?Qu? comer?is hoy martes?:

[Ardid]

Estoy contenta porque ya se ha pasado el lunes, me quitú de encima ayer un marr?n (acad?mico) que me ha dejado en la gloria, y además, ya casi ni tengo agujetas. Por todo ello es por lo que creo que hoy he dormido FLEX

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- 2 minitostadas integrales que queso filadelfia light
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (11:00):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino sin azúcar añadido

MM2 (13:30):

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Carrilleras de cerdo (poquitos trozos) con mucha salsa (mucho tomate y cebolla, guisantes y champiñones).
- Media barrita integral, pa mojar esa salsa
- Crema de choco 0'9

MT (19:00):

- Manzana

Cena (22:00):

- Crema de verduras de Marsu
- Queso fresco a la plancha y alguna loncha de york



FELIZ MARTES

[ainvar]

Ayer se me torci? todo, porque vino mi tío a invitarme a comer, que teníamos que arreglar unas cosas de la boda, pero me portú bien y com? setas al ajillo y lomo con pimientos (todo ello a la plancha), así que no fue tan grave.

Desayuno: Tostada con un chorrito de aceite y café con leche

MM: Manzana e infusi?n

Comida: Crema de puerros y pera y filete a la plancha, yogur desnatado

MT: No suelo merendar, pero si lo hago, es algo de fruta

Cena: Mero a la plancha (o microondas) con ensalada y un yogur

Que teng?is un buen día
Pelayo

[todalavidaadieta]

buenos días, para hoy tengo:

D. leche con avena y canela, café con leche y trocito de pan integral con mermelada, un kiwi.

ahorita: una infusi?n de te con limón

mm. ciruela, café con leche y tres galletas integrales e ins?pidas totales.

comida. pisto (berenjena, calabacín, trigueros, pimiento, salsa de tomate) con quinoa (plato único y abundante) de postre, una pera o yogur y luego un café o una infusi?n, depende del postre.

mt. manzana + infusi?n o café (depende de si lo tomó a mediodía o no)

cena. puerros gratinados (ummmm), de postre yogur.

Que tengamos todas y ainvar un buen día.

[ainvar]

Así me gusta, todaparalasamigas, aprovechando la extensi?n del lenguaje, que para eso esté.

[todalavidaadieta]

Ainvar, a que prefieres que te llame por tu nombre a que ponga

"Que tengamos todas/os un buen día", has pasado de ser "/os" a "ainvar", no me dirés que no es mucho mejor no?

[ainvar]

Por supuesto que s?, no sabes cómo se agradece.

[todalavidaadieta]

[BUITRES1982]

BUENOS DIAS!!

HOY TENGO UN DIA MUY AGETREADO ASI QUE NO CREO QUE PASE POR AQUI MUCHO PERO TENGO UN MINUTILLO PARA PONER MI MENU.

DESAYUNO.6.00 ZUMO DE 3 NARANJAS+ INFUSION+TOSTADA INTEGRAL CON MERMELADA DIET Y FILADELFIA LIGHT.

MM 10.30-11.00 MANZANA O YOGUR DESNATADO .

ALMUERZO 14.00 SALTEADO DE VERDURAS CON TAQUITOS DE PAVO FRIO + INFUSION

MT 18.30-19.00 MANZANA O YOGUR O GALLETITA INTEGRAL , LO QUE ME DE TIEMPO JEJE

CENA. 22.30 MEJILLONES CON TOMATES QUE ME PREPARO AYER MI SUEGRA CON ENSALADA DE TOMATE.

BUENO ESPERO QUE TENGAIS MUY BIEN DIA.....!!

[eljasaja]

Buenos días, el menú de hoy

DESAYUNO
Naranja, tostada de pan integral con un poquito de mantequilla y mermelada sin azúcar, café cortado y actimel

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con fresas

COMIDA
Ensalada de lechuga tomate y aguacate y dos filetitos de cinta de lomo

MERIENDA
Caf? con leche y trozo de tarta de requesón apta

CENA
Huevo frito, pimientos verdes, un poco de jamón y naranja

Feliz martes

[argala]

Hola !!!
Mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

mandarina y 2 nueces

comida

crema de calabaza,pescado a la muselina de ajo , trocin de pan,
y trocin de postre de leche merengada

merienda

fresas y pipas

cena

ensalada y pastel de surimi