Men?s del viernes:

[Ardid]

Veo que nadie se ha animado aún a poner su menú, así yo, primer.

Hoy sigo de vacaciones, y tengo cosas que hacer por la ciudad, comeré por all?, en una trator?a que entresemana tiene un menú buenísimo (y nada apto) por 9?. Sale barato, porque luego nunca cenas

En fin, que ya llegará el lunes y la vida normal.


Me menú:


Desayuno (9:00):

- Kiwi
- Tostada integral con queso fresco y salm?n
- Caf? solo edulcorado

MM (12:00):

- Yogur

Comida (14:30):

- No lo s?, pero seguro que tiene dos rombos

MT:

- Por supuesto, nada

Cena:

- Si tengo algo de hambre, una manzana o un yogur



Prometo que éste es el último día despendolado. Ya me he escrito el menú del fin de semana y es muy light, para desintoxicar.

[eljasaja]

Buenos días, Ardid te daremos una colleja cariñosa por los dos rombos de tu comida

DESAYUNO
Naranja, dos tostadas integrales con mortadela de pavo y queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con fresas

COMIDA
Judías verdes y salchichas de pavo

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Naranja y vitalinea con nueces

Feliz fin de semana

[BUITRES1982]

BUENOS DIAS A TODAS!! POR FIN VIERNES Y CON SOLECITO!!JEJE

ARDIL PUES LOS 2 ROMBOS SE LOS PUSE YO A MI CENA AYER QUE METI LA HAMBURGUESA ENTRE PAN JEJEJ.

MI MENU DE HOY.

DESAYUNO. 6.00 4 KIWIS PEQUE?ITOS+CAFE CON LECHE DESNATADA+1 REBANADA PAN BINBO INTEGRAL CON CONFITURA DIET.

MM10.30-11.00 YOGUR BIO DESNATADO CON SEMILLAS Y SI ME QUEDO CON HAMBRE GALLETITA INTEGRAL.

ALMUERZO.14.00 ESPINACAS REHOGADAS CON AJITOS Y TROCITO DE PESCADO BLANCO A LA PLANCHA.

MT.18.30 SALDRE A TOMAR ALGO UN CAFE O UN TE.

CENA 21.30-22.00 REVUELTO DE ESPINACAS, GAMBITAS Y HUEVO.

ESTE FIN TOCA DEPURARSE JEJE

FELIZ FIN DE SEMANA A TODAS!!!

[neo_mrl]

Hola, buenos días, y feliz fin de semana

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, mandarina, una galleta integral sin azúcar, un polvor?n integral sin azúcar.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, orej?n, tortita arroz integral.
Comida (16:15). c**o en casa de mis padres, y creo que me van a poner: judías verdes con aceite y vinagre, filete de panga rebozado, fruta. Comer? tambiénun Anitún integral.
Merienda: no haré.
Cena: no lo s?, pero creo que será para el 20%.

[argala]

Hola chicas...ya es viernes!!!!!
Mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

ensalada,lasaña apta,petit suisse

merienda

pues aqui,no pongo nada,
tengo merendola
y me despendolare ......eso si sera mi cena tambien

cena

buen fin de semana a todas,y con buen tiempo si no cambia

[Rompeolas]

Buenos días
Mi menú para hoy:

Desayuno (8:00)
-cafe con leche con cereales Fitness chocolate
(8:30)
-kiwi (que se me había olvidado)

MM (12:00)
-Manzana

Comida (15:30)
-Judías verdes hervidas
-?? creo que pescado al micro

Merienda (18:30)
-Yogur y fruta

Cena (21:30):
-Pechuga rellena de los deberes
-Yogur


FELIZ FIN DE SEMANA, Y FELIZ 20% !!!

Y EL LUNES TODAS CON LAS PILAS PUESTAS EHHHH

[Rompeolas]

Ardid, ?que es una trator?a??

[Ardid]

Rompeolas, una trattoria es un restaurante italiano, así que imagínate qué de comidas

He comido lo siguiente:

De primero crema de verduras. Hasta ahí bien, porque había spaguetti, huevos fritos, etc.
De segundo una pizza
De postre una mousse

Eso ha sido sobre las 14:30. Por supuesto no he merendado, porque estaba harta. A las 21:30 me he ido a la piscina, me he hecho 1500 en 40' (estoy ) y ahora me comería una trattor?a entera

Pero me estoy comiendo un yogurt edulcorado con una manzana hecha trocitos

Pa que veáis que cuando quiero portarme bien...

[Rompeolas]

Rompeolas, una trattoria es un restaurante italiano, así que imagínate qué de comidas

He comido lo siguiente:

De primero crema de verduras. Hasta ahí bien, porque había spaguetti, huevos fritos, etc.
De segundo una pizza
De postre una mousse

Eso ha sido sobre las 14:30. Por supuesto no he merendado, porque estaba harta. A las 21:30 me he ido a la piscina,me he hecho 1500 en 40' estoy ) y ahora me comería una trattor?a entera

Pero me estoy comiendo un yogurt edulcorado con una manzana hecha trocitos

Pa que veáis que cuando quiero portarme bien...

?tu eres una flecha!! Me hice el martes 650m en 30' y estaba más sofoc? que una pava. Yo c**o mucho 900 en 45'
Enhorabuena