Men?s Atkins 7 al 13 de abril 2008:

[gemolia]

menu mi?rcoles 9 de abril - ppp

d: cafe + nata + rollitos de jamon de york con philadelphia

m: café solo

c: judías verdes rehogadas con jamón ( que me sobraron de ayer) y hamburguesas ( que me sobraron de anoche) todo el día comiendo sobras

m: nestea+ babybel + cortezas

c: pescado al horno + berenjena rebozada con huevo

[cocinova]

yo ayer tambiénme puse ciega de queso , qué rico esté

menú jueves 10 de abril 2008 PPP

d: pan de salvado y gluten con mantequilla + descafeinado con leche
mm: tú de vainilla edulcorado
c: pisto casero y sardinas al micro + gelatina de limón
mt: 2 lonchas de jamón serrano y unas pocas nueces
c: ensalada de lechuga y mucho atún + trozo de tarta parmesano

[kad]

menú para hoy (inducci?n)

Desayuno: -
MMañana: -
Comida: ensalada: 1/2 cogollo + 1 huevo cocido + atún + 2oz de chocolate
MTarde: lata de atún
Cena: calamar encebollado

[changus1]

menu miercoles 9 ( induccion)
D bacon + queso y descafeinado
MM 2 salchichas topdog
c filete a la plancha y revuelto de cetas y huevo + gelatina +infusion de te rojo
MT-
C panatun 1/2 y atun con ensalad de lechuga y tomate con aleali+ infusion
MTT ( es que me fui a dormir muy tarde) chocolate valor sin azucar

[gemolia]

menu jueves 10 de abril - ppp

d: cafe + nata +rollitos de jamon de york + philadelphia
m: choco + cafe
c: champiñón + lomo
m: mouse de jamon de york + babybel
c: pollo frito + cogollo de lechuga + flan de nata

[kad]

menú para hoy (inducci?n)

Desayuno: -
MMañana: lata de atún
Comida: ensalada de 1/2 cogollo con atún y bacon + 2 oz de chocolate
MTarde: -
Cena: mousse de jamón con allioli

editado

[cocinova]

menú viernes 11 de abril 2008

d: trozo de tarta parmesano y descafeinado con leche
mm: poleo menta y puñadito de nueces
c: ensalada lechuga y atún y filete de pavo a la plancha + gelatina limón
mt: nada
c: trocito puding de calabacín y lata huevas de bacalao + 2 onzas de choco

[gemolia]

menu viernes 11 de abril - ppp

d: cafe + nata + rollitos de jamon de york con philadelphia
m: café solo
c: pollo + huevo al microondas con queso + tomates cherry con bonito ( guarreando un poco que no me había dejado nada preparado)
m: babybel
c: lata de pulpitos en aceite + cogollo lechuga

qué día más desordenado , por dioos

[cocinova]

menú sábado 12 de abril PPP

d: yogur griego y revuelto de atún, huevo y pimiento rojo
mm: --
c: pollo asado y puding de calabacín, 2 onzas de choco
mt: --
c: vaso de sidra, trozo de queso curado y salm?n ahumado

[gemolia]

menu sabado 12 abril - ppp 1

d: cafe + nata + rollos jamon york con philadelphia
m --
c: crema de calabacin + libros de lomo rebozados con huevo con queso
m y c: picoteando jamon serrano, cortezas, rulo de queso president, aceitunas, nestea