Jueves. A ver esos men?s!!!:

[Ardid]

Bueno, pongo el menú y desaparezco hoy también. Sigo con un poco de acumulaci?n, y además, mi compa?ero tiene el día libre. Entrar? alguna vez a espiar un poco, cuando me coma mi brownie y mi manzana.


Mi menú de hoy:

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- 2 minitostadas integrales que queso filadelfia light y salm?n ahumado
- Caf? edulcorado
- 2 galletas pequeñas aptas

MM (11:00):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino sin azúcar añadido

MM2 (13:30):

- Una rebanada de bimbo apto con sabanita light y jamón serrano
- Manzana

Comida (17:00):

- Espaguetti con salsa de calabacín
- Kiwi

MT:

- No haré

Cena (22:00):

- Verdura campesina de hacendado rehogada
- Sepia al ajillo

FELIZ JUEVES

[BUITRES1982]

BUENOS DIAS A TOD@S!!

POR FIN MAÑANA VIERNES, UFF, SE ME HA HECHO LA SEMANA ETERNA....

BUENO MI MENU DE HOY ES...

DESAYUNO.6.00 2 KIWIS+CAFE CON LECHE DESNATADA+PITUFO DE SEMILLAS CON RODAJAS DE TOMATE Y CHORREON DE ACEITE+PU?ADITO DE AVENA.

MM.-10.30-11.00 MANZANA O YOGUR DESNATADO Y SI ME QUESO CON HAMBRE GALLETITA INTEGRAL.

COMIDA 14.00. BERENJENA RELLENA DE CALABACION, CHAMPI?ONES Y PIMIENTOS, TOMATE Y CEBOLLA+ ENSALADA VERDE.

MT.18.30-19.00 MANZANA+ GALLETITA INTEGRAL.

CENA. AUN NO SE PERO SUPONGO QUE ALGUNA ENSALADITA CON PESCADO A LA PLANCHA O ASI.

BUENO . FELICES Y LLUVIOSOS DIAS A TODOS!!!

[neo_mrl]

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, naranja, trozo bizcocho no apto.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, orej?n, tortita arroz integral.
Comida (16:15). Pollo asado con unas pocas patatas, ensalada, fresones.
Merienda: no hago.
Cena (21:00). Pepino con sal, lacón, un poco de queso, fresones.

Feliz día a todos

[ainvar]

Buenaaaaaaas. Hoy toca gimnasio a mediodía, así que los horarios andan algo despendolaos

D (7,30): Barrita con tomate y aceite, café con leche
MM1 (11,00): Manzana, yogur desnatado, infusi?n
MM2(14,30): Pera
C (17,00): Ensalada de pimientos de piquillo, atún, cebolla y maíz.
MT: Sospecho que nada
Cena (21,30): Caballa al horno con jamón

Que teng?is un buen día
Pelayo

[argala]

Hoal!!!
jueves ya,que rapida pasa la semana para mi
BUITRES1982 esa comida le faltan proteinas e hidratos,
solo veo fibra no?

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y madalena

media mañana

nada

comida

garbanzos y pollo de los deberes
madalena de los deberes con un cafecito

merienda

manzana,y pipas

cena

ensalada y queso fresco con anchoa

[Rompeolas]

JELOUUUUUUU

Mi menú de hoy:

DESAYUNO (8:00):
- Kiwi
- cafe con leche con cereales

MM (13:00):
- naranja

COMIDA (15:30):
- ??? c**o en casa de mi madre, pero me hace cosas aptas
- ???

MERIENDA:
- Fruta si tengo tiempo

CENA (21:30):
- Rollitos de berenjena, salm?n y queso de los deberes.

[BUITRES1982]

GRACIAS ARGALA POR CORREGIRME!!!
SI ES QUE ME FALTA ORGANIZACION !!!

PERO TRANQUILA QUE ANTES DE CALENTAR LA BERENJENA AL HORNO LE HE PICADO UNOS TROCITOS DE PAVO FRIO Y LE HE PUESTO UNA SABANITA LIGHT DE QUESO.

ASI MEJOR NO?

Y MUCHAS MUCHAS GRACIAS POR CORREGIRME Y ACONSEJARME

[Ardid]

No, te siguen faltando los HCC, es decir, patatas, arroz, pasta o pan. ¿Es una impresi?n mía o tú nunca comes HCC?

[BUITRES1982]

LA RABIA ES QUE A MI ME APETECE EL PAN POR LA NOCHE , AL MEDIO DIA APENAS c**o PAN, PERO A PARTIR DE MAÑANA PUES ME COMERE UN BISCOTE DE PAN INTEGRAL.

SI LE A?ADO ESO, A MIS COMIDAS QUE NO CONTENGAN ARROZ, PASTA, PATATAS ECT... ESTARAN BIEN MIS COMIDASÍ