perdonar que sea tan plasta con el menú pero es que c**o estoy en el principio de la dieta todavía no le tengo cogido el truquillo, hoy no puedo salir a comer así que me he tra?do dos yougures de Sveltess, de esos que en el otro hilo pone que valen 1 punto cada uno creo recordar, que tienen en el fondo fresa. Entonces, para la cena puedo consumir todos los puntos restantes? He desayunado 1 rebanada de pan hacendado 2 puntos creo+ un cucharada mermelada fresa 1 puntos creo + un baso de leche semi con azucar que son 2+1 puntos entonces mas los 2 de los yogures entonces me sobran 10.5 y eso es mucho para cenar no?
Otra cosa, un filete de 130 gr de ternera son 3 puntos no? Es que es lo que cen? anoche con fresas de postre que no suman nada.

Os dejo el enlace de la tabla de puntos que yo estoy siguiendo para que me digais si es la que teneis vosotras. Es http://i.domaindlx.com/agu76/DPP/dpp.as ... xto=azucar

y me podeis pasar la calculadora flexipoint de la que hablais? es que no la tengo

Y lo último ¿cómo haceis para que siempre os aparezca la tabla con vuestro peso al final del mensaje? yo es que la tengo que estar copiando en cada mensaje si quiero que me salga.

Bueno , es pero no aburriros mucho

Ciao