DIETA. Empezamos de nuevo 2008! apuntate aqu?!!!!:

[molleta]

gracias monike por tus animos,es que me da mucho coraje cuando lo llevaba tan bien pero es verdad cuando ya pase esta semana y la proxima, que este mas relajadita procurare hacerlo bien,bien
me lo he propuesto y tengo que conseguirlo,con vuestra ayuda sera mas llevadero

gracias de nuevo

[monike]

así me gusta, que seas positiva!

[charimon]

menu dia 10

desayuno:
2 vasos de agua
cafe solo con hielo

mm:
50 gm de pan integral con mortadela de pavo
cafe con leche

comida:

pupurr? de pescado
mejillones al vapor,almejas al vapor,calamares a la romana , penca empanada ,atun a la plancha con salsa verde, bacaladilla rebozada
cuantas cosas ,pero he comido un poquito de todo
verdura:pepinillos

mt:
chocolate negro sin azucar 74% de cacao
he mirado las calorias que tenia el helado que me iva a comer y ... uffff que susto

cena:
hamburguesa de pollo ,con su pan, ketchup ligh y queso ligero

mucha agua y 2 horas de baile (danzas del mundo)hoy era un repaso de ballet y danza contemporanea

[dina]

molleta sigue pa lante, lo q t ha pasdo nos ha pasado a todas, te comprendo perfectamente con los 3 niños (que yo tb los tengo).NO te desanimes, si esta semana no pierdes ya perderas a la otra y asi poco a poco.

A mi me queda poco, pero seguire haciendo la dieta, se come muy bien no pasas hambre, aunque no hay dulces , algun dia pico sobre todo el finde (encima q hago galletas, enrolladitos para la familia y yo ni probar de eso nada tengo derecho a comer uno

Venga a todas ANIMO Y PACIENCIA, que ya pronto a poner el biquini.

Monike me alegro que hayas vuelto y estes mas animada? q tal por Londres? ¿Y tus vent así
He hecho yogurt casero con cuajo liquido q compre en la farmacia y esta buenisimooooooo, te animo a hacerlo,sale cremoso.

[dina]

Charimon madre mia con tu pupurri de pescado y de verdura pepinillos esos de vinagre ??

Puedes comer el pan q tu quieras integral o normal (40-50 gr), yo c**o el pan q haya en casa.

[monike]

esta semana estoy un poco de bajén.... pero bueno.... supongo que del cansacio del viaje y demás. Lo pasó divinamente, a ver si os hago una crúnica y os envio unas foticos.

No tenemos dieta para la semana que viene? Ohhhh la lista de la compra no la podremos hacer.

UN besote!

A ver si estoy más por vosotras que os tengo abandon?s!

[cristi73]

Yo tambien estoy aquí esperando la dieta de la semana que viene. Me da la impresi?n con todo lo que he comido esta semana que no voy a perder, que no estoy a dieta lo que más me cuesta son los dos litros de agua al día...creo que no lo he conseguido ningún día!

[monike]

bego!!!!!!!!!!! escogemos una dieta?

[mprgarcia]

Vosotras sabeis si se le puede poner carne picada a los Espaguetis de hoy? y otra pregunta, los 50 gramos de pan se pueden comer con las comidas o tiene que ser en la merienda de media mañana?
En la ensaladilla rusa que toca mañana, no se le puede poner atún ¿verdad?
Muchas gracias y

[monike]

los espaguetis los puedes hacer c**o quieras.

Lo del pan yo lo tomo a media mañana

Y la ensaladilla yo la hice el otro día con atún, huevo y mahonesa.

No hace falta que hagas los días tal y c**o pone en la dieta. Puedes hacer el día 1 el domingo, por ejemplo.

Epsero haberte servido de ayuda