Cena de frutas con monti:

[susa]

Se puede cenar solo fruta? ahora que llega el veranito y el calor, hay muchas noches que apetece solo fruta.
Un saludo

[irutxu]

yo creo q un surtido de frutas esta bien .. el problema es q mezcles algo mas aq sea leche .. eso no pero creo q frutas si
vamos yo lo haria (si no odiase la fruta c**o la odio )

[Mili]

pues yo creo que s?, la fruta sólo tiene inconveniente si no la comes sola, pero una ensaladita de fruta para cenar no creo que sea contramonti

[nadine]

no se chicas; si no me equivoco Monty recomienda mucho que cada comida sea equilibrada dieteticamente para una perdida de peso efectiva....y la cena de solo fruta no es para nada ese equilibrio....Monty recomienda la fruta siempre sola, pero nunca dice para sustituir una comida.....

[bellablanca]

Y si nos comemos una buena mecedonia de frutas y después de 20 minutos un yogurt o dos, o un poco de queso 0%? Es totalmente valido! Comemos hidratos (fruta) y l?cteo (yogurt o queso)

[cisne]

Las frutas (MONTY dixit):
Es posible tomar, junto con un yogur, tres o cuatro manzanas, o bien alternar con naranjas, o bien comer dos manzanas con 200 o 300 grs. de nueces, avellanas o almendras. En realidad todas las frutas pueden servir, salvo el plátano que es IG60.
(Lo que viene ahora lo digo yo)
Es decir, podemos mezclaralas con Yogur, o solo o hacer una macedonia de frutas y regarla con el yogur, si sólo comieramos frutas, la cena no seráa equilibrada, hay que meterle algún lacteo para equilibrarla.

[Vanadis]

Cisne, ¿por qué han de ser lacteos para equilibrar?

[cisne]

Porque todas las comidas Montignac han de contar con todos los grupos de nutrientes, en mayor o mejor, en menor índice gluc?mico, si estuvi?semos todo el tiempo comiendo legumbres y verduras quizás perderáamos más peso (no sí es una hip?tesis) pero seráa desequilibrado, nos faltarían algunos nutrientes y no seráa una dieta completa.
Siempre tenemos que equilibrar pr?tidos, glácidos y l?pidos.
Jo, esto no lo voy a entender ni yo al final. Si alguien se explica mejor que me eche una mano.
Por cierto Vanadis, que me tienes enganchada a tus recetas, ahora mismo acabo de copia la de "calabacines con jamón" que debe estar... y además es apta para un primer plato Montignac fase I.

[raimundo]

estoy deacuerdo con nadine, no creo que sea para nada algo saludable ni equilibrado, supongo que se podria hacer c**o algo ocasional pero no convertirlo en una costumbre, el metodo montignac se basa en el equilibrio.

[Antea]

Yo creo que cenar de vez en cuando una ensalada de fruta no esta mal, siempre que no se tome c**o costumbre. Ademas ahora en verano, apetecen cosas fresquitas.

Yo desde que empece con Monty casi no he vuelto a comer fruta, y c**o nunca tengo hambre entre horas, creo que va a ser la unica manera de volver a poner la fruta en mi dieta.