MENUS DIA 14-4 AL 20-4:

[cecidebruno]

buenos dias a todassss

menu del dia martes 15/4

desayuno

te con leche 1.5

almuerzo 6p

enblanco 3p
75 gr filete pollo 3

media tarde 3.5

4 galletitas maria 2p
cafe con leche 1.5

cena

vere que me hago aja

[orione]

Pues ahí va el mío

Desayuno:
Caf? con leche + 2 galletas maría + mandarina: 2.5

Media mañana: manzana

Comida: 160 gr de pechuga de pollo con un poquitún de aceite: 4 puntos
un poco de pisto con un tranchete: 1 punto
pimientos del piquillo: 1 punto (he puesto mucha verdura y la puntuo)

Merienda: Jam?n de pavo y quesito ligth: 2 puntos

Cena: Hay que pensarla, pero tengo un montón de pimientos verdes :P

[pitugordi]

martes
desayuno . 1 cafe con leche 1p

comida:
2 calabacines rellenos de atun, arroz y champis 3p
1 danone 1p

merienda:
1 cafe con leche 1p

cena:

empanadillas rellenas de queso, pavo y tomate 1,5p unidad 7,5p
lata berberechos 1,5p
serrano 2p
danone 1p

me sobran 4 p

[snicolas]

Mi menú de hoy:

DESAYUNO

1 vaso de leche desnatada: 1p
2 ct colacao light: 0,5p
30 gr cereales special K: 2p
1 kiwi: 0

MEDIA MAÑANA

1 yogur desnatado: 1p
1 café de míquina con sacarina: 0,5p

COMIDA

Lentejas con verduras: 4.5p
30 gr chorizo: 3,5p
1 trozo de pan: 1p
Naranja: 0p
1 café de míquina con sacarina: 0,5p

MEDIA MAÑANA

1/2 vaso de zumo: 1p

CENA

120 gr pechuga de pollo: 2,5p
1 ct aceite: 1p
Verduras: 0p
1 pan wasa: 0,5p
Fresas con sacarina: 0p

[cecidebruno]

wen diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

menu del dia miercoles 16/4

deayuno

cafe con leche semi 1.5

almuerzo

pollo a la cacerola a editar

media tarde 3.5

cafe co lehce semi 1.5
con 25 gr galletitas 2p

noche 3 p

judias guisadas 3p

[Coccinelle]

Veo que hay más gente que se está animando a poner menos!!
Ya he vuelto de mis vacaciones. Me pasó mucho estos últimos 5 día spero tambiénhice mucho deporte!! Así que ya veremos. Mañana ir? a pesarme

Desayuno:
2 rebanadas 2
mermelada 1
yogur natural 1
1 café con leche des 0,5

Comida:
1 ct de aceite 1
brócoli 0
tomate 0
75 grs de pavo 2
4 tortitas de arroz 2
1 café con leche des 0,5

El resto lo pondré después

Edito para decir que he cenado una ensalada... pero con salchich?n

[cecidebruno]

bueno la verdad es que estoy quemando muchas calorias estoy haciedno 4 hras de baile diarias pero igual no estoy sumando bono ponits.

menu del jueves 17-4

desayuno

cafe con leche semi 1.5

almuerzo 11p

pasta ccon margarina y queso rayado
yogurt desnatado dia 1p

media tarde 1p

cafe con leche des

noche 2.5

sopa calabaza

de momento 16 puntos de 20 disponbibles