Menu Monty semana del 14 de Abril:

[kiks]

Nadie abre el post de los menus

[kiks]

Menu del lunes
D: tostadas con aceite y sal, desnafe.
C: Gazpacho, chuletas con mayonesa casera.
MT: Manzana.
C: ensalada, wasas con pechuga de pavo.

[yaris2407]

hole a tod@s!! nadie come hoy??

D:desc con leche soja
C:brocoli, spaguetti con huevo cocido y tomate frito (hecho por mi)
M:2 manzanas
C:col hervida y 3 wasa con atún y pimientos del piquillo, rooibo

[monalisa]

buenos dias mi menu de ayer lunes fue:


D. yogurt bio + all bran
te
MM. 2 wasa + humus
C. pure de calabacin con manzana acida(experimento) sin queso ni nada y pechuga plancha
MT. bio +2 cucharadas de merme apta de fresa
C. ensalada de pepino, cebolla y tomate y salmon(experimento) con eneldo, limon y un chorrin de vino blanco en el micro 3 minutos.... buenisimo
c**o lo veis me he pasado?

[selina]

mi menú del lunes:

D: integral con aceite y tomate + desnaf?

Co: 1 rebanada integral con tomate y atún (a las 4.30H. despues de una dura reunión)

Ce: Ensalada templada con tiras pollo frito, tiras pimientos, cebolla y calabacín fritos + alcachofas + burgos 0% con merme apta.


YARIS!!!
Espagueti + huevo cocido los ig-medios no se pueden mezclar con grasa (yema de huevo)

[maguiduna]

Hola buenos días....A ver si lo hago mejor que la semana pasada, pq no estoy perdiendo nada. Aunque reconozco que las tardes son mortales, y aunque no toma nada no-apto, si que no dejo pasar las horas que toca, es decir practico el "picoteo", y esto no puede ser..uff, que duro!!!!.
Me doy cuenta que las tardes no puedo respetar las 4 horas, por lo que me conviene tomarme una fruta, para que no se junte y me pase la tarde comiendo. La verdad que comer necesito ya que tengo muncha ansiedad por las tardes.

Lunes:

De (6:30): 1/2 zumo naranja,tostadas aptas,queso untar bajo en grasa, merme light. Descafeinado con leche desnatada
MM1 (9:30):Zumo naranja natural
MM2(12:30):Fresas con leche de soja
CO (15:30) : Musaka y tomatito natural en rodajas, Te
MT(18:30): Manzana y frutos secos
CE(21:30): Ensalada de salm?n ahumado , con queso fresco del lidl de 2,2 %, clara de huevo duro, gambitas al ajillo y almejitas al natural. Yogurt de soja. Infusi?n (Tila+Menta).

Martes:

DE(6:30): 1/2 zumo naranja,tostadas aptas,queso untar bajo en grasa, merme light. Descafeinado con leche desnatada
MM1(9:00) Zumo naranja natural
MM2:(11:30) Yogurt 0%
CO:(15:30)Lentejas +Tomatito+ huevo duro
MT:(18:30)Fresas
CE(21:30):merlucita a la riojana + ensalada , yogurt de soja


¿Que tal lo vais? ¿Que me aconsejais cambiar para ver algo de bajada de peso? grrrrrr

[selina]

Hola maguiduna

Yo tus menos los veo muy bien!
Lo único que a mi me ralentizar?a la bajada de ahí, son los frutos secos... si tomo frutos secos, sobre todo por la tarde... bajada paralizada asegurada

[maguiduna]

Gracias Selina. Pues fuera frutos secos..Aunque pensado, he llegado a la conclusi?n, que por la tarde la mejor opción va ser una manzanita o bien unas fresas. M?s que nada pq al comer tan tarde, luego no ceno más tarde de las 9:30, pasa muy poco tiempo y c**o mucho, creo que se me está juntando todo. Asique voy a intentarlo hacerlo así. A ver que pasa.
También la semana pasada tomó bastante embutido por la tarde, y no deja de ser grasa... :-(. voy a ver si me porto bien.

El zumo de Naranja Natural , ?creeis que puede influir mucho?, salgo a tomar un café con mis compis, y no se que tomarme que tambiénme calme un poco el estémago, y la opción del zumo me parec?a muy rica y natural, además de vitaminada

[selina]

a mi el zumo me va genial..... además es tomarme uno y c**o un reloj al baño

[kiks]

Hola, mi menu de hoy martes
D:tostadas con aceite y sal, desnafe.
MM: manzana 3/4h antes de comer.
C: gazpacho, bistec plancha con mahonesa, montybrowni
MT: Kiwi
C: ensalada de alubias con salmon ahumado, ajito y perejil.