SOCORRO PUNTOSSS:

[biusi]

eN LA CLASE DEL JUEVES , ME DIER?N TODA LA DOCUMENTACI?N, CONTE LOS PUNTOS Y ME DABAN 19, MI PESO SON 78,5 Y HE VISTO QUE EN EL FORO HAY WACHIS QUE CON 81 SE CUENTAN 21 PUNTOS ?LO HAGO MAL?

[Beat]

mira la página dónde explica la dieta en los post fijos, allí encontrarás el Test para saber tus puntos. Comprueba a ver si te coinciden, me parecen pocos.

[dupli]

cuidado con el ejercicio .

que c**o minimo te tienes que sumar 2 puntos


aunque tu actividad sea sedentaria

[rosamad]

Uy, Duplis asi me he quedao 2 ptos por actividad sedentaria?????? Es que yo nunca me he contado nada xq estoy todo el dia sentada, oficina ya sabeis. A ver si lo estoy calculando mal!!!!!!!!!!

[dupli]

este es el test


1- ?Eres...Mujer? = 7 ;
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
más de 65 = 1

3- ? Cuanto pesas ?
Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8 , con un peso de 103 Kg será 10

4- ?Cuanto mides ?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente de pie, a ratos sentada = 2 Principalmente andando, a ratos de pie = 4
con esfuerzo físico = 6

6- ¿Quieres ?
Perder peso = 0
empezar el mantenimiento del peso = 4

c**o minimo 2 puntos

[rosamad]

Duplis, perdona que estoy un poco espesa, entonces me apunto 2ptos???? Que yo estoy "principalmente sentada, a ratos (raro, raro) de pie

Me lo aclarais por fa

[Sulis]

0p es si estubieras impedida en la cama, aunq en esto varian las monitoras

[ranmita]

pues yo tb me apunte 0 puntos por que me paso el dia con el culo en la silla,...me levanto me ducho al coche, trabajo, (sebntada casi tol rato,..exepto para ir a hacer pis o al cafe o qualquier cosa tonta... coche preparo lla comida,... c**o (sentada) miro un rato la tele ..al coche pal trabajo sientate otra vez delante el ordenador... al coche otra vez y a casa.... yo cuento que son 0 p...no veoq ue tenga suficiente actividad c**o para puntuarme 2 p...y si voy a la piscina o al gym pos me miro la tabla y lo puntuo para ese dia...y aun así... no es que adelgace mucho...

[dupli]

pues morganna nos corrigio a nosotras


por que puntuavamos 0 el estar sentada y en realidad son 2 puntos

tenemos 21 puntos

y si estamos perdiendo peso

[elora-danan]

yo no le he sumado nada, porque mi trabajo es principalmente sentada, aunque hay días que no me siento para nada, pero coincide con los puntos que me puso la profe el año pasado:18, sólo me pongo más puntos si hago ejercicio extra. Lo que dec?s de que es obligatorio ponerse un mínimo de 2 puntos nunca lo había visto yo, porque en el test está muy clarito: principalemente sentada, a ratos de pie: 0 ptos. ?O hay un test nuevo ?