si yo creo q estoy bien ademas q no sufro alteraciones en la alimentacion c**o para decir q me falta algo ..
he introducido la fruta (la odio, solo me gustan ciertas cosas c**o fresas, mango, frutas del bosque,.. y q sean licuadas en leche.. ) me veo obligada a meter una fruta fresca en los desayunos q lo llevo casi a rajatabla (solo he faltado dos dias en lo q llevo de "dieta" )
he cambiado las harinas rutinarias por integrales

c**o frutos secos sin temor a las calorias ..
controlo las grasas q c**o y cuando las c**o ...
c**o todo tipo de cereales permitidos por monti Fase I
tb me obligo a comer verduras/hortalizas frescas al dia ... lechuga pepino tomate ...
el wc me va genial, toda la vida luchando contra eso , incluso he llegadoo a ir a urgencias pq noooooo ... y ahora hay q verme
amos q estoy buenisima seguro !!!
