DIETA YULLSS:

[molasa]

buenos dias os pongo mi menu de hoy
ah decir que ayer no me acordaba que me habia sobrado y cene el bacalao con verduritas que me sobro.


menu: cafe con leche y dos biscotes integrales con mante y merme diet
m.m: una pera
comida: un platito pequeño de macarrones y rape
merienda: o fruta o un cafe
cena: hoy toca algo relacionado con huevo que ayer no tome

y eso es todo, bueno chicas un besote para todas

[duna]

MIERCOLES: 2ª DIA SIN TENTACIONES
D: 1 kiwi + 1/2 café con leche + 3 biscotes integrales con mermelada
MM1: tú al limon
MM2: manzana
antres de comer me comi 2 biscotes integrales pq me caia de hambre
C: pasta con ajos y gambas + 2 biscotes integrales
MT1: 3 biscotes integrales con queso fresco
MT2: zumo de zanahoria, naranja y limon
C: ensalada de tomate y aceitunas de soja + panga a la plancha con mayonesa + 2 biscotes integrales

[duna]

Luna ?donde and así??? espero qeu no estes desaparecida por tu estomago.

Esta tarde te toca pesada ¿no? ya contarés....

[Luna73]

Duna gracias x preguntar, justo iba a entrar ahora mismo. y enrabuena otra día más sin pasarte mañana nos cuentas q tal te ha ido.
Molasa, a mi me pasa igual q tú q necesito control por parte de la dietista sino, no hago carrera de mi misma y aun así llevo unas semanas q apenas tengo ganas de hacer dieta.
La verdad q sigo fatal del estomago y aún así no se me va el hambre. Esto ya no es gastrointeritis porq lo q tengo es dolor mezcaldo con ardores y no se si ir otra vez al medico o a hacer. De mto me estoy tomado manzanillas a ver si así se me calma un poco.
Esta tarde tampoco espero milagros porq la verdad es q me he saltado varias veces.
Luego si me da tiempo vuelvo a entrar.

[duna]

Luna, si no te pasa ve al medico

suerte esta tarde, ya nos contaras........yo aqui estoy con mi zumo de zanahoria para no tomar coca-cola......

[duna]

Buenos dias chicas!!!!!!

3ª DIA SIN TENTACIONES Y.............................................57.4KG


Estoy que no me lo creo........voy a actualizar el marcador......

os dejo mi menu de ayer:
D: 1 kiwi + 1/2 café con leche + cereales all bran de chocolate
MM1: tú al limon
MM2: manzana
C: alcachofas + pechuga a la plancha + 2 biscotes integrales
MT1: 1 yogur 0%
MT2: zumo de zanahoria, naranja y limon
C: ensalada de tomate+ revuelto de gambas y trigueros+ 1 biscote integral


Hoy me toca comer fuera pero tendré cuidado, que ahora que estoy en racha no voy a estropearlo........

[Luna73]

Hola, yo tambien tengo buenas noticias he bajado 400 grs, teniendo en cuenta q no lo hago bien c**o debería, pues nada yo contenta.
Este es mi menu para esta semana, aunq ya le voy diciendo yo lo q me apetece q me ponga:
-PASTA, lo voy a susutituir por ARROZ aunq ayer no me acorde de decirselo.
-BONITO CON TOMATE a peticion mía.
-HUEVOS RRELLENOS + POLLO PLANCHA, porq esta semana al final no los com?.
-2 días GAZPACHO
-2 días ALCACHOFAS O ESPARRAGOS

Bueno chicas os dejo q tengo jaleito y antes quería poner el menú para q lo viera?s.

[duna]

Que bien Luna!!!

el menu de esta semana tambien tiene muy buena pinta....

igual te lo copio, que tengo antojo de huevos rellenos

[Luna73]

Bueno chicas , me despido ya...
Q paseis un buen fin de semana, aunq hoy hace un día c**o de invierno.
Bss wapas .

[duna]

Buen finde Luna!!!!

yo hoy me he pasado en la comida........ tendre que compensarlo el finde