Mi men? del lunes:

[Ardid]

Venga, hay que empezar con ?nimo la semana. Yo arrastro aún agujetas de el tute de piscina de la semana pasada, pero bueno, c**o hasta el mi?rcoles no vuelvo, podrá recuperarme.

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- 2 minitostadas integrales que chorizo de pavo
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (11:00):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino sin azúcar añadido

MM2 (13:30):

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Potaje de garbanzos, alubias, espinacas y bacalao, de la abuela de Sharini

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Ensalada templada de can?nigos
- Una rodaja de pollo relleno


FELIZ LUNES

[BUITRES1982]

BUENO, OTRA VEZ LUNES! VAMOS A EMPEZARLO CON ANIMO Y MOTIVACION !!

DESAYUNO.6.00 2 KIWIS+CAFE CON LECHE DESNATADA+TOSTADAS PAN INTEGRAL +CONFITURA DIET.

MM 10.30-11.00 MANZANA O YOGUR CON SEMILLAS LINO.+ GALLETITA INTEGRAL

ALMUERZO14.00 ESPINACAS REHOGADAS CON AJITOS + PESCADO A LA PLANCHA.

MERIENDA 18.30.19.00 MANZANA O YOGUR DESNATADO.

CENA. AUN NO LO SE PERO CREO QUE ENSALADA DE LECHUGA CON TAQUITOS DE PAVO FRIO.

[todalavidaadieta]

Desayuno: copos de avena con leche y canela, un café con leche de soja y un trozo de pan con mermelada casera de fresa y un kiwi (parece mucho, pero son todo raciones pequeñas).
Mm: café con leche de soja, 3 galletas integrales y una ciruela
Comida: menestra de verdura con seitún y arroz, una naranja y un café.
mt: manzana e infusi?n
cena: puré de verdura/ parrillada de verduras y una tortilla francesa de queso.

[neo_mrl]

Hola, buenos días. Mi menú de hoy:

Desayuno: taz?n de café con leche desnatada, mandarina, trozo de bizcocho no apto.
Media mañana: yogur desnatado, tortita de arroz integral, orej?n.
Comida: calabacín plancha, pastel de carne picada (carne picada y huevo), barrita anitún.
Merienda: no hago.
Cena: ensalada de lechuga, tomate y huevo duro, un poco de lacón, fresones.

[eljasaja]

Buenos días, el menú del lunes

DESAYUNO
Naranja, tostada integral con un poquito de mantequilla y mermelada sin azúcar, café cortado y actimel

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche

COMIDA
Ensalada de lechuga y tomate y dos salchichas de pavo

MERIENDA
Vitalinea

CENA
Naranja y queso Burgos 0%

Que teng?is, y sobre todo a las sevillanas , una feliz semana

[ainvar]

Una preguntilla, ?todos los menos que ponéis aquí son BB?

[Ardid]

No, todos no. Hay gente que hace la definitiva, creo...

[ainvar]

Bueno, yo no sigo ninguna de las dos al pie de la letra, pero os cuento mi menú (si no se puede, me lo dec?s):

Desayuno (7:30): 2 tostadas integrales con philadephia light, café con leche, zumo de naranja

Mm1 (11:30): manzana e infusi?n

Mm2 (14:30, no es lo habitual, pero hoy voy al gimnasio a las 15:00): lata de piña en su jugo, infusi?n

Comida (17:00): redondo de ternera guisado, yogur desnatado

Merienda, obviamente, no hago

Cena (21:30): Si tengo tiempo y ganas, la crema de puerros y pera de bellablanca, si no alguna ensaladita variada.

Saludos
Pelayo

[argala]

Hola chicas!!! que tal el fin de semana?

Mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

ensalada,pollo asado con patatitas

merienda

fresas y pipas

cena

Ensalada templada de gulas