No te agobies, por que es peor, te da la ansiedad del agobio, y comes más.
Mira, yo el fin de semana pasado, sábado a mediodia bbq en casa de mi madre y cena en su casa, pues com? super bien, alcachofas asadas, una chuleta de lomo de cerdo, y mejillones al vapor. Para cenar 3 albondigas de mi tía, y para beber casera con un toque de vino tinto. Nada de dulces con el café.
Paseito de 1 hora para compensar
El domingo bbq en mi casa, pues champiñones, calabacines, alcachofas, berenjena, salchicha pavo pollo y 1 minicostillita agridulce, luego tarta de manzana (sin azucar, sólo sacarina) y tarta de queso, 1/2 porci?n de cada una. Y para cenar ensalada de fruta.
Ahí se me olvidaba, el sábado para desayunar creps con mermelada s/azucar.
Me di un montón de caprichos, pero siempre teniendo en cuenta los puntos. Cuando el lunes me pes? vi que había perdido 1'300kg, me alegr? tanto de no haberme pasado, que me ha motivado, para esta semana llevarlo a rajatabla. Y mañana otra vez comidita en casa de mi mami, pero c**o ella sabe lo que cuesta contenerse, ya se encarga de no sacar guarrerias.
?nimo, y eso si, si te pasas nada de sentimiento de culpa, que es lo peor que hay.
y por eso tamb¿en me siento más hinchada cuando llega el lunes.
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