NUESTROS MENUS Y DUDAS?? CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA??:

[xiroi]

Hola Naranjeli, bienvenida!!!

lo de la leche, no sabía que tenía azúcares, yo tambiéncompraba esa me fijar? a ver si las otras marcas tambiéntienen
De todas maneras, aunque tomes esa leche, seguir?s bajando

creo que a todo lo demás ya te ha contestado kashna

[NARANJELI]

Muchas gracias chicas por la bienvenida y la ayuda !!!!

Xiroi tomará entonces la leche porque la verdad es que está muy buena.

otra dudilla que tenía es que me pareción leer por el post que no se puede tomar tú rojo, y me fui al libro donde habla de los tús y no debo estar hoy muy espabilada pq no veo por ningún lado que no se pueda tomar, más bien entiendo que hasta lo recomienda, aunque sea mejor el verde.

Yo la verdad tomo de todos, pero me gusta ir variando.
Y otra cosita ?habeis encontrado alguna marca de zumo de bote que se pueda tomará es que entre semana con las carreras no me da tiempo de hacerme zumo natural de naranja.


Gracias

[Maribelis]

Hola a todas c**o tais ??? ya es vierneeeessss bieeeeeen!!! jijiji

Ayer no me pude conectar y no os pude poner mi menú que fue:

D. T? rooibos
M.M. Fresas con manzanas
Alm. Ensalada variada, chopos a la plancha con más ensalada y yogurt lo q pasa es q era azucarado pq com? fuera y no tenian del otro y cafe no se me apetecia.
M.T. Poleo menta
C. Setas salteadillas, zumo de tomate, la cuarta parte de un cogollo de lechuga con anchoas y una cuajada.

Y hoy no se lo que me pasa pero me he pasado una noche fatal con el estémago me duele mucho, no paro de entrar al baño e incluso he vomitado una manzanilla q me tomó esta mañana. Así que hoy creo q estará todo el día a base de Aquarius, ? Agua Alcalina, y yogurth natural sin azucar, no creo q me entre nada más, así q c**o veis hoy no creo q pueda hacer la dieta pero vaya q con lo poquito q voy a comer creo q será bueno y todo, jeejjeje

Cuelebre muchisimas gracias por tus consejos no se q haria sin vosotras por cierto otra dudilla, por la mañana me tomo la fruta y una hora despues ? más un actimel 0% eso estaria bien???


Buen finde a todas!!!

Maribelis

[kashna]

Eso está perfecto



Por cierto, ayer me hice c**o una ensalada de espinacas con tomate, cebolla y jamón serrano a cubitos... a laguien se le ocurre que puedo hacer más con las espinac así es que con esta verdura no tnego imaginación

[Macamen]

Maribelis despues de pasar una hora de comer la fruta ya se puede tomar lacteo, lo mismo pasa con el jamón serrano.

Menu:
desay: Fresas
Comida:Crema de calabacin,puerro y tomate,; filetes de jamon y yogurt.
Merienda: Queso fresco con tomate.
Cena:tabla jamon, lomo....

Este fin de semana seguro que metemos la pata con la dieta, marchamos de fin de semana con mas gente y no vamos poder hacerla bien, pero intentaremos no abusar.
Un BESO

[eva3]

XIROI GRACIAS POR AVISARME SOBRE LA FRUTA YA QUE TIENES RAZ?N ADEM?S ES QUE EL CUERPO ME LA PIDE PERO SIEMPRE CUANDO YA NO LA PUEDO COMER POR LO QUE SI ME LA c**o POR LA MAÑANA, YA LA LLEVO DENTRO
MI MEN? DE HOY
DES CAF? CON LECHE SIN LACTOSA+ MANZANA
MM NARANJA
COMIDA TORTILLA CON ALITAS Y QUESO BURGOS
MT SEGURO QUE CAF?S DES
CENA A?N NO LO TENGO CLARO YA OS LO CONTAR?

PERO QUE ANIMADO ESTA EL CLUB??????? ES UNA MARAVILLA ENTRAR Y VER TANTA GENTE CONECTADA EL LO QUE M?S NOS ANIMA A TODAS, EL SABER QUE TODAS ESTAMOS AHÍ PARA APOYARNOS
EL LUNES HAY PESADA GENERAL?
EN CUANTO A LA LECHE SIN LACTOSA YO COMPRO LA DE LA MARCA HACENDADO DE MERCADONA POR SI A ALGUIEN LE INTERESA

[nekane00]

Cuantos mensajes nuevos!!! me estais animando!!!
a ver si el lunes empiezo la dieta OTRA VEZ en serio y pierdo algo más.....

Os ir? poniendo los menus que eso hace mucho...no vemos el lunes!!!

[papiro]

Hola a todas!
Me conecto un poquito antes porque me voy de cena. Es la despedida de una de mis mejores amigas Después de cinco años en la oposici?n de la plaza que ocupaba quedé segunda, y embarazada de cinco meses pa la calle! Suerte que la llamaron de otro trabajo y ya se ha cambiado. La voy a echar mucho de menos tanto a nivel personal c**o profesional

Bueno mi menú de hoy sin la cena:
D. kiwis+rooibos
MM. 3 lonchas muy finas de jamón serrano
C. ensalada de tomates, cebolla y queso fresco+salsa boloñesa de los macarrones del resto de mi familia +yogur0%
M. te desteinado
C.?? intentaré lo más defipermitido posible

Kashna yo las espinacas las c**o frescas cortadas muy finitas con cebollita tierna, pepinillos, tomatitos cherry y queso fresco ali?ada con sal y aceite, o con salsa de yogur. También las cuezo y las escurro muy bien para pasarlas por la sartén con un poco de aceite y ajito, o las añado a cualquier guiso que este preparando de carne o pescado. Espero que te ayude porque para ir al baño va genial

Buen fin de semana y a ver Xiroi si el lunes nos das la sorpresa!

[cuelebre]

NARANJELI BIENVENIDA,BUENO YA TE QUITARON TODAS LAS DUDAS,
YA VES QUE SIEMPRE HAY ALGUIEN ATENTA PARA AYUDAR.

KASHNA, YO CON LA ESPINACA ME HAGO TORTILLA ,PRIMERO LA REHOGO CON AJO Y UN POCO JAMON YORK, A MI ASI ME GUSTA.

XIROI QUE AGUSTO ESTA EMMA ,ESTA ESPERANDO QUE PASE EL MAL TIEMPO (QUIZAS POR AHI ESTE MEJOR QUE EN EL NORTE),TENEMOS UN FRESQUITO QUE PA QUE TE VOY A CONTAR.

UN FORASTERO(NO SE DE DONDE )DECIA JOD.....CON LOS ASTURIANOS QUE AL FRIO LO LLAMAN FRESCO .

PAPIRO VAYA MAL LO DE TU AMIGA,HAY MUCHISIMAS INJUSTICIAS,

NEKANE ASI ME GUSTA QUE TE ANIMES Y A ELLO .

LA PESADAES EL MARTES QUE ES DIA 15,OYE QUE A LO MEJOR EN UN DIA SE BAJAN UNOS GRAMILLOS MAS

EVA3 NO ME DIJISTE A QUE PARTE DE ASTURIAS VINISTE.

[cuelebre]

ACABO DE MIRAR LA LECHE SIN LACTOSA DEL MERCADONA ,Y NO CONTIENE AZUCAR.

MI MENU-

DES-DESCA SOLO (SALI DE HACER EL ANALISIS Y DONDE ENTRE A DESAYUNAR NO HABIA NADA DEFIPERMITIDO)
MM-OTRO DESCA SOLO
MM2-UN TOMATE Y QUESO BURGOS
CM-CALDO DE MARISCO ,Y LOMO
MT-2 ROLLITOS DE JAMON YORK CON QUESO 17% Y AL MICRO.
CN-3 ALCACHOFAS,Y HUEVOS A LA PLANCHA CON PISTO.

HASTA MAÑANA