menu monty semana 31 de marzo:

[Crusan]

Co: (15:00) Gazpacho + Spaguettis con champiñones + 2 tortas de an?s
MT: (18:45) 2 lonchas de havartú + Almendras recubiertas de Chocolate 74% s/z?car

Tortas de an?s?

disme cuales son que se que existen aptas pero nunca las he encontrado.

[yolandaht]

En el post "Lista de productos Monty" puse una foto con las tostas de an?s aptas.

Te paso el enlace.

recetas-postx152396-0-10.html

Está casi al final de la página.

En este post hay fotos con productos aptos e información sobre ellos. Es una pena que lo hayamos dejado un poco de lado porque es muy util.

[irati333]

Bueno, voy a poner mis menos pero a partir del martes, que el lunes hasta com? huevos rotos con patatas Eso s?, hice spinning para compensar. He tomado bastante all bran esta semana por el tema de la fibra, me hacía falta...

MARTES
D.- desnatada+ magdalena apta y tostada integral con aceite
mm.- 1 mandarina
C.- ensalada de tomate, pepino, queso feta y olivas negras+ garbanzos
mt.- all-bran con leche desnatada.
C.- calabacín con carne picada+ boquer?n en vinagre
Deporte.- tabla de míquinas y 1h. de danza del vientre

MIERCOLES
D.- zumo de naranja+ mini de jamón + descafeinado con desnatada.
C.- crema de calabacín+ merluza frita+ 5 almendras y 1 onza de choco negro.
mt.- mejillones en escabeche, guindillas, anchoas y 1 poco de longaniza de pavo con 1 copita de vino.
C.- piña y pota al ajillo. (por compensar)

JUEVES
D.- Kiwi+ All bran con desnatada+ wasa con paté light
C.- ensalada de espinacas con atún y queso de cabra+ filete de cerdo con pimientos y setas.
mt.- 1 huevo duro con atún+ 2 cd. de fibra
C.- piña y natilla de dieta
Deporte.- spinning

[monikako]

Hola ...uf que hora es y todavía no he puesto el menu de ayer

08:00 Dos bollitos de pan de leche apto con kepavo
12:00 un desgraciado ( pensaba que no podria comer)
14:45 Pude comer...Arroz negro que sobro del domingo con sepia y gambas. Un yogurt desnatado
19:30 Un te verde
23:00 Una ensalada verde con aceitunas, 3 wasa con chorizo apto y queso de bola. Y me infl? a choco...4-5 onzas...Cena supermega GRASA.

Un litro de agua justito.
Clase de baile.

No se que me pasa con el chocolate ...hoy merendare choco a ver si a la noche puedo escapar de su tentaci?n....

[kiks]

Menu del Jueves
D: desnafe, tostadas con aceite y sal
MM: unas fresas
C: arroz integral hervido en caldo de pescado
MT: una pera.
C: alguna ensalada con salmon ahumado???, es que aun no lo se, pero con este malestar uno no tiene mucha hambre.

[yaris2407]

Buenas noches, el menú de hoy ha sido:

D: café desc + leche semi y 3 galletas aptas
C: garbanzos con hacelgas, pollo plancha, ensalada de tomate
MT: 3 galletas aptas
C: ensalada(lechuga, zanahoria, tomate, atún, anchoa y medio queso fresco 0%)

He convertido la cena en grasa al poner atún y anchoa? (c**o ambos van en aceite)

Besos para tod@s.

[NOVATINA]

yaris casi comi lo mismo ayer

Men? dia 3

D 7:30
Sojaf?+2 Bread's con queso y merme aptos

MM 11:15
2 wasas con humus y pimientos de frasco

Co 12:15(tengo que comer tan pronto pa irme a currar )
Garbanzos con espinacas con un refrito de ajos y pimenton+pecuga de pollo empanada en salvado y unos pimientos de frasco (ayer me dió por los pimientos) No tomóe postre y me aguantú las ganas de choco

MT
2 wasas con humus

Ce
1 lata peq. de bonito con tomate+tofu rehogado y pimientos
De postre gelatina que hice con leche de soja y fresas ?es apta y la puedo comer en la cena?

Bueno conclusi?n...me pasó el día comiendo pimientos(1 frasco entero) y garbanzos

Para hoy

D
Sojaf?+2 Bred's con queso y merme aptos.

MM
Creo que nada porque tengo que salir y vendre justo pa comer

Co
Garbanzos que me sobraron de ayer y filete de merluza "esperimento", lo voy a montirrebozar a ver que tal

Ce
No se... tengo unos pocos espaguetis en la nevera a lo mejor me hago una ensalada con ellos, me contaréa una gluc?dica pero cro que solo hice una, esta semana.

Buen probecho!!!

[yaris2407]

hola novatina, y bien rico que hemos comido no?

menú viernes:
D: café desc +leche desn, 3 galletas
C: sopa verduras y lenguado plancha con pimiento y berenjena asados, 1 wasa
C: coliflor y pata pollo plancha, 1 wasa

Buen finde a tod@s

[pitu906090]

yaris casi comi lo mismo ayer

Men? dia 3

D 7:30
Sojaf?+2 Bread's con queso y merme aptos

MM 11:15
2 wasas con humus y pimientos de frasco

Co 12:15(tengo que comer tan pronto pa irme a currar )

Novatina, has dejado muy poco tiempo entre MM y C. Al menos deben pasar 2 o 3 horas. SI no tienes tiempo, debes hacer la MM de fruta, solo fruta. Porque lo que has hecho es picar entre horas y eso no está muy bien, ok?

Garbanzos con espinacas con un refrito de ajos y pimenton+pecuga de pollo empanada en salvado y unos pimientos de frasco (ayer me dió por los pimientos) No tomóe postre y me aguantú las ganas de choco

MT
2 wasas con humus

Ce
1 lata peq. de bonito con tomate+tofu rehogado y pimientos
De postre gelatina que hice con leche de soja y fresas ?es apta y la puedo comer en la cena?

Bueno conclusi?n...me pasó el día comiendo pimientos(1 frasco entero) y garbanzos

Para hoy

D
Sojaf?+2 Bred's con queso y merme aptos.

MM
Creo que nada porque tengo que salir y vendre justo pa comer

Co
Garbanzos que me sobraron de ayer y filete de merluza "esperimento", lo voy a montirrebozar a ver que tal

Ce
No se... tengo unos pocos espaguetis en la nevera a lo mejor me hago una ensalada con ellos, me contaréa una gluc?dica pero cro que solo hice una, esta semana.

Buen probecho!!!

[NOVATINA]

pitu